很多人喜欢睡觉听音乐，为什么音乐能帮助有些人更快地进入睡眠？ 很多人入睡需要听音乐是为何？

之前一直都说白噪音是很好的助眠曲，试了之后是很有道理的。这三首都是纯雨声，是我平常失眠用的。在宿舍睡觉带起耳机放起这个歌单既能够隔绝舍友的声音，又能够帮助平心静气，快速入睡，是不是一举两得。

其实，音乐就是转移大脑的兴奋点，降低大脑的觉醒程度。音乐本身确实具有减压助眠的作用，研究证明：音乐，尤其是古典音乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉，降低血压，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。研究提醒：失眠者每天睡前听45分钟巴赫的音乐，就能起到助眠的效果。

其次，助眠音乐，绝不能跟着你的胃口来哦，否则，越听越亢奋的情况并不少见。听一些轻柔的助眠音乐才是对的选择。另外选择眠音乐的时候尽量找纯音乐，人声混乱容易造成干扰，因为有时人会因想听清歌词内容而重新提起精神，所以助眠效果就会大打折扣。

一般来说，虫鸣，流水，海浪声，细雨声，大自然音效，这些音效最减压。钢琴小提琴，木鱼，洞箫，二胡这些乐器最助眠。入睡前半小时之内听3～5曲子大概用时15至25分钟，音乐听完或者听到中途就可安然入睡，按顺序播放声音调低些，效果更好。

因此，在神经高度紧张时，不妨同听听音乐转移一下注意力。其实，不只是音乐，只要有声音就行，还可以听一些课程广播，复杂的知识点听起来也容易让人犯困。

音乐可以让心情得到放松，让人的思想处于放空的状态，没有压力没有烦恼，因此入睡比较快。

如果听一些轻音乐的话，会让人感觉特别的轻松，这样很容易入眠的。

因为音乐是可以使人身心放松的，所以就能更快的进入睡眠。

因为音乐能够让人们的心情平静，并且听音乐能够让我们的耳朵处于一种愉悦的状态。

为什么有的人睡前听音乐或看视频更容易入睡？~

每个人大脑皮层在特别兴奋的时候是会不容易入睡的。这种兴奋往往表现在对未知事物的期待，或者特别的思恋之情，亦或者是今天发生了什么令你特别难忘的事情，令你大脑头皮比较兴奋。而平静的音乐则能舒缓这种兴奋，让大脑皮层逐渐恢复平静，同时产生一种轻松的舒适感，所以有助于睡眠。听音乐入睡有个前提就是：声音不能太大，以刚好能听见为准，音乐的内容最好不要太嘈杂，以节奏缓和的音乐或轻音乐为主，想尽快入睡，最好播放的音乐是你不熟悉的，但是又不拒绝的类型，熟悉的音乐有时候越听越带劲，反而不易入睡。

主要是他们睡眠困难，舒缓的音乐能够帮助他们更快的入睡。其次呢，舒缓的音乐也有一定的释放压力的效果。能够帮助他们释放生活中的压力。让他们第二天更有精神投入到自己的工作。

听着音乐睡觉好不好?
答：听 轻音乐 的话很容易促进睡眠，但声音不能过大，一定要适中!睡觉时将机子定时，这样就不会在睡着了后机子还在费电了!研究表明轻音乐能刺激 脑神经 ，不仅对睡眠有好处，而且还能提高 大脑记忆 能力!尤其是学生和一些压力大的人，可以缓解 内心 压抑!我心情不好 时或 睡眠时都会听着轻音乐!注意哦...

听音乐睡觉好吗?
答：我觉得很好，听音乐能让自己的心情平静下来，能很快的入睡，我每晚都是听着音乐睡着的，如果说刺激耳膜的话，那不要放那么大声啊，放一些轻音乐，不要放什么摇滚什么的，这样当然睡不着了，，，

人们在不同时间听音乐而且目的不同,为什么音乐对很多人特重要?
答：不同的时间不同的心情，不同的心情听不同的音乐，主要是为了调节心情，音乐可以增进食欲，可以缓解压力，可以用来干恨多事．失恋了，听音乐可以缓解激动的心情免得做傻事，没准还能激发斗志去迎接下一个恋人呢！

喜欢听歌睡觉的男生是什么样的人
答：感性和乐观、寻求情感共鸣和心灵慰藉等。1、感性和乐观：喜欢听歌睡觉的男生通常对情感较为敏感，能够通过音乐表达自己的情感和情绪。更容易受到音乐的影响，从中获得愉悦和积极的情绪。2、寻求情感共鸣和心灵慰藉：喜欢听歌的男生可能在音乐中寻找情感共鸣，通过歌曲中的歌词和旋律来表达自己的内心世界。音乐...

听音乐有助于睡眠,那么听多长时间效果最佳呢?
答：有些人进入睡眠初期阶段的时间会更久，所以可以适当将音乐关闭时间延迟到二十分钟左右。听音乐睡觉只是在睡眠初期阶段借助音乐的主动性来帮助人们进入睡眠状态，而不能整个睡眠时间都在听音乐。综上所述，睡眠前听音乐的时间定在10-20分钟为好，戴不戴耳机也是因人而异，自己感觉比较舒服就行。

为什么音乐能改变人的心情?为什么音乐好听,噪音难听?请给出科学解释,不...
答：在他们睡觉时,用手机随机播放了一些音乐,包括带有鸟鸣声音的田园风光、繁忙的城市噪 音、谈话声或是无声,受试者并不清楚给他们播放的到底是哪种音乐。当他们醒来后,研究者要求他们详细记录自己的梦境内容。结果非常出人意料,与没有听到任 何声音的受试者相比,听到鸟鸣声的人,出现消极梦境的可能性高出了20%;听...

为什么从古至今,人人都喜欢听歌?
答：人的感觉是互通的，这就是说，一种感觉会唤起多重感觉的共鸣。这也就是，为什么你听到酸会如同品尝到酸一般流口水。这叫通感，感觉互通就是这样。越发达的人脑，感觉互通的程度越深，这这就是他们可以理解更为复杂事物的基础。一首好听的音乐会让人久久难以平静，或许你在听的就是你自己，那是属于...

睡觉时听音乐好不好 对耳朵有影响吗
答：在我们身边,很多爱好音乐或者睡眠不好的人可能会选择水枪听一段音乐,来帮助睡眠,很多人认为睡前听音乐是有利于睡眠的,也有人认为睡前听音乐虽好,却不能整夜的听,今天就让我们一起来了解一下吧! 睡觉听音乐好不好 睡觉可以适当听一些轻音乐,但整晚听就不是一个好习惯。 经常晚上听歌,用外放的话只要声音不是太...

睡觉时听潜脑音乐或阿尔法脑波音乐好吗
答：睡觉时听潜脑音乐，阿尔法脑波音乐是很有好处的。睡前听效果是最佳的。经常听潜脑音乐，尤其是在睡前听赏《潜脑音乐》，会使多类人群受益（幼儿、学生、青少年、以及学习者，令孩子性格乐观自信、性情良好、动作优雅、气质优良。能静能动，有爱心，人际关系好；孩子的记忆力，创造力、语言能力、想像力...

为什么那么多的人喜欢听音乐?
答：音乐,是一种语言.对于任何人来说,无论贫穷,老少.他们的内心在最开始是最美好的.音乐,则可以唤起他们的一些回忆.启迪他们的一些希望.人们爱音乐,是想通过音乐使自己的灵魂在短暂的时间内什华.