在羽毛球体育项目方面，你有什么困惑吗？ 你认为现在的羽毛球规则还存在哪些问题,哪些方面还需要改进？

1.羽毛球运动可提升卡路里消耗

羽毛球运动的耗能与时间有主要关联。身体在运动中耗费的动能，能为静座的数倍到几十倍。长期性规律性的运动，可提高清静的状态下的基础代谢。

2.羽毛球运动可促使脂肪燃烧，降低其生成

人体脂肪是关键空气氧化供能物质，长期在有氧运动状况下开展羽毛球运动，燃烧脂肪当然轻轻松松。此外，运动还会继续使胰岛素分泌降低，进而抑止体内脂肪细胞的生成。由于最少体脂率量应与优良的身心健康相融洽，因此在开展羽毛球运动时，一定要留意对自身运动抗压强度和时间段的操纵。

3.羽毛球运动合适全民健身运动

适当的羽毛球运动能促使青少年儿童提高个子，能塑造青少年儿童自信心.英勇.坚决等良好的个人心理素质。适当的羽毛球运动能还能做为老人和体质虚弱健康保健恢复的方式 ，这时运动量宜较小，活动的具体时间以20-30分钟为宜，做到出流汗.弯低头.伸展骨关节的目地，进而提高心脑血管病和神经系统的作用，防止和诊治老年人心脑血管病和神经系统层面的病症。

4.羽毛球运动能够锻练全身上下

羽毛球运动必须到场地面上不断地开展步伐挪动.弹跳.转体.引拍，有效地应用各种各样发球技术性和步骤使球在场中来回对击，进而扩大了上臂.腿部和腰肌的能量，加速了锻炼者全身上下血液循环系统，提高了内分泌系统和呼吸道的作用，释放压力肩膀，对头颈好。

5.羽毛球运动能够提高灵敏性和协调性

长期性实现网球锻练，可使心率强劲有力，肺功能增加，耐性提高。除此之外，羽毛球运动规定练习者在短期内对变幻莫测的球路做出分辨，坚决地完成还击，因而，它能提高身体神经系统的灵敏性和协调性。

6.羽毛球运动参加规定低，可随时随地进行

羽毛球运动时间观念.地址和参加者人体情况标准较低，运动健身.运动实际效果显著，是一项合适全民健身运动的运动新项目。

有的，有时候不明白怎么才可以百分百的接到球，这个就是比较迷惑的地方，不明白为什么有时候会接不到羽毛球，还会困惑怎么发球才可以发的好，可以让自己在发球的时候占据优势，这些困惑都是会出现的，解决了这个困惑就可以更加有优势。

我的困惑就是羽毛球的体育训练应该从哪里发力，也不理解羽毛球运动的核心基础爆发力，也不理解有怎样的方法和技巧，同时也不理解羽毛球的发球姿势。

在羽毛球体育项目方便令人困惑的地方有很多，比如双打的发球是如何进行轮换的。

我对羽毛球的困惑是非常多的，羽毛球看起来特别的累，但是羽毛球具体是能锻炼哪里，羽毛球的运动幅度不是特别大，为什么会拉伤韧带，羽毛球这项运动还算比较温和，为什么运动员总是会有伤，羽毛球，体育有什么好的教育意义？羽毛球练习投入的资金多不多？

结合羽毛球这一运动,谈在体育运动中应当注意哪些问题~

第一，要选择适合自己的运动项目。 运动项目多种多样，有篮球、足球、排球、羽毛球、铅球、乒乓球，有跳高、跳远、标枪、短跑、中长跑、爬山，有游泳、体操、武术，等等。我们可以根据自己的身体条件和兴趣爱好，选择其中若干项，坚持经常锻炼。
第二，要安排好锻炼时间和运动项目。 运动时间主要有清晨、睡前，应根据不同时间选择不同的运动项目： 清晨运动，是一天从事脑力劳动的准备活动。运动时间不宜 太长，运动量不能太大，运动时间一般在10-20分钟左右，运动项目以做徒手操为主，也可进行短距离的慢跑， 睡前活动。睡前20分钟，可进行为时较短的缓和的运动，如打拳、练气功、做操、散步等，可以缓解脑神经的兴奋和消除肌肉的紧张，有利于睡眠。

