我孩子马上就要中考了，可是感觉压力很大，怎么办？希望大家多给建议 我是初三的孩子，马上就要中考了，我很慌，压力大的睡不着，在学...
我很理解您现在的心情，不过孩子面临中考压力大也是正常的现象，所以您也不要太着急。您不妨试试以下方法：
1、让孩子每天最好能保持半个小时的午休时间，态与睡眠时间的长短有关。
2、孩子一定要多运动，每天能够出一身汗，对消除心理紧张很有帮助。
3、每天让孩子有正常的交流时间，多和孩子说说开心的话，让孩子接触一些娱乐节 目，多笑笑。如果担心影响复习，可把看电视的时间约束在30分钟左右(如小品、相声)。
4、还可以让孩子多参加些户外活动，到家附近的公园游玩，多和自己的同学交流交流，话题最好不要在如何备考上，谈一些与考试无关的事情。
5、家长也要注意自己的言行，要多表扬孩子，不要过度指责。让孩子的身心得到放松后，压力就会消失的。
另外您和爱人也不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。不要给孩子制定每门科目考试分数指标，也不要规定孩子考上什么中学。另外也不要在考试期间打听孩子考试情况。让孩子时刻保持稳定、愉悦的心情。
这是我多年总结的经验，希望对您的孩子有所帮助，最后预祝您的孩子中考成功。
首先家长要端正态度，不要给孩子压力，引导孩子不要把成绩看得过重。平时加强对孩子学习的管理，越到考试反而应该放松，否则，压力太大孩子容易临场发挥失常，成绩反而更没有保障。另外晚上让孩子早休息，保持充足的睡眠，临睡前可以喝点加了蛋白质粉的牛奶，或者让孩子洗个热水澡，排解一下压力。如果成绩不是很理想，假期可以给孩子报班赶一下，注意平时多检查孩子作业，知识是日积月累起来的，临时抱佛脚是不会有好成绩的。
考好试，最重要是有一个好的心态，当人充分的准备也是比不卡少的。南京新东方今年冬天冬令营的这个中考营就解决了这两样难题。每天的英语阅卷老师的点评，真题测验让您的孩子切身提前体验中考氛围。助教对您的孩子进行一对一的辅导，让孩子有疑问尽管问，没有顾虑。每天的精彩活动让孩子减轻心里压力，保证一个好的心态应对考试。
帮助孩子分析现状，制定每一次模拟考试或者每一个阶段的学习目标，不可过分高要求！
每科每天进步0.5分都是会变成很厉害的质变！
总归一句话：多鼓励！少批评！多关注！少罗嗦！
新东方有个专门针对中考学生的走向名校营，帮助孩子制定全面的复习计划，调节孩子的考前心态
我孩子马上就要中考了，可是感觉压力很大，怎么办~
这位家长朋友您好：
我很理解您现在的心情，不过孩子面临中考压力大也是正常的现象，所以您也不要太着急。您不妨试试以下方法：
1、让孩子每天最好能保持半个小时的午休时间，态与睡眠时间的长短有关。
2、孩子一定要多运动，每天能够出一身汗，对消除心理紧张很有帮助。
3、每天让孩子有正常的交流时间，多和孩子说说开心的话，让孩子接触一些娱乐节
目，多笑笑。如果担心影响复习，可把看电视的时间约束在30分钟左右(如小品、相声)。
4、还可以让孩子多参加些户外活动，到家附近的公园游玩，多和自己的同学交流交流，话题最好不要在如何备考上，谈一些与考试无关的事情。5、家长也要注意自己的言行，要多表扬孩子，不要过度指责。让孩子的身心得到放松后，压力就会消失的。
另外您和爱人也不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。不要给孩子制定每门科目考试分数指标，也不要规定孩子考上什么中学。另外也不要在考试期间打听孩子考试情况。让孩子时刻保持稳定、愉悦的心情。
这是我多年总结的经验，希望对您的孩子有所帮助，最后预祝您的孩子中考成功。
参考资料：sernameforload
保持平常心，让自己的心静下来。
初中考高中只是人生的一个阶段，后面还要面临的高考，工作，结婚，生子。
人的一生很长，所以需要保持一个平常心。
想看书的时候就看看书，不想看书的时候就听听音乐，做自己喜欢的事情，让自己的心情平复下来。
孩子在临近中考时,由于学习压力大,产生放弃学习的想法,家长应该怎么...
