老年人总觉得口感很淡，那是否可以多吃一点盐？

其实很多老年人的口味都是比较重的，原因有二，一是他们已经习惯了偏咸口的食物，舌头对这些重口味的食物已经再熟悉不过了，炒菜时少放盐他们会觉得没味道，第二个原因就是老年人的味觉会有所退化，炒菜的时候，盐也就越放越多，重口味的食物才能“唤醒”他们的味觉。

但是我们的身体却代谢不了那么多盐分，食用盐中的钠离子还会加重身体的负担，尤其是血管和肾脏的压力会变大。虽然我们平时没觉得吃咸和吃淡有什么区别，但随着年龄的增长，不良的饮食习惯就会日益突显出它的危害性来。

成年人一天的摄盐量是有标准的，极限就是6克，而那些口味比较重的老年人，可能每天都“超标”了，而这种习惯所带来的就是健康问题。

老年人不注意控盐，身体会出现哪些异常？

众所周知，高盐的饮食习惯，与高血压发作息息相关。虽然我们在吃东西的时候，没有意识到食物是偏咸的，但这种习惯一直没有得到纠正的话，时间长了，身体摄入了过量的盐分，血管的负担也会越来越大，导致血压异常升高。

老年人的血管本身就比较脆弱，老化明显，如果不注意保养的话，很容易出现血管堵塞、血管破裂等情况，危害人体健康。

但这种现象可能并不会立刻发生，所以有些老年人并不把这个习惯当回事，觉得自己口味重，身体依然很健壮。但高血压来临的时候，谁又能预料得到呢？可能血管暂时还没有发生堵塞，但这种重口味饮食习惯坚持久了，血管堵塞就可能随时发生，高血压也会常伴身旁。相信这些现象都不是大家所希望看到的。

高血压来临，这个“信号”你可别忽略

可能很多朋友都听说过高血压，但却不了解高血压来临前，身体会出现哪些症状。在正常情况下，血管是畅通无阻的，这个时候血流也比较顺畅，血压自然也比较平稳。在血压不断升高的时候，血液流通就没那么顺畅了，各个器官得到的血液和营养也减少了，尤其是脑部，就会出现供血不足而导致的头昏脑胀。

如果老年人频频出现头晕、头痛的症状，希望你不要大意，这很有可能是高血压到来的信号，若一味地忽视，可能会造成严重的后果！

老年人如何控制盐分摄入，预防高血压？

改变烹饪习惯

很多朋友在烹饪的时候，都会选择直接放盐来进行调味，其实，想要提高食物的鲜美度，还可以通过加醋或柠檬汁等物质来调味，减少食盐的摄入，这样既不会影响食物的口感，也避免了盐分超标。

调整烹饪方式

如果你平时喜欢用油炸、翻炒等方式来烹饪食物的话，那就需要好好调整一下烹饪方式了，采用蒸、煮的方式，不仅能控制盐分的量，还能保留食材的原本味道，对健康也十分有益。

食材的选择

其实我们通过挑选食材，也可以达到控盐的效果，因为有很多食物，比如洋葱、辣椒、番茄等，本身就有调味的作用，用它们来代替一部分的食盐，食物的口感可能会更丰富。

总结：可能很多朋友觉得自己的饮食习惯还不错，坚持了几十年，身体也没有出现异常，所以不愿意改变。但谁不想自己的健康情况能更上一层楼呢？为了健康，老年人尤其要严格控制盐分摄入，如果你每天的盐分摄入量已经超过了6克，希望你能好好反省，并尽早改正！

属于人体在衰老过程中会出现的正常环节。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。

不能吃太多盐，偶尔给老人换换口味，可以吃点微辣稍微刺激的食物，老人还是吃清淡点比较好。

那是不可以的，老人老了，由于身上面的各种原因，可能失去味觉了。但是还不可以多吃盐

可以。让饭菜拥有滋味感就能解决口淡的存在感，也可以服用相关营养品改变。

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很多人都说年味淡了,你认为这是否与乡土气息有关联?
答：很多人说年味淡了，我并不觉得这与乡土气息有关，虽然现在确实城市里面不能放鞭炮而且很多春节的习俗都变了，再加上现在很多人都住在高楼大厦里面和亲人相隔甚远，不像以前的四合院大家庭可以居住在一起，但这些我觉得都不是最重要的，最重要的是因为手机和电子设备影响了人们的人际关系，拉远了亲人之间...

