我今天遇到了一个令我非常可怕的人，心里压力很大，以后也会再遇见，也会有来往，我该怎么办，心里好害怕 最近心里压力很大，心情很压抑，有时候想要大哭一场，甚至会冒出...
该怎么办怎么办，不能丝毫软弱，最重要的是，狭路相逢勇者胜，别怕，你坚强点。
怕他什么...是关键。做好自己就好，没啥大不了的！
不要怕，遇见的时候少跟他说话
勇气面对，行为反作用力
遇到害怕的人，要经常接触。克服心中的恐惧！！
我最近被一些事情搞得心理压力很大，很烦恼，很困扰，感到有点全身有些慌慌的，详细请看问题描述？~
你好：
你目前的状态属于心理疾病，每个人在遇到生活中的各自坎坷事情时心里都会产生一些心理疾病，不过随着事情的解决心理压力的减小都会自然而然地消失。
其实你所担心的事情根本就不算什么事情，根本没有必要去想的，尽量少单独一个人在家多和家人朋友交流自己一个人在家时读些书听听音乐找些事情做总之不给自己时间去想那些事。
和现在的我差不多，自己要有信心。
生活在社交中的每个人都在经历各种各样的困境，有些人抗压能力强几乎是感受不到心理疾病的或是一闪而过根本就觉察不出来。而有人的抗压能力弱就会进入死循环越来越严重。
要想解决有两种方法一个是调整心态读一些心理方面的书籍使自己慢慢走出来。
如果自己不能解决就要找心理医生咨询一下，总之不能任由事态继续发展下去。
先说明我是心理咨询师，你可以相信以下的话。
道理就不多说了，信息泛滥的网络，鸡汤到处都是，针对你提到的情况给一点应对的建议。
有轻生念头时，立即停住，强迫或说服自己立刻抛开这个想法。
想哭的时候就哭，怕人看见就找个没人的地方，不需要忍。
缓解压力的办法：（1）找朋友倾诉（2）可以把所有情绪和想法写在日记里（3）运动，比如打球、跑步，游泳（4）可以找朋友但我建议独自，去KTV嘶吼3个小时
然后说一点知识，你要相信现在所有的情绪、想法、问题都是正常的。
比如说你会在意别人的态度，甚至一个眼神；你会认为考试是生活中最重要的事情，它几乎代表着所有；你会茫然、会怀疑自己、会不知如何面对现在和未来、会想放弃、会觉得没人能理解、会反复无常难以自控，甚至常常会绝望……这些都是正常的，几乎每个人在这个阶段都会经历，这就叫成长。成长不止是心理和认知方面，更多的是你的身体。
因为你现在正处于青春期，身体正在快速的成长，各种激素的旺盛分泌，这些看不见的身体变化会影响你的心理，令你的情绪莫名低落和暴躁。一定不要怕，也不要有负担。现在你能做的就是接受你自己的情绪，爱护你自己的身体。你现在还是在父母保护下的孩子，不要苛求自己，必要时依靠父母。
最后的建议是当你希望得到帮助的时候，可以打心理热线电话，现在几乎每个城市的心理医院都有专线，还有许多心理组织的义务专线，都是由正规心理专业人员24小时免费接听，你可以放心倾诉、求助，比如010-82951332、021-12320-5、400-161-9995、0431-89685000、0431-89685333。
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