伊利 优酸乳 是酸奶吧？可以当早餐吗？酸奶加什么好？减肥不想吃高脂牛奶 伊利优酸乳是不是酸奶啊？？

优酸乳并非酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，你仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。
"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3％。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%。
酸奶的选择：
低脂或脱脂酸奶喝酸奶的时间：最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶不是想喝多少都可以的。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些
误区：
随意搭配
千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品里面有硝，跟酸奶中的胺一起会形成亚硝胺，是致肿瘤物。

喝酸奶就能瘦
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

喝越多越好
因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重。再者喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更是不能食用过量。
酸奶不能加热
。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
记得给分啊 查了好久

不要吃优酸乳，要吃就要吃那种膏状的酸奶或手工酸奶，可以加一些桂花蜜之类的，当早餐吃又营养又可以减肥。也可以配一些水果做成酸奶水果沙拉。如果不要全脂的可以吃脱脂牛奶做成的。但是市面上一般都是用全脂牛奶。需要你去找一找

应该不算酸奶，算果汁。

伊利优酸乳和伊利酸奶有什么不同？哪个更容易发胖？~

伊利优酸乳是当作饮料来喝的，而伊利酸奶是牛奶经过发酵而成的，营养价值高。酸奶胆固醇底、含钙量高。优酸乳添加了人工色素和糖，喝了容易发胖。

不是。
优酸乳事实上是一种含乳饮料，并不是一种发酵型酸奶，成分中牛奶的含量很低，只含有1/3的鲜牛奶，其他的是水、甜味剂、果味剂的含量，营养成分中蛋白质含量只有不到1%。而酸奶，在配料上是用纯牛奶发酵制成，属于纯牛奶范畴，酸奶蛋白质含量大于2.9%。
其中调味酸牛奶蛋白质含量大于2.3%。所以优酸乳不是酸奶，营养价值不能喝酸奶想比较。想要补充营养的用户，绝不可能用优酸乳代替酸奶饮用。

扩展资料：
注意事项：
1、注意酸奶等的保健品虽然对身体有益处，但一定控制好饮用的量。
2、空腹不要喝酸奶：空腹时胃酸分泌会增加，而胃酸是具有杀菌的功能，因此最好不要选择在空腹的时候饮用酸奶，这样会使益生菌的活性有所降低。
3、饭后不要立即饮用酸奶：通常吃完饭后不宜立即喝酸奶，会对胃肠消化产生不良影响。应该等食物消化后，再喝酸奶。
参考资料来源：百度百科-优酸乳
参考资料来源：百度百科-酸奶