边上班边带孩子的单亲妈妈，应该怎么减少压力？

在我们的日常生活中，我们会发现有这样的现象，就是有单子，年轻人在结婚的时候比较冲动，可能在一起只有几个月就冲动的选择了结婚，有的人甚至只在一起几个星期就结婚啊，很多时候这冲动，结婚可能会导致在婚后出现各种的问题，最后离婚那么就会出现单亲家庭，对于孩子来说是很不公平的。边上班边带孩子的单亲妈妈，应该怎么减少压力？边上班边带孩子的单亲妈妈是非常辛苦的，这时候应该要学会向自己的朋友倾诉，释放自己内心的苦处，不要把心里面的难受一直憋在心里。

一.学会向朋友倾诉

相信在这个世界上，每个人都有自己的朋友，有的人朋友不是很多，可能只有一个朋友，但是能够交到一个真正的朋友，我觉得就已经足够了。单亲妈妈的压力是非常大的，这个时候就可以选择向自己的朋友倾诉，特别是在孩子很小的时候，是很难照顾的，需要全身心的投入，在孩子的身上，还需要工作，这时候可以向自己的朋友说一说自己生活的现状，正在说的过程中，会释放自己很多的压力，也可以让朋友分析一下自己的生活，这样会感觉舒服很多。

二.适当的给自己放放假

单亲妈妈每天需要承受的东西是很多的，不仅要照顾孩子，还需要在外面工作，这个时候我们就可以适当的给自己放放假，可以让孩子跟着外公外婆待几天，自己就适当的放松下自己，选择去旅旅游，去寻找一下生活的幸福，这样的机会不多，但是可以偶尔有，还有就是要拥有积极向上的生活态度，不要一直埋怨自己的生活，既然有了这样的情况，就选择去接受，去面对。以上只是小编个人的看法，那么你觉得单亲妈妈应该怎么释放压力呢？

单亲妈妈可以在偶尔的时候去放松一下，做一些刺激的运动，或者是去做一些美容的事情，这样能够让自己的心情更好，而且也能够改变自己的心态。

想要减少压力，平时可以多和自己的孩子沟通，多带自己的孩子去游乐园里玩耍，这样就会让自己变得非常开心。

压力特别大的时候，在晚上就应该和自己老公沟通，把自己想法告诉对方，这样可以减少压力。

在这个世界上其实还有非常多的单亲母亲，他们有的是早年丧偶，也有的是因为感情不和而离婚，种种原因导致她们变成了单亲母亲。面对着生活的压力，她们只能选择上班，但同时也要兼顾带孩子，这个时候往往会感觉压力特别大。当遇到这种情况的时候首先要先寻求家里人的帮助，其次也要合理安排好自己的时间，尽量找一份比较自由的工作，这样才能减轻自己的压力。

一、寻求家里人的帮助

作为单亲母亲只能够依靠自己的娘家人了，毕竟血浓于水，他们多多少少会帮助自己，所以自己也要及时向家里人求助，得到他们的帮助自己的压力也会减轻很多。如果家里的父母还比较健康，那么也可以让家里的父母帮忙照顾孩子，这样自己就可以安心工作。

二、合理安排好时间

边上班边带孩子是一件非常困难的事情，但是也有很多人能够做到，因为她们能够合理的安排好自己的时间，所以不会让自己变得仓促起来。自己可以想办法提高工作效率，同时先规划好每天要完成的事情，把时间合理利用起来，这样就能够做到井然有序。

三、尽量找一份时间比较自由的工作

当然对于那些没有家里人帮忙必须边上班边带孩子的单亲妈妈来说最好是找一份时间比较自由的工作，这样自己也不会那么累，同时也能够兼顾到孩子。现在有很多工作都比较自由，他们也不会要求上班一整天，在找工作的时候可以优先考虑这些工作。

单亲母亲需要克服常人难以想象到的困难，但是看到自己的孩子在自己的照顾下能够健康快乐的成长又会感到倍感欣慰，所以希望各位单亲母亲都能够坚持下去。

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