一周内吃几个鸡蛋最好？求大神帮助
老年人：每天吃1～2个比较好。 青年和中年人：每天吃2个 从事重体力劳动：每天可吃2～3个 少年和儿童：每天也可吃2～3个。 孕妇、产妇、乳母身体虚弱者：每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
一般人一天吃一个就够了,吃多了会增加的胆固醇的风险 像练健美的人能吃多一点,但是要有营养师的配餐,蛋白可以多吃,蛋黄也只能吃一两个 .科学研究表明，人体每天需要两个鸡蛋，多吃了也没用，因为蛋白质是不能储存的，多了就分解放热或变成别的东西了，所以一天两个鸡蛋就足够了，多了没用，蛋白质不能像脂肪那样存起来，除非太多了变成脂肪存起来，你也不希望这样的事发生吧？
鸡蛋一天一个就好，多了营养不会增加，时间久了反而不易。
1天吃多少个鸡蛋最好？~
每天吃2个左右的鸡蛋
现代医学研究表明：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对人体神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，能释放出胆碱，胆碱通过血液到达脑内，从而避免老年人的智力衰退，并可改善各种年龄人的记忆力。胆固醇也是人体必需的，人们吸收钙要靠维生素D，维生素D是人体合成的。鸡蛋中的蛋白质吸收率、利用率极高，它对人体肝脏组织损伤具有修复作用；此外，鸡蛋非但不会造成动脉硬化，还有降低胆固醇作用。科学家曾从鸡蛋中提炼出卵磷脂，每天给患心血管病的病人服用，3个月后，患者的血清胆固醇明显下降。鸡蛋还有一定的防癌作用，因为鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质。当然，人们在鸡蛋的吃法上也应注意科学，一次吃七八个鸡蛋的作法显然是不可取的。世界卫生组织推荐，每人每天应摄取300毫克胆固醇，所以每天吃2个左右的鸡蛋，对健康是完全有益的
...还是煮蛋好?一周要吃多少个蛋合适?求大神帮助
答：煮蛋好一点 减肥的时候都是每天早上吃蒸蛋的 每天一个就可以了 多了也不好
每天吃多少鸡蛋算适量?吃多了对身体有坏处吗?求大神帮助
答：青壮年每天3-4个。吃多了胆固醇会超标。而且吃了蟹黄就不能再吃鸡蛋，蟹黄胆固醇更高。凡是过犹不及就是这个道理。
多吃草鸡蛋对身体有没有什么影响或好处?求大神帮助
答：鸡蛋:不能多吃！！！ 小孩子多吃几个还可以，其他人都不能多吃。 一个人是需要蛋白质的，但不能太多，我们在其他食物的吸收中也有很多的蛋白质，所以再经常吃炒鸡蛋就是太多了。
天天吃鸡蛋会影响健康吗?求大神帮助
答：不能过多，不能一天不要超过2个鸡蛋，鸡蛋吃了可能会导致您的体内胆固醇的量增加，会影响你的健康。满意请采纳
鸡蛋一天可以吃几个?求大神帮助
答：根据人体对蛋白质的需要量，每天有1-2个鸡蛋就足够了。科学家对一批长期食用鸡蛋者测验后证明：每天吃2个鸡蛋对血清胆固醇平均值并无不良影响。因此，老年人每天吃鸡蛋最好不超过2个。 婴幼儿是小儿体格发育迅速增长的时期，此期的食物应含营养物质丰富和易于消化，以供生长的需要。特别是蛋白质，它是...
一天吃几个鸡蛋最好求大神帮助
答：成年人一天吃两个鸡蛋就好了 老年人每天进食一个为宜
