我的手淫史有三十年了,现在想强行戒掉有什么方法
戒手淫对一些人而言确实是一件很难的事情，但是也不是不可做到，只要决心坚定，方法正确，就会戒除，我也是过来人，深受手淫之害，如今已戒掉六年了，我能做到，相信其他人也能做到。
其实戒手淫最关键的是方法正确！首要的是对手淫有一个正确的见解，即对手淫的本质有清醒的觉悟，而且深入自己的内心，已经形成坚定不移的定解，觉悟到手淫其实就像粪坑里的垃圾一样低级，你就会自然把它丢的远远的，连看都不看一眼！实际上手淫也的确如此。在明眼人看来这种行为毫无意义而且极其愚蠢，几秒钟的快感以后就是无尽的空虚与自责。而且手淫就像刀刃上的蜜，虽然很甜，但尝之却有割舌的危险，天下是没有免费的午餐的，快感获得的同时是对身体能量的严重消耗，而且长此以往会造成肾精亏损，身体衰败没有活力和生命力，终身的幸福就这样被毁了，一个人脑袋中一直想着撸管，这种行为与畜生何异？手淫泯灭人性，是以人身行畜生事，将来果报定会很惨烈！
另外一个特别重要的是决心！有了这样的觉悟，就要下大决心戒除并时时刻刻保持正念，尤其独处的时候要看护好自己的念头，一旦有手淫的欲念，就要马上警觉，立即觉悟回头，不让其发展，这样保持警觉性，不让其有机可乘。
要有这样的觉悟就要通过学习获得，这样不断地提高自己的觉悟，自己的定力就会越来越强，到后来渐渐的把手淫这件事淡忘，以至于到后来彻底忘掉了，再也不会去做这种事情了。好多戒手淫的人都是强压着自己去戒除，虽然能起到一定效果，但是勉强压抑可能会引起强烈的反弹，到时一发不可收拾，最终失败，导致以后屡戒屡败，又屡败屡戒的圈子。其实他们是内心缺乏对手淫本质的觉悟，潜意识里还是认为手淫是快乐的，做一下没关系。这样对戒除手淫就没有太大的关键力量，所以不会成功。
并且远离一切诱惑来源如色情图片电影等。如有没控制住而犯，应立即忏悔，一定要对自己负责任，切不可以此原因放纵自己，到后来一发不可收拾。
饮食要清淡，不要吃太多肉，肉可以助长欲望，能吃素那最好了，也不能吃得过饱。作息规律，不要熬夜。
如果可以一定要多行善，首要的是孝顺父母，另外可以试一试放生，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了。内心清净，自然欲念就会淡薄，这样对戒除手淫也有很大的帮助。
另外可到戒色论坛上学习已成功戒色的人案例的经验，也会有很大帮助的。
这对你可能是难度很大的考验，但是如果你真的成功了，你就值得别人佩服！有志者事竟成，祝你早日戒色成功！
控制
找个女朋友
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不要自己单独生活
我手淫好几年了，现在我想赶快戒掉，谁有好办法???~
不看A片及相关引你乱想的视频，晚上早点睡，最好是做完体育锻炼后很累一摊床上就睡着那种，多做别的感兴趣的事，先由自己小目标做起，由一天一次要到一周两次再慢慢将频率减到0。循序渐进你就成功的了！
不是差劲, 根本就是困难, 食色性也, 生物的第一使命就是繁殖后代,
这种行为以人类的高级意识反映出来变为爱恋与快感.
所以你要想搞定它是个综合的大工程, 心理方面要有一个坚定的戒掉的理由,
这个理由就是底线, 无论失败多少次也不会动摇.
生理方面不能强忍哎, 能量是要转化的, 不然不是爆掉就是早晚还要爆发.
你可以看看道家的书, 所谓炼精化气能够转化为另一种能量滋润身体.
总体来说这和一个人的修养息息相关, 不是你认为的那么简单的.
如何戒掉手浮
答：有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过...
如何戒掉手淫?
答：11．心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡...
经常手淫会怎么样?怎么样才能戒掉这个习惯啊?
答：不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成...
怎么戒手淫?
答：（3）平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。 （4）要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和...
如何戒掉手淫?
答：不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成...
男人怎么才能戒掉手淫
答：打开百度App，看更多美图 2.戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频 喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。3.戒除手淫第三招：转移注意力 当...
经常手淫,有一年的历史了,请问会怎么样
答：回答：问题分析: 您好!男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育,并且手淫一旦成瘾就很难戒除,其对心理上的危害也是不容忽视的,比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等,还会影响人的智力 意见建议: 。因此建议您转移兴趣点,多做户外活动,靠个人意志力戒除手淫祝您健康
我手淫史近三十年了,身体严重亏虚还有救吗
答：这个。你得看医生了。如果你运气好的话。遇到好的中医大约三年差不多就能好。前提是要禁止房事和手淫
手淫带来的危害怎么弥补
答：二十年的手淫史和多年的嫖娼史,把一个健康人的灵魂及身体几乎掏空.随之而来的,是困厄与苦痛的交织.面对渐渐败落的人生,以及快速消失的福气和良知,自己也曾极度茫然和绝望.这一切的不幸终于换来了数年前的那次觉醒,原来,那一瞬间的快感所积累起来的,竟是无尽的悲与痛!幸运的是,在六年前的某一天,我终于在自掘...
怎样治疗青少年手淫
答：年近三十了,没有事业没有家庭,身体也没了,只剩无限的悔恨和自责,心理渐渐扭曲,没有一点点自信。...身体有了初步恢复,开始想找女朋友,在戒到两百八十天的时候,遇到现在的老婆,认识一年多,就在去年的十...手淫的现象,到了青春期后,手淫是一种较普遍的现象,约有96%的成年男性、50%以上的成年女性有手淫史...
