九款简单又掉秤的汤

九款简单又掉秤的汤
一、番茄金针菇鸡蛋汤：
1.番茄去皮切块，起锅少油，下入番茄炒出沙，倒入适量的水，放入金针菇煮三分钟；
2.倒入鸡蛋液煮至凝固，加一勺生抽，一勺香醋，少许盐，煮熟即可。
二、白菜煎蛋豆腐汤：
1.热弱刷油，煎两个荷包蛋，切成小块，加入适量热水，倒入切好的嫩豆腐；
2.盖盖子煮至汤汁奶白，倒入白菜煮熟，放入泡好的构杞，加少许盐调味。
三、三鲜菌菇汤：
准备食材：准备虾，鸡蛋，蟹味菇，海鲜菇，内脂豆腐，葱花。
1. 油热下鸡蛋，煎好盛出，下虾头出红油，加双菇炒软，加适量开水煮开；
2. 捞出虾头，倒入豆腐，鸡蛋，盐，胡椒粉即可。
四、虾仁裙带菜豆腐鸡蛋汤：
1.虾仁开背去虾线，生抽，黑胡椒腌制，鸡蛋煎熟，切成小块，锅里加蒜未炒香倒入鸡蛋翻炒，加开水，倒入豆腐；
2.加裙带菜，倒入虾仁，少许白胡椒粉调味料，煮1分钟即可。
五、青菜煎蛋汤：
1.食材准备：生菜5-6片，鸡蛋2个；
2.锅中喷少许油，鸡蛋煎好盛出备用；
3.不用洗锅，倒水盖盖点沸；
4.下煎蛋煮至汤汁浓白(中火3分钟左右)；
5.关火，放入生菜烫熟(烫1分钟左右)；
6.加半勺盐，小半勺胡椒粉搅拌均匀即可。
六、番茄鸡蛋豆腐汤：
1.少油把蒜未炒香，倒入番茄炒软，加入适量清水煮沸，加入豆腐块和1勺生抽煮2分钟；
2.边倒入蛋液边搅拌，撒上葱花少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。
七、娃娃菜煎蛋汤：
1.煎荷包蛋装起备用，加娃娃菜翻炒，加热开水和鸡蛋煮5分钟左右；
2.加盐，白胡椒粉调味。
八、紫菜虾皮鸡蛋汤：
1.水开打入鸡蛋关火，盖上锅盖焖3分钟，再开火煮3分钟；
2.碗中准备：虾皮，葱，紫菜，胡椒粉，盐，香油，生抽，倒入鸡蛋汤。
九、玉米冬瓜牛肉丸汤：
准备食材：冬瓜，玉米，手打牛肉丸。
1. 少油炒香葱花，倒入冬瓜翻炒，倒入两碗清水；
2. 水开后放玉米和牛肉丸，最后加点黑胡椒粉，盐和葱花调味。    

~

减脂刮油汤合集,好喝又掉秤,越喝越瘦
答：减脂期的姐妹们集合啦！今天给大家整理了12款巨好喝的减脂刮油汤，做法都非常简单，用来代替晚餐真的是绝绝子，掉秤速度杠杠的。五一假期你放纵了吗，这些汤做起来，刮油神器。1、海带豆腐汤。2、冬瓜虾仁汤。3、黄瓜鸡蛋汤。4、番茄菌菇汤。5、萝卜煎蛋汤。6、丝瓜三鲜汤。7、冬瓜玉米汤。8、西兰花...

减肥冬瓜汤的做法
答：今天为网友分享明星也爱喝的冬瓜榨菜葱花汤，汤汁清淡解腻，低脂又健康，总共成本不到5块钱，比鸡汤鸭汤更受欢迎。明星都爱喝的掉秤冬瓜汤，做法特简单，低脂又健康，好喝有营养。【冬瓜榨菜葱花汤的具体做法】食材准备：挑选一大块冬瓜（煮汤要选择墨绿色瓜皮的老冬瓜，冬瓜瓜瓤要肥厚，肉质要洁白，没...

安利给全世界的减脂餐,多少个晚上掉秤
答：全世界最棒的减脂餐，多少个晚上掉称 一、 白玉菇西兰花：1、 准备食材，西兰花焯水后过凉水，蒜姜辣椒炒香，加入白玉菇，加点清水煮熟，加入西兰花；2、 两勺生抽，一勺蚝油翻炒均匀出锅。二、 虾滑魔芋丝汤：1、 少油炒香蒜末，倒入番茄，炒出汁水，倒入两碗清水；2、 水开后放入虾滑煮熟，...

“减肥蔬菜汤”低热量白天吃多了晚上喝一碗美味又掉秤
答：为了帮助控制体重，一碗美味的低热量减肥蔬菜汤可能是你需要的。这款特别的蔬菜汤采用了多种食材，包括包菜、土豆、胡萝卜和番茄罐头，让你在白天吃得多时，晚上可以享用这碗汤，既美味又有助于掉秤。一、减肥蔬菜汤的制作：1.主料： - 包菜100克- 土豆1颗- 胡萝卜1/2根2.配料： - 番茄罐头1罐...

减肥蔬菜汤的做法大全
答：瘦身蔬菜汤的做法窍门如下：1、红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。2、将所有的材料切成不规则的形状。3、锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。4、用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。

你知道什么食物是减肥掉秤超快的吗?
答：什么东西吃饱了等于没吃？这个玩意儿叫冬瓜，就是它吃饱了等于没吃。一整个大冬瓜的能量和一碗米饭相当，甚至可以说冬瓜是越吃越瘦的，因为你边吃它的能量就边消耗完了，并且冬瓜利尿还能帮助我们排水肿，重点是他还能抑制脂肪合成提高代谢，如果你掉秤不好或者是吃了大餐，安排一顿冬瓜汤掉秤立竿见影。...

掉称汤是什么
答：减肥期间最适合吃的快手营养汤，简单省时，掉秤最快

“减肥蔬菜汤”低热量白天吃多了晚上喝一碗美味又掉秤
答：“减肥蔬菜汤”低热量，晚上喝一碗美味又掉秤 这篇文章主要介绍了减肥蔬菜汤的制作方法和其减肥原理。文章强调，要减肥需制造热量缺口，即每日消耗的热量要大于摄入的热量。减肥蔬菜汤低热量，晚上喝一碗有助于减少当日热量摄入，从而达到减肥的目的。同时，文章还介绍了一些有助于减肥的食谱和...