我现在11岁，162cm，体重50kg，有希望扣篮吗？ 我11岁 162cm 体重100斤 原地摸高230多 助跑2...
这个问题是对于身高不足185CM,但极力喜欢扣篮的朋友所写``如果身高高于190但却扣不了`那就要对症下药了.这个是我总结了7年的街头篮球经验以及与很多朋友交流以及专业运动员老师请教的结晶啊`好了让我开始吧
一.准备工作:
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`当然是街头的.体育馆里的除外.
第六,必须高于164,如果手臂很长也可以`除非你是举重运动员`身高在155-160之间的`他们腿步力量大的惊人`很轻松扣篮`只不过他们不愿意.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.
第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩.
第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.罗德曼不高,2.04,为什么他是篮板王?他自己说他有一种欲望.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`
2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系
3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝.
4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.
5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开.
6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.
7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队,你还得靠学习.
9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应"这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.
10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的.
不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 .我们学校有些人我看过打球,好象是地科的吧``个子高点,鸟眼一天到晚不正眼看人``自以为打的不错,确实打的相对于一般的还可以,但是要知道你没资格摆`你那个打街头篮球配不上`正式比赛不够格.大家也许经常可以看到他``相比有些人就不错`那个商院的吴同学`大家也许认识,也很帅的那个不错`球打的不错``人也和善`我大1才进校和他打过`我防他`他比我高很多,但是从来没有靠身高压人,我想他要真的强打我,我一点办法没有.但是别人点到为止,被防的时候能及时传球`能打配合`对他犯规也是宽容`善待每个对手才能有收获
我11岁 162cm 体重100斤 原地摸高230多 助跑250多 请问我15岁能扣篮吗？~
如果你想扣305cm的篮筐的话很难，但是也不能完全排除可能性，如果你加强锻炼，注意饮食也是有可能的
这个要看你以后的努力，NBA后卫也是1.6M可以扣篮。按照你现在的弹跳力来说，20岁如果你能长到1.9M以后也许可以扣篮。但是以后的样子谁知道呢？多多努力锻炼身体，营养问题多注意，说不定你以后会长的更高。扣篮需要的技巧多，身高和弹跳力只是基础，其他的技巧也要多练习，不然会伤到手腕的。
12岁,162CM,78斤,弹跳50CM好不好
答：没有最好，只有更好。循序渐进地锻炼吧。不过我给个数据让你参照下，自己判断。美国有个小孩，11岁能扣篮了，名字叫Adrian Moore。篮球架3米多。
11岁发育16岁还会长个子吗?现在162CM
答：会,不过,你要多打篮球[长个长慢点]
11岁女孩的正常身高
答：你是属于较高的类型，只要保持良好体质就无大碍。11岁女孩身高表如下：较矮：132到139 中等：140到147 较高：148到155。如果比较矮标准还矮的话，就要去医院检查是否有骨骼问题。如果比较高还高的话那么可能你的生长期停的要比别人快。
我11岁了、身高是162cm、43公斤、我可以长多少米?
答：你的身高按正常角度来说，已经有点偏高了，要说能长多少还真难说哦！
我今年13岁,身高161体重48kg,上胸围86cm,下胸围65cm
答：就剩下锻炼身体了 自己有自信你当拉拉队长没问题 那个说有点矮的是骗子 13岁这个个子算高的
我11岁8个月152cm,33kg,女老爸178cm老妈162cm,将来能长到170cm吗?有什 ...
答：如果你发育正常的话你会长到183.6cm，误差大概在三厘米也就是说你最起码可以长到180cm最高的话会涨到186cm的，当然这是没有外界因素影响的情况下，如果你家住在高磁场或者高辐射地区那就不好说了，最后友情提示，注意睡眠，多喝牛奶。因为牛奶可以促进骨骼发育，人都是在睡眠中成长的。
我的标准体重
答：一般认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。 例如,一个身高160厘米的女子,她的标准体重应该是:160 (厘米)-105=55(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。 一般认为,男性的标准体重是:身高(厘米)-100= 标准体重(公斤)。
为什么我比同龄人高呢? 今年11岁,都160cm了,胸部发育也比同龄人早(我...
答：额，你可能是觉得和自己的父母有关吧？生物上，两个比较矮的父母生的孩子可能高，两个高，但是有可能孩子矮，一高一矮，很可能是高。但是你才十几岁。不同的人发育不同，很正常，不用产生其他的心理。如果等你到高中还是这样，就不知道为啥了。
各年龄段的标准身高
答：各年龄段的标准身高1、幼年阶段：在4-6岁之间，这个时期处于孩子身高的基础阶段，这个年龄段孩子的标准身高：男孩14-117cm，女孩13-116cm。2、学龄阶段：在7-16岁之间，这个时期是孩子身高的猛长阶段，这个年龄段孩子的身高标准：男孩124-171cm，女孩122-16cm。3、成年阶段：男女之间有所区别，男生在...