第三，要遵循体育锻炼规律。必须遵循增强体质的生理规律 和心理活动的规律，其基本原则根据自己的实际情况，如性别、年龄、体质、健康情况，去选择不同的运动项目和方法，量力而行，不勉强，不超负荷。运动量的掌握也要因人因时而异，不能一刀切。循序渐进，持之以恒。体育运动必须遵循人体机能活动的规律，科学地锻炼身体。人体各器官系统的活动功能不能突然提高，必须有个逐步适应逐步提高的过程。锻炼身体的运动量要由小到大，技术动作要由易到难、从简到繁这样一个逐步发展逐步提高的过程，同时，还必须持之以恒，养成每天锻炼身体的良好习惯，

改革一：
15分制变21分制 3局两胜变5局3胜
对于传统的15分制，由于需要互相交换发球权(双打则要两次发球权后才交换)，因此整个比赛的进程显得较为冗长拖沓，不仅到现场观看的观众对比赛失去应有的热情，而且对于进行电视转播的电视台来说，长时间并且没有暂停地转播羽毛球比赛，无论是在租用卫星频率还是广告效应上都带来了不少的副作用。
“事实上，15分制变成21分制后，最大的改变就是比赛的进程变得更为紧凑，比赛时间也可以得到进一步的缩短。一场羽毛球比赛如果是实行15分制，一般需要一个小时左右的时间。可是在实行21分制后，比赛时间可以控制到40到45分钟之内。这样，一场比赛就可以省下10到15分钟，那么十场比赛就可以缩短近两个小时的时间。如此一来，国际羽联可以更为从容地安排赛事，而观众也可以观看更多的比赛。”摩杰米尔说，“21分制是5局3胜制，观众可以有充足的时间享受羽毛球运动带来的快乐。”
改革二：
取消双打发球底线 取消双打二次发球
国际羽联准备在试行21分制的同时，也准备针对双打比赛在场地上进行大胆的革新，届时，无论是发球还是比赛，都以第二底线为界。“传统的双打比赛是有两条底线，发球时是以第一底线为界，比赛中则是以第二底线为界。双打人数上多于单打，因此在双打的站位上，发球一方的成功率偏低，比赛节奏被拖慢。很多水平较高的比赛，经常会出现长时间纠缠于发球上的现象，影响了比赛的观赏性。国际羽联同样准备在明年的汤尤杯上对双打比赛场地实行改革，取消发球以第一底线为界的规则，无论是发球还是比赛，都以第二底线为界(即最后一条底线)。”
此外，双打双发也将是改革的对象，“双打比赛的双发规定，也将比赛的节奏拖慢，比赛时间变得冗长拖沓。”摩杰米尔说，“所以考虑双打只有一次发球权。国际羽联希望通过这些改革把羽毛球运动推向普及化。”
附：双打详细说明：
羽毛球新规则（双打必读）
一、取消二次发球，双方轮流发一次球，不会重复；
二、比赛进行中，接发球站位不变；
三、发球方分数是双数从右发球区先发球，单数从左发球区先发球。
四、发球得分，发球方换站位。

结合自身,谈谈对羽毛球课的体会
答：羽毛球是运动量排名前三的体育项目之一，在羽球场上真可谓是挥汗如雨，这时候怎一个爽字了得。流汗还可以加快新陈代谢，有排毒养颜的功效，这一点对爱美的女生是不是也很有吸引力呢？第五爽 洗澡如沐春雨。闭上眼睛，想像置身于热带从林，冰凉的瀑布飞流直下，从头到脚冲刷着全身。疲惫和汗水都被...

