生完孩子后哪几件事都别大意，能不能喝红糖水呢？

产后喝红糖水，是老一辈人遗留下来的经验，那么产后究竟能不能喝红糖水，对于这个问题现在有许多争议，有些人认为产后失血过多，多喝红糖水能补血，也有些人认为产后不宜喝红糖水。究竟哪个观点才是正确的，看完这篇文章你就明白了。

按中国的民间习俗，妇女分娩后都要喝些红糖水，这样做是有道理的，只要适量，对产妇是有好处的。因为红糖中含有大量的益母草，能促进子宫收缩。红糖中含有丰富的铁和钙，其中含铁量是同等重量的白糖的二倍。产妇生产后失血较多，喝红糖水可促进生血，纠正贫血。红糖中还含有胡萝卜素、核黄酸、烟酸和其他微量元素。红糖还有行血活血的作用，能促进淤血排出和子宫复旧。

产妇产后恶露排除大约需要三周，由于红糖的行血活血作用，容易造成恶露不尽，也会使产妇身体内热量增加，身体发胖。因此，长期大量的喝红糖水还可以造成某些b族维生素的缺乏，所以产妇喝红糖水的时间一般应控制在10到15天左右。

自汉唐开始，中医就将红糖作为温补佳品广泛使用，特别是对于刚生产的新妈咪，红糖有补血活血的作用，是必不可少的补品。不过产后喝红糖也是有讲究的，如果喝错了，那可就适得其反了。关于产后红糖的正确喝法，今天就一起来看看吧！

【产后喝红糖喝多久合适？】

红糖能够活血化淤，有利于血性恶露和浆性恶露的排出。但产妇喝红糖水并不是多多益善，大量服用会导致腹胀。当转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间，导致慢性失血性贫血。一般情况下，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。

在产后42天内要注意充分的休息，保证通风，要淋浴洗澡，不要长时间站立，不要过早进行重体力劳动，这样有利于子宫恢复，避免发生子宫脱垂，阴道脱垂等问题。可以喝红糖水。

生完孩子要定时补充钙，以防钙的流失。多吃一些含铁的食品，补充身体里所需的营养物质。红糖水可以喝，但是不要喝的太甜。

可以喝。同时切记不要触碰凉水，而且也要保持个人的卫生，可以适当的下地多做一些运动，同时也不要过于劳累，注意休息，饮食上一定要清淡一些。

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