最佳答案 吃什么水果最健康 秋天吃什么水果最佳

吃水果可以健脾养胃、美容美白、预防疾病、补虚养血等。究竟是吃哪些水果有哪些功效呢？

方法/步骤

吃苹果的好处

苹果含丰富的糖类，维生素C以及钙等多种物质，每天坚持吃一个苹果可以降低癌症发生的频率，而且还有降血压、利尿通便的作用。

吃香蕉的好处

吃香蕉能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃，能预防胃溃疡。香蕉还有使人愉快的功能，因为香蕉中含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。

吃梨的好处

梨含水分多，还有“天然矿泉水”之称， 梨属凉性水果，可以清热降火，小宝宝如果上火了吃梨是个不错的选择，用冰糖炖梨还可以治疗咳嗽。

吃草莓的好处

草莓酸甜可口，营养丰富。
它含维生素C非常丰富，而且果肉里还有蛋白质很多的营养物质，草莓的营养成分很容易被人体吸收，吃多也不容易上火或者受凉，是老人小孩都可以吃的健康水果。

吃西瓜的好处

吃西瓜可以帮助人体补充水分和营养，夏季是西瓜的旺季，它有解暑消渴的功效。但是西瓜不易多吃，它属凉性水果吃多容易导致消化不良，食欲下降。

吃橘子的好处

橘子富含维生素C和柠檬酸，有美容功效，还有开胃健脾功能。大部分人都爱吃橘子，要注意橘子不要吃太多，容易上火。

吃樱桃的好处

樱桃中含铁多，对缺铁贫血的人大有帮助，女性朋友吃了有养血补虚功效，樱桃中还含有叶酸是孕妇的理想水果。

吃桃子的好处

桃子属于温性水果，有“肺之果” 之称，患肺病的人吃了可以清热润肺，另外桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食用。

吃菠萝的好处

吃菠萝可以消除疲劳、增进食欲。因为菠萝中含有维生素B1，饱餐后吃菠萝还有助消化的功能。

吃柚子的好处

经常吃柚子可以补充身体所需要的维生素C，有美容美白，延缓衰老的作用，还可以降血糖，增加身体的免疫力，增强体质。

没有最健康的说法。因为每种水果中所含的人体所需维生素和微量元素都是不一样的。平常吃的时候可以挑含量比较高的，如苹果、猕猴桃、香蕉、榴莲等等。还可根据身体所需来选择水果种类。

因为每种水果中所含的人体所需维生素和微量元素都是不一样的。平常吃的时候，应根据身体所需来选择水果种类。1.感冒：芒果、草莓、枇杷、凤梨、拧檬

2.消化不良：梨子、草莓

3.腹泻：苹果、杨梅

4.胃口不佳：葡萄

5.声音嘶哑：葡萄、枇杷

6.口腔发炎：梨子、橘子、石榴

7.背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

8.痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

9.肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、石榴

10.胃痛：木瓜

11.高血压：香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子

12.胆固醇过高：山竹、核桃

13.动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、蕃茄、香蕉

14.心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

15.中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果

16.贫血：葡萄、桔子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃

17.痛风：猕猴桃、风梨

18.肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

19.促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

20.增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃

21.哮喘：葡萄、桃子

22.肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

23尿道炎：桃子、葡萄

24.尿失禁：桃子、李子

25.
25.尿道结石：西瓜、猕猴桃

26.夜盲症：木瓜

27.腰痛：桃子

28.关节炎：葡萄、枇杷

29.跌打伤：木瓜

30.牙齿疾病：草莓、橘子、李子

31.内分泌失调：鳄犁、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

32.孕妇止吐：梨子、苹果、柿子

33.孕妇产后恢复：苹果、核桃

34.皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃

35.手术快愈合：草莓

36.消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄

37.呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

38.骨骼、关节，皮肤疾病：葡萄、枇杷

39.泌尿系统疾病、膀胱炎：西瓜、桃子

40眼、耳、喉疾病：木瓜

41.实热体质(适合寒凉性水果)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

42.虚寒体质(适合热暖性水果)：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏

43.平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

现在吃什么水果最健康？~

吃水果可以健脾养胃、美容美白、预防疾病、补虚养血等。究竟是吃哪些水果有哪些功效呢？

方法/步骤
吃苹果的好处
苹果含丰富的糖类，维生素C以及钙等多种物质，每天坚持吃一个苹果可以降低癌症发生的频率，而且还有降血压、利尿通便的作用。

吃香蕉的好处
吃香蕉能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃，能预防胃溃疡。香蕉还有使人愉快的功能，因为香蕉中含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。

吃梨的好处
梨含水分多，还有“天然矿泉水”之称， 梨属凉性水果，可以清热降火，小宝宝如果上火了吃梨是个不错的选择，用冰糖炖梨还可以治疗咳嗽。

吃草莓的好处
草莓酸甜可口，营养丰富。 它含维生素C非常丰富，而且果肉里还有蛋白质很多的营养物质，草莓的营养成分很容易被人体吸收，吃多也不容易上火或者受凉，是老人小孩都可以吃的健康水果。

吃西瓜的好处
吃西瓜可以帮助人体补充水分和营养，夏季是西瓜的旺季，它有解暑消渴的功效。但是西瓜不易多吃，它属凉性水果吃多容易导致消化不良，食欲下降。

吃橘子的好处
橘子富含维生素C和柠檬酸，有美容功效，还有开胃健脾功能。大部分人都爱吃橘子，要注意橘子不要吃太多，容易上火。

吃樱桃的好处
樱桃中含铁多，对缺铁贫血的人大有帮助，女性朋友吃了有养血补虚功效，樱桃中还含有叶酸是孕妇的理想水果。

吃桃子的好处
桃子属于温性水果，有“肺之果” 之称，患肺病的人吃了可以清热润肺，另外桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食用。

吃菠萝的好处
吃菠萝可以消除疲劳、增进食欲。因为菠萝中含有维生素B1，饱餐后吃菠萝还有助消化的功能。

吃柚子的好处
经常吃柚子可以补充身体所需要的维生素C，有美容美白，延缓衰老的作用，还可以降血糖，增加身体的免疫力，增强体质。

秋燥伤肺，除引起上呼吸道疾病外，肺的宣发肃降失常，可导致胃肠道的通顺失常，加重大便不顺、秘结，可使肠胃以降为用的机能减弱，从而影响人体的消化与吸收。因此秋后需养护阴气，而养阴的关键在于防燥。秋季是收获的季节，大量新鲜蔬果上市，秋季部分水果既可以养阴润燥，同时又有养胃的功效。雪梨：甘性寒，具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。但梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒者，不可多吃。甘蔗：中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有滋养润燥、清热润肺、益胃生津、解酒功效。如《本草纲目》言：甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。脾胃虚寒者少吃。柑橘：味甘、酸、性凉。具有润肺止渴，开胃理气，并且促进消化、润肠通便功效。胃溃疡、胃酸过多者、体质燥热者不宜食用。猕猴桃：味甘、酸、性寒。入脾、胃经。具有解热止渴，抗癌和胃降逆，通淋等功效。适用于烦热，消渴，黄疸，石淋，痔疮等病症。脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。苹果：味甘、性凉，可健脾补气养胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。木瓜：性平味甘，具有清心润肺、健胃益脾功效。适合胃的脾性，可当作养胃食物。但胃酸较多的人，不宜过多食用。