从羽毛球运动中你发现了什么样的体育精神呢?
答：一、羽毛球是一项愉悦身心的活动羽毛球是一项非常好的体育项目，有许多年轻人都非常喜欢，特别是对于一些经常坐在办公室里的人员，因为长期的劳累让他们的脊椎和眼睛非常的不舒服。等到下班之后约上自己的好朋友一起去打一场球，这是一件非常有意义的事情。而且羽毛球运动比较简单，我们只需要运用自己手部...

谈谈对羽毛球运动的认识?1500字左右!
答：经过大量现实案例证明，每周打上三至五次羽毛球（每次只需30分钟），就能比一般人长寿3-6年，如若已经坚持了10-20年羽毛球运动，外貌看起来都会比同龄的少10岁以上，而且还会使人显得更加年轻有活力！你一旦爱上了羽毛球这项运动，无论是哪种打法（进攻型，防守型，控球型），打羽毛球的益处就会...

你是否经常打羽毛球这个问题设计出现在哪里
答：有句话这样说，时间就是金钱，可能你花在羽毛球上的时间，就是挤占了其他方面的时间。比如说陪家人一起出去玩的时间，比如说处理工作任务的时间。打羽毛球也要合理的分配时间，这个时间该做什么事那就去做什么事。其次，经常打羽毛球的话，对自己的身体也会带来一定的副作用，很明显的就是自己的肩和...

打羽毛球好处有哪些
答：打羽毛球好处有哪些,羽毛球是我们很多人都喜欢的运动项目,大家也都知道发球好不好可以直接影响到个人后面的接球,打羽毛球也是讲究技巧和方法的,以下打羽毛球好处有哪些。 打羽毛球好处有哪些1 一、舒筋活血 羽毛球同网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更...

打羽毛球好处
答：打羽毛球好处,很多人都喜欢打羽毛球,羽毛球是一种男女老少及儿童都可参与的运动,打羽毛球不一定要身怀高超球技,而且有很多的好处,下面来看打羽毛球好处有哪些吧。 打羽毛球好处1 1、提高灵敏度 我们在打羽毛球的时候,要努力接住每一个球,接球的过程对我们的眼力和脚力都有考验,要具有一定的判断力和力量进行发...

对羽毛球初学者来说,你知道有哪些需要注意的问题吗?
答：对于羽毛球初学者而言，要摆正心态，以游戏娱乐锻练为主，辅之以提升水准，才可以**走进羽毛球的大门，接受现实很有可能碰到的困难。对于初学者而言，非常容易碰到问题之一是三分钟的热度。热情来的很快，走得很快，不容易长久。因此，要想维持长期的热情，你需要寻找玩乐的快乐。假如你能寻找玩乐的快乐，...

羽毛球运动的好处
答：羽毛球运动的好处,俗话说的好:生命在于运动,我们的生活也是离不开运动的,很多人喜欢傍晚晚饭过后的运动是羽毛球,你了解羽毛球的运动带来的好处吗,下面跟紧脚步我们一起来学习吧。 羽毛球运动的好处1 在1992年的情况下羽毛球运动被列入了夏季奥运会各类。网球有双打和单挑,如今早已十分普及化。羽毛球运动具备非常好的...

羽毛球运动带来了很大的体育精神,你对它有什么样的感情?
答：小编自己对于羽毛球这个运动还是非常感兴趣的，因为小编觉得打羽毛球能够锻炼自己的身体，而且家人之间一起打羽毛球还可以沟通感情。羽毛球运动带来了很大的体育精神，你对羽毛球运动有什么样的感情呢？一、包含了独特的记忆小编小时候就跟自己的朋友一起打羽毛球，长大之后，也跟自己的大学同学一起打羽毛球...

经常打羽毛球体育项目都有哪些好处?
答：有许多实验证明，坚持锻炼的人和缺乏锻炼的人的身体素质与云和泥相当。坚持不懈的锻炼可以增强身心健康，预防多种疾病。坚持打羽毛球有什么好处？1、坚持打羽毛球一般来说，坚持打羽毛球的人会消耗很多能量。在这个时候，它们需要吸收更多的氧气来参与能量供应，所以在打羽毛球的时候，它们会吸收比正常状态多...