初中生跑400米、200米、1500米的标准时间分别是多少？ 1500米跑步的国家标准是多少时间

1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。 

2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。

3、1500米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。

扩展资料

短跑技巧

1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。

2、呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。

参考资料来源：体育总局-教育部 全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知

标准时间如下：

1. 400米

   体育生  55秒±2秒   

   普通的  1分07秒±8秒 

2. 200米 

   体育生23秒7、8到23秒初左右

   普通的  24到35秒

3. 1500米

   体育生 4分45左右  

   普通学生平均5分30左右 视体力而定
   
   
   
   

男子1500米评分标准，女子800米评分标准

标准可以参照《国家体育锻炼标准施行办法》中的相关规定制定，通过以下几个步骤来查询，

1、在百度搜索栏中输入体育总局、教育部、全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知，点击匹配文件链接国家体育总局网页，

2、选中文件体育锻炼标准单项评分标准.xls文件，点击，

3、点击直接打开按钮，

4、点击文档下方的少年组和青年组，

5、在页面中找到男子少年一组 14岁测验项目评分表，1000米跑（分秒），表中查阅后可知，4分27秒为60分。依据此表的评分标准，200米、400米、1500米的评分标准可斟酌制定。

参考资料来源：国家体育总局-《国家体育锻炼标准施行办法》

中学生400，1000，1500米跑完大约要多长时间才合格？~

1、400米合格标准
体育生：55秒；普通学生：1分07秒
2、1000米合格标准
体育生：3分45秒；普通学生：4分05秒
3、1500米合格标准
体育生：4分45秒；普通学生：5分30秒

扩展资料：
训练方法
一、每周至少有一天的恢复时间。运动能力的提升不是靠练，而是靠恢复和休息。肌肉只有在恢复中才能成长，所以要准备一天的时间用来恢复。
二、每周至少有两天的时间进行力量训练。以高负荷、低重复为主，每天一次，重复十次。
三、每周1~2天的间歇训练，具体频率取决于每周跑步的天数；
四、进展计划应以两周为基础，一般按5~10%的量增加；
五、根据以下原则制定跑步时间：
1、如果跑30分钟以内，则每隔一周增加的跑步时间最长不超过5分钟。例如：第一周30分钟，第二周不超过35分钟；
2、如果跑30-60分钟，则每隔一周增加的跑步时间最长不超过10分钟。
3、如果跑60分钟以上，两周以后增加的跑步时间最长不超过20分钟。
参考资料：百度百科-国家学生体质健康标准
参考资料：人民网-跑者“最佳训练”准则公布

一般人跑400米要多长时间,有什么技巧吗?
答：跑400米的时间：男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期...

中国田径400米纪录和广东省中学生田径400米纪录各是多少?
答：400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。男子室内400米赛跑的世界记录...

400米跑的成绩标准是什么?
答：小学生400米跑的成绩标准如下：1、男生：优秀：1分30秒以下、良好：1分30秒1分45秒、及格：1分45秒2分。2、女生：优秀：1分40秒以下、良好：1分40秒2分、及格：2分2分15秒。400米是小学生体育测试中的常见项目之一，是测试学生体能和耐力的重要指标之一。在进行400米跑测试时，学生需要穿着...

跑400米一般要多少时间?
答：正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。国家运动员二级在53.14 秒之内。一级是在49.60秒之内。...

请问大家初中生运动会跑400米时候多少时间算快的?
答：国家二级运动员标准为53秒 ，普通初中生用时大概为65—75秒。初中生运动会上高水平发挥的选手可以跑到55—60秒。专业练体育的会到达国家二级运动员标准。中学生要在短时间内提高400米跑成绩，需要从以下几个方面做提升工作：1、前期准备工作，主要是给自己选择一双合脚、舒适的跑鞋，合体的运动服；2...

什么叫中跑、什么叫短跑
答：短跑是田径径赛项目中的一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑,4×400米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为优胜的项目;在人体机能供能方面,表现为人体以最大限度地发挥人的本能,并以无氧代谢供能的方式供能...

400米应该怎么跑才能不累?怎么跑才能得到第一名?
答：2跑400米的训练方法有哪些 对于参加中考体育的考生来说，在进行任何跑动前一定要进行热身活动。如果没有热身就直接投入到训练或者比赛中将会增加受伤的危险。建议进行10-15分钟的慢跑，之后是高抬腿、后蹬跑、跨步跳、交叉步跑、加速跑等等练习，目的就是将身体充分拉伸。进行100米和200米这样的短跑练习将...

怎样提高200米跑和400米跑
答：怎样提高200米跑和400米跑 进来的,请耐心看完我的问题,非常感谢.==我被老师叫去参加校运会了说来惭愧,我初二,200米才34秒左右,400米3分30秒.怎样在10天那提高这成绩,哪怕一点点也好.大家有什么招数,都拿出来,再... 进来的,请耐心看完我的问题,非常感谢.= = 我被老师叫去参加校运会了说来惭愧,我...

初中生怎样才能在一个月内提高400米跑速度,成绩,求一份训练方法。_百度...
答：对400米跑运动员来说，取得成功的一个关键方面，就是在全赛程能够最合理而有效的分配自己的速度和能量，至今无人能够做到自始至终用全力跑完400米因此控制好用力程度及速度分配十分重要，在世界田坛竞技场上，往往看到我国选手100米比赛的前30米、200米比赛...

你好,我是初三学生,400米跑了1分03秒,这个寒假想跑到一分,怎样训练?
答：负重弓箭步走40米X4次(这项练习能很好地扩大跑的步辐，是400米跑很重要的要求)。慢跑放松。(五)周五 早操4000米。下午：跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(要求同周三)。(六)周六 专项耐力600米X2次(要求1分45～2分15秒，间歇10分钟)，专项速度300米X2次(要求55秒5～1分10秒，间歇10分钟...