当人生跌落到低谷时，怎么才能让自己找回自信？
（原问题）
当你确信自己真的跌落到了低谷，那么自信也无需要找回了，它自然会回到你的身上。就像一直往下坠落的物体，心是虚的，不知道脚下的万丈深渊还有多深，有担心，有恐惧，虽然很多时候是空虚的，但是打心里来说，你却在期盼更踏实的感觉，不管它究竟在何处，你会希望继续往下跌落，直到踏实踩在地面，停止这一噩梦般的坠落，因为在人们的心中，有结果的期许总比无望的结果可靠和安全，胡且不管好事还是坏事。
所以，跌落低谷时你就判断，这真是低谷吗？所谓的低谷其实很安全，你不必需要再担心跌落了，因为无论哪里，都比你所处的地方高，你再不会往更低的地方跌落了，因为你已经到了低谷。
如果是我的话，反倒有了新奇的感觉。四处走走，看看，这里有些什么人，这里又有些什么事儿。
人最容易和自己较真的时候就是，时间地点已经变了，自己的心态还努力维持原先的样子。于是，心里别了很大的劲儿，就是和现实过不去！而身体却早已处在了现在的现实当中，当然，受罪的就是自己的身体，因为它处在心和现实之间。
所以，找回自信的说法有所偏颇。自信压根儿并未离你而去。
自信是什么？自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。自信是发自内心的自我肯定与相信。
所以，人在坠落的时候，并不是自信不在身上，而是无暇顾及自己的自信。如果，坠落的时候依然关注自信的话，那么你会坠落得更快！意识的焦点也有分量呢，你关注的是坠落，你就会期盼坠落的目标，你关注的是自信，那么自信也会加重你的坠落，如果，你关注的依旧是你原先的样子，你坠落的过程便会分外痛苦！因为路边的经过都是那些原先不如你的人，你越关注，越痛苦，直至痛不欲生。
你在和你所处的状态抗争！
那么，你和你所处的状态，又形成了一对儿方向相反、力量对等的系统，你得抗争，你得累，你得维持这一系统的正常存在。那么，你就没了真切的你，更谈不上抚慰你。所以，我曾有过做自己最好的朋友的论说，且不管你走到了哪种地步，环境逼迫你，别人抛弃你，敌人挤兑你，你没必要和这些个因素合起伙来欺负你自己，而是做自己最好的忠实朋友。
最好的方式应该是这样子的，好比坐过山车，坐在呼啸而过的车斗里，有的人就是努力维持原先的样子，手使劲儿推着，两腿不由得僵直，脚用力登着，浑身肌肉绷紧，声嘶力竭狂喊。有的人呢，他真实懂得过山车的安全，自己按照乘坐规则，扎实把自己绑在上面，随耳边风声，享受炫目的奇幻之旅，他们是欣喜的，也是随遇而安的。
结果，后面这种人是成就的，享受的，他们成了过山车运动的主人。而前面那些人则成了过山车的敌人，他们是辛苦的，对立的，也是疲惫不堪的。
这就是态度导致的结果。
自信就是自我肯定和相信。自信的基础是真实，尊重自己，尊重客观事实。过去的都不复存在，看到的就是现在的自己。自信，核心应该是诚实。
所以，你还在苦苦寻觅，找回自信吗？恰恰相反，有人所能寻觅的，却是昨日的自己。而那昨日的自己不但不能很轻易帮到自己，搞不好却会给自己制造压力，成了今天走出低谷的绊脚石。因为低谷的人很容易有这种心理，用今天的低来凸显昨天的高。用反衬法赢得别人的尊重：看，人家当初何等风光？！
于是，又为自己的不努力、不奋发寻找到新的借口，而忽略了谷底的优势——任意方向只要随便走一走，都比现在好，都比现在高。
这也能说是低谷的荣耀——低谷是最好的出发点。
所以，我不赞成寻找昨日的自信，我倒提倡把身边的自信擦洗干净。也就看清了低谷，看清了自己，因为，此时的自信恰是一盏明灯，它很能照亮你走出低谷的道路。
不要轻易相信别人的言论了，有时候好多看似有道理的说教，其实是很不符合事实的。有人建议你找回自信，说明他们确实未曾在低谷里呆过，所以才出现了那种说法，是想当然的，也是不负责任的。（wm197049）
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答：乐于复盘总结**：通过反思和总结，我们可以从挫折中汲取教训，实现自我提升。正如财经领袖豪威尔和投资大师瑞·达利欧所强调的，痛苦与反思相结合，是进步的催化剂。设立长远目标**：人生需要目标来指引方向。有了明确的目标，我们才能克服困难，勇往直前。提高做事效率**：克服拖延，提高效率，是摆脱低谷的...
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