腹胀吃什么比较好？ 腹胀吃什么比较好，应该如何预防？

经常腹胀的人，中医治疗多数需要宽中理气消胀，大致可以分为实胀和虚胀两类。

实胀，多因为饮食停滞，痰湿内停，或气滞血瘀等导致；虚胀，多因为中气不足，脾胃虚寒导致。

伤寒论里面有一首方子叫厚朴生姜半夏甘草人参汤，这个方子治疗腹胀效果独特，并且在多数情况下，虚实两类皆可使用。

其中厚朴能够宽中理气，行气燥湿，半夏辛温散结消痞，生姜温中理气散寒，人参甘草甘温培补中气益脾胃。

运用这种方子可以适当的加减，如果中气不足明显的可加入白术，气滞明显的可加入木香枳实等，饮食停滞的可加入神曲、山楂等。

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吃顺气食物可以缓解腹胀。

顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀。 

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扩展资料：

除了吃东西外，缓解腹胀的小方法有：

1、杜绝狼吞虎咽：这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

2、用餐前休息片刻：用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。

3、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

4、高纤维食物别过量：过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0816/c21471-28638893.html"target="_blank"title="人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法">人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0429/c14739-29244748.html"target="_blank"title="人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛">人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛

腹胀的快速消除的办法是将气体排出，一般情况下肠道不会产生气体。肚子胀大多是由于吃多了或食用了豆类、萝卜等一些其他容易产生气体的食物。平常可适当地服用促进胃动力消化的药物，多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食、吃得太多，细嚼慢咽，再结合适当的体育锻炼。
第一口服多潘立酮片或莫沙必利等促胃肠动力药，以促进胃肠排空，缓解腹胀的症状；第二口服双歧杆菌胶囊或益生菌调节肠道菌群，改善肠道消化功能。同时饮食以清淡、易消化的食物为主，以免加重胃肠道的负担，保持良好的生活习惯，减少辛辣、浓茶、咖啡及某些药物的刺激。

那应该是脾胃功能不足的表现。。脾虚不能正常运化，故见腹胀等症状。这个情况，可以服用健脾丸调理。同时也可以经常帮他按摩一下双侧的内关穴、足三里穴，以及腹部的中脘穴，每天二十分钟，坚持一段时间，也有很好的效果。穴位定位请网上搜索。

腹胀代表胃不舒服，你先胃不好的人吃一点东西，感觉吃的特别吃饱，可以先到药店买点胃药吃，如果吃药还不行的话，你可以到医院去做个检查，或者做一个胃镜，看一下有没有其他的问题，如果没有的话，医生会给你开点药吃了就没事了

吃什么可以缓解腹胀~

肚子胀气如何快速消除？

腹胀吃什么好？
1、米汤：在出现腹胀的时候，大家可以吃一些大麦粥以及大米粥，这对于肠胃是很有益的，而且对胃灼热、胃疼等，也有很好的缓解效果，最适合由胃病引起的腹胀；
2、酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物；
3、香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘；
4、山楂：山楂能够促进胃肠的消化功能，在腹胀的时候可以吃些山楂来化解，直接生吃就行，可以很快的使腹胀消失；
5、莲藕：莲藕具有通气的功效，对于脾脏也有很好的保健作用。而且还是很好的顺气食品，直接煮着吃就可以了，很适合在腹胀的时候食用。

如何预防腹胀？
1、少吃高纤维食物。高纤维食物易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀；
2、不要吃不易消化的食物。硬性食物不容易消化，容易长时间滞留在胃肠里，可能产生较多气体引发腹胀；
3、改变不良饮食习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀；　　
4、注意调节情绪，戒骄戒躁。不良情绪会使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧；
5、加强体育锻炼。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能；
6、注意某些疾患。特殊情况下腹胀极有可能是某些疾患的先兆或是症状之一。

胃胀吃什么食物好
答：一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。去试试 古方楂脾 cha 吧。古方楂脾 cha 里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。可以试试。这个茶是专门调理脾胃的，你的脾胃不是很好，完全可以用的。

胃胀气吃什么食物好
答：胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。下面我们就来了解一下胃胀气吃什么食物好。胃胀气吃什么食物好 1.香蕉 具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。5.木瓜 木瓜中拥有...

胃胀气可以吃哪些东西
答：问题四:胃胀应该吃什么食物好,有什么需要注意的吗 小米粥最养胃,如果是胃痛吃不下东西,每天熬小米粥,越稠越好,平时最忌辛辣和冰冷食物,还有重要一点,就是千万不能吃隔夜的饭菜。祝你早日康复 问题五:胃胀气吃什么食物好 那就在饮食上注意多吃些产气、顺气的食物,比如说: 1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生...

胃胀气吃什么好?
答：早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。2、胡萝卜：胡萝卜性味甘平，它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日...

肚子胀气吃什么食物好?
答：肚子胀可以吃什么水果 1、山楂 山楂是属于酸性食物，有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。2、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用...

胃胀气吃什么食物
答：对于一些总是不吃饭的人来说，频繁的发生胃胀气也是很多的，胃胀气起来非常的难受，单纯的用药物来缓解是很难的，下面说一下胃胀气要吃什么食物来缓解比较好呢。 1. 第一：骨头汤。材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根...

胃胀吃什么好
答：胃胀吃什么好在日常生活中，由于很多人特别不注意自己的饮食健康，所以对自己的胃会造成很不好的影响，那么我们究竟应该如何通过饮食来照顾自己的胃？还有如果已经出现了胃胀的情况，应该如而且如果十位搭配不当的话，不仅会带来胃胀气，而且还会产生消化不良的问题，例如蛋白质，如果与淀粉就不是很好的搭配...

胃胀吃什么食物好
答：胃胀吃什么胃胀时可以食用以下食物来缓解胃胀：1.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。 2.啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。3.玫瑰花沏茶时放几瓣...