答：家里的孩子临近中考的时候，由于学习压力比较大，所以孩子就产生了想要放弃学习的想法。在这样的情况下，作为家长一定要耐心的去劝导孩子，要让孩子知道，其实学习也只不过是生活中的一部分，不能让孩子产生太大的压力。同时家长也不能给孩子过多的压力，在学习的问题上，家长应该适当的多开导孩子，同时在...
缓解初中生考试紧张的方法有哪些?
答：初中阶段是学生人生中重要的阶段，学生需要通过考试获得升学和就业的机会。然而，考试紧张的情绪常常会影响学生的发挥和表现，甚至导致考试失利。为了缓解初中生考试紧张的情绪，我们可以采取以下几种方法。第一，建立正确的考试心态。考试是一种正常的学习活动，而不是生死攸关的事情。因此，学生应该正确认识...
中考前孩子感到紧张家长该怎么做 如何减压
答：去深呼吸 参加中考很紧张，建议你可以去深呼吸。心理学家说过，无论做什么事，当你很紧张的时候，一定要学会深呼吸，因为深呼吸，会让你瞬间感觉很放松，也可以抑制你的紧张情绪，一点一滴的深呼吸，让你自己完全放松下来，轻松应考。中考家长注意事项 1、切忌期望过高 常跟孩子提“至少要考700分...
马上要临近中考了,孩子非常紧张,家长应该怎么办呢?
答：不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。2、合理安排膳食，注意饮食卫生 考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，...
孩子马上要中考了,可是有点学不进去了,怎么办才好?
答：首先，想好好学习，那就得懂得自觉一点，静下心来，思考以后的路怎么走，梦想是什么？你就会有目标的学习了，这样容易学进去的。如果只想着怎天玩、看电视、打游戏、交男女朋友，那你学得进入才怪。当然可能是由于压力过大导致的，家长和朋友要帮助你释放压力，鼓励你，帮你塑造正确价值观，适当的放松...
儿子面临中考了,平时学习一般,现在孩压力也大,我该怎么样给他谈?_百...
答：这个时候还是应该鼓励的 时间已经很短了，改变不了太多 所以还是应该让他放松 这样才有可能成绩好一些
初三学生面临中考压力太大怎么缓解压力
答：中考给每位初三学生都带来了巨大的学习压力，那么初中生如何 缓解压力 呢?如何缓解初三学生学习压力 家长减压 望子成龙望女成凤，这是所有家长的愿望，他们都希望自己的孩子能考上重点高中。所以有些过于急切的家长难免给孩子设定较高的要求，规定孩子必须要考上重点高中。这无疑会让成绩一般的孩子产生...
孩子上初三了,还有几天就要中考了,这两天感觉她个自己的压力太大,晚...
答：可以带孩子去做个心理咨询，在考前给孩子排解下压力，对考试很有帮助的。西安米兰心理咨询的张老师在这块很擅长，你们可以去找她
马上要中考了,感觉很紧张,该怎么办?
答：中考是中国学生教育生涯中的一个重要阶段，面对这样的考试，感到紧张是很正常的现象。以下是一些建议，希望能帮助你缓解紧张情绪，更好地准备考试：制定合理的复习计划：考前的复习要有计划性，不要试图在短时间内把所有内容都复习一遍，这样容易产生焦虑。应该根据自己的掌握情况，合理安排时间，重点复习薄弱...
孩子即将中考,我应该如何帮他舒缓压力?
答：对于压力的缓解有很多的方式，首先我们可以通过这种降低要求的方式，让对方舒缓这个压力。如果我们在生活当中给对方的压力过高，给对方的期待过高，那么就会让对方心里面有着这个巨大的压力。所以我们不应该这么做，我们应该要放低这个要求跟他说考不考上重点高中没有关系，重要的是你努力了就行，你自己尽力...
