水果的吃法和禁忌

适量、适时、卫生是吃水果的基本原则，但是还有一些禁忌需要注意。
🍉适量食用
水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
🕰️适时食用
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
👄漱口
水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
🧼卫生
进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
🚫禁忌
山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

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白果的食用方法和禁忌分别是?
答：食用禁忌：1、白果不能生吃，熟的一天最多吃4～5颗，吃10～50颗就有中毒危险了。2、吃的时候去除果仁中绿色的胚芽，避免接触果核。3、一旦出现中毒症状，只要用白果壳30g煎水服就成了。

白果怎么吃 五种吃法及食用禁忌大揭密
答：（5）白果炖汤：白果可以与鸡一同炖汤食用。

蛋黄果的食用禁忌是什么?蛋黄果的正确吃法是什么?
答：1、蛋黄果的食用禁忌1、不适合吃蛋黄果的人：湿热体质、淤血体质的人。2、蛋黄果要催熟之后才能吃。3、蛋黄果的核里含有毒素，所以蛋黄果的内核不宜食用。4、蛋黄果的外皮也不宜食用。2、蛋黄果的正确吃法用刀将黄金果从中间分开成两半。黄金果切开之后是完完全全的蛋黄色，另外黄金果还有几个很大...

黄皮果怎么吃,教你吃黄皮果的四种方法与食用禁忌
答：三、食用黄皮果的禁忌 1、脾胃虚寒不可多食 黄皮果比较性凉，所以脾胃虚寒的人或者是有胃炎的人千万不能吃多了，吃多了对肠胃是非常不好的，很容易造成腹痛腹泻。2、小孩子不可多事 黄皮果虽然能够清热降火，但是小孩子年纪不大，消化系统不太健全，吃多了的话很可能会伤害从肠胃的，所以在给小...

人参果的吃法与禁忌
答：但很容易使人患上糖尿病、高血糖等不良症状；不宜食用人群。人参果的吃法及禁忌，切丁榨汁饮用但不宜多食。人参果适合大多数人们食用，但患有糖尿病、高血糖、对人参果过敏的人群不宜食用，不然会使其病情更加严重，而且可能还会造成兴奋、睡眠、忧虑等不良现象，...

白果的食用方法和禁忌是?
答：白果的食用禁忌：1、白果不能生吃，熟的一天最多吃4～5颗，吃10～50颗就有中毒危险了。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。2、吃的时候去除果仁中绿色的胚芽，避免接触果核。3...

人参果的吃法及禁忌 人参果食用禁忌
答：3、人参果食用禁忌：⑴年纪太小不适合食用 人参果有着很高的营养价值，但是人参果并不适合年纪太小的孩子食用，这是因为人参果口感不好并且人参果很硬。孩子太小咀嚼不动，可能会出现孩子直接吞服的情况，直接吞服可能会导致人参果卡在孩子的咽喉处或者长时间难以消化导致小孩积食。⑵肠胃功能不好的不适合...

雪莲果怎么吃?有什么禁忌?比如不能和什么食物同吃?
答：1、忌与高蛋白同食 （1）蛋白类食物在食用之后需要经过胃酸奶、胰液等消化分解，再经过肾脏和肝脏进行代谢才能转化为人体内部的蛋白质，整个过程对胃肠道的功能要求都很严格。（2）雪莲果属于大寒性的水果，在食用之后会引起脾胃的虚寒，降低胃、胰腺、肠道的功能，减少消化液的分泌，影响蛋白质的消化...

蛇皮果怎么吃图解法,直接吃/爆炒/腌制/糖渍/泡酒皆可
答：蛇皮果还可以糖渍着吃，口感也是很好的。先把蛇皮果的外皮剥掉，然后取出果核，将果肉洗净之后切成小块。然后拿出适量白糖，热锅倒油，油温热之后，倒入白糖熬成粘稠的糖浆。最后只要将蛇皮果肉倒在锅里，将果肉粘上糖浆之后就能出锅食用了。二、蛇皮果食用禁忌 1、孕妇忌食 蛇皮果是一种很含有营养...

银杏果的吃法 烹饪银杏果/烤银杏果/泡茶/做糕点都行
答：银杏是世界上最古老的植物，它的果子也是可以食用的。银杏果又名白果，虽然吃起来有些苦涩，但是确实很有营养价值。银杏果的吃法分为四种，可以烹饪，也能烤银杏果、泡茶和做糕点。因为银杏有治疗高血压和心脑血管，还能增强记忆力，止咳喘的功效，所以很多人喜爱食用。一、银杏果的四种吃法 1、银杏...