为什么有些中老年人做了半辈子的饭菜,做的东西还是难吃?
答：第一、 烧菜的目的决定了他们愿意投入精力的多少很简单的例子，餐厅厨师的工作就是做菜，菜品口味不佳客人就不喜欢，自己可能下岗，所以他们会尽力去把食物做的鲜美。中老年人做了半辈子的饭菜，虽然时间很长，但是一直处于一个机械重复操作的状态。他们做菜做饭的目的很简单——吃饱肚子去干活。这也就...

有个小叔子总爱在吃饭的时候挑你毛病,不是这个咸了就是那个淡了,我该...
答：如果小数字的年龄很小，或者是未成年人，我觉得就不过多的语气计较吧！就教育一下他就可以了。如果是成年人，你可以给她正式的说一下，不要太挑剔，要理解别人的劳动成果，不然就自己动手更可靠 也更符合自己的口味。

为什么我喝酒感觉是苦的难喝,而有的人感觉是醇香的很美味?
答：尤其是女生，难免会有一些和酒接触的时候，会喝酒也是对自己的一种保护。其实喝酒是很多人都是反感的，觉得酒并不是一个好东西，从而酒觉得酒不好喝，不论是对于哪一类的人来讲，觉得酒好喝的人是占少数的。总言之，人与人之间的感觉不会一样的，不论对于那种酒来讲，都是一样的。

有没有人感觉蒙牛的奶味道越来越淡了?像水一样
答：确实是越来越淡了，我从2014年开始，每周都会喝牛奶，主要是喝蒙牛系列和伊利系列，发现随着时间的推移，到现在，蒙牛纯牛奶，伊利纯牛奶，这些奶味越来越淡，就像喝水一样，而且价格也越来越贵了，所以，目前已经不再买蒙牛和伊利了

你见过口味最清淡的人到底有多淡?
答：提到口味清淡，很多人首先会想到南方人，尤其是广东人。之前火爆全网的广东人到重庆吃老火锅，点微辣锅底还要蘸白开水才能入口，吃完汗流浃背的照片激起南北方人口味的争议，一时间好不热闹。今天我要提一下我的闺蜜，她不是南方人土生土长的北京大妞儿，要比起口味清淡我感觉她排第二没人能排第一...

有人说“农村的集会味道越来越淡,越来越没意思了”,你怎么看?
答：现在农村集会味道越来越淡,主要是因为赶集的人越来越少了,人少了,所以觉得没意思。主要原因有以下几点: 第一,记得我小的时候最喜欢去赶集,为那时候家里穷,平时吃不到什么零食小吃,在集会上最开心的事就是能够吃到各种小吃。随着 社会 的发展,经济发达,生活富裕,农村朋友也开始奔向小康生活,吃不上穿不上的年代...

中国人重口味,但是清淡饮食有哪些优点?
答：如果你养成了清淡饮食的习惯，你内心的白心就会平静，所以你就不会那么坚持自己，你对荤食的希望就会变弱，你的身体就会变得干净，你就会有现代人提倡的饮食习惯。然而，它不应该太轻。偶尔，有必要摄入动物脂肪来满足身体的需要。吃70%到80%的食物并保持舒适是必要的。对于吃清淡食物肯定是有好处的，...

中国人都喜欢吃味道比较重的食物,经常这样吃会对身体有什么影响?_百度...
答：而少量钠的吸收，则会暂时性地提高血液中的钙含量，让身体误以为问题已经得到解决 口味重危害 口味重的人喜欢吃辣、重油、重盐的食物，而经常吃这些食物对身体是不好的，吃辣容易引起，长久下去还可能会导致一些疾病和脏疾病，不能一味的重口味，适当吃些清淡的食物也很有必要哦！

为什么同样的香水,有人觉得味道淡淡的,有人觉得很浓?
答：二、如何购买香水 建议购买香水，买一些清香的，并且能持久留香的，比如迪奥小姐、香奈儿、YSL反转巴黎品牌香水是不错选择。如果是面试重要场合，喷清香淡香水比较好，因为一些面试官是闻不了香水味。三、定制专属香水 可以找专门制作DIY香水地方，根据自己需要定制，因为香水味道是与人本身的体香有一定关联，...