笔记本电脑一直插着电，会损伤电池吗？

虽然我的工作设备是笔记本电脑，但不论是在办公室还是在家，我都习惯合上盖子，外接显示器和键盘鼠标使用，把它当作一个主机使用。

突然有一天，同事略带惊讶地提醒我：你一直把笔记本电脑插着电使用吗？这样会损坏电脑内置电池的！

那么，一直充电使用笔记本电脑，会损坏内置电池么？

答案是不会，笔记本在充电时并不会使用内置电池供电，所以不会损坏电池。

除了一两年都不用更换电池的遥控器、体重秤，我们生活中几乎所有的数码产品都内置了锂电池，笔记本电脑也不例外。

相比传统的镍镉电池、镍氢电池，锂电池不仅电量更大、重量更轻、充电时间也更短，所以受到了各大数码厂商的青睐——充电时，锂电池中的锂离子从正极移动到负极，存储能力；放电时，锂离子从负极移动到正极，形成电流供电，整个充电过程中会发生氧化和还原反应。 而在这个过程中，电池就会逐渐损耗 。

根据我国《蜂窝电话用锂离子电池总规范》GB/T18287-2000 规定，在电池循环充电 300 次之后，容量依然需要保持在 80% 以上。

而在另一个国标《便携式电子产品用锂离子电池和电池组安全要求》GB 31241-2015 中，过压充电保护、过流充电保护、欠压放电保护、过载保护、短路保护等电池组保护电路的安全要求，均需 500 次循环测试后依然可以正常使用。

图片来自：GB 31241-2015

这只是锂电池的最低标准， 现在我们使用的锂电池，寿命基本都超过了 500 次循环 ，以苹果的 MacBook 为例，在售的产品最大电池循环计数都在 1000 次。

图片来自 apple.com

难道我的电脑只能充电 300 次，一天充一次，一年不到电脑就报销了？——显然，这个说法完全错误。

充电循环指的是完成一次 100% 的放电/充电过程。

比如说，你今天使用了电脑的 30% 的电量，插电充满，又使用了 45%，再插电充满，最后再使用 25% 的电——这样才算完成一次电池充电循环。

如果你使用的是 Mac，可以通过左上角「苹果图标> 关于本机> 系统报告> 电源」来查看电池循环次数。

以我这台在 2019 年购买的 Macbook 为例，使用两年电池循环 134 次，按照 1000 次的设计标准，电池寿命可以保证我再继续使用 7 8 年。

如果你使用的是 Windows 电脑，则可以通过管理员身份在《命令提示符》中输入「Powercfg/batteryreport」来查询电池循环次数。

最下面的「1」就是循环次数，图片来自：编辑刚买的新电脑

总结一下，充电循环指的不是可以充多少次电，而是从进行完整充放电的次数。只有进行超过额定次数的充电循环后，才会降低电池的使用寿命。

答案是不会。

笔记本使用时，一共有三种状态：笔记本未插电使用、笔记本非满电情况下插着电源使用、笔记本满电时插着电源使用。我们分别来看看这几种情况下，笔记本的电池是如何工作的吧。

这时，笔记本电脑会消耗自带电池的电量，与使用手机、相机、蓝牙耳机时的情况没有什么不同， 使用时会计入电池充电循环 。

不插电使用一段时间后，再插上电，这时继续使用电脑，电池是不是就处于「边充边玩」的状态呢？也不是。

笔记本电脑在插电时，使用的是电源适配器提供的电力，并不会经过电脑内置的电池。所以根本不存在「边充边玩」的情况。不过， 这时电池是充电的，依然会计入充电循环 。

插电时的电是由电源适配器供给的

充满电后依然插着电使用，就是文章开头提到的情况了，这时，电源适配器将继续为电脑供电，而充满电的内置电池则不会继续工作（不论是充电还是放电），所以不会计入充电循环。

英特尔消费类产品官方账号@英特尔芯品汇 在去年（2020 年）做过一次笔记本充电的科普，科普中提到：「当笔记本的电池充满之后，电脑会自动使用电源供电，而不是使用电池。笔记本变成了小小台式机，为你的学习工作助力。」

图片来自：微博@英特尔芯品汇

正因插电时不会使用笔记本的自带电池，所以在拆卸掉电池（如果你的电脑可以拆卸电池的话）的情况下，笔记本依然可以正常开机运行。

所以，只有在未插电时，笔记本电脑才会使用内置电池，并不会出现一边充电、一边放电的情况。

对锂电池来说，有两个关键因素会影响电池寿命：极端温度和深度充放，如果想延长使用寿命，就要从这两方面入手。

在笔记本电脑的包装盒、说明书、官网详情页中，都会标注设备的适用温度，电脑厂商的续航等实验数据，一般也都是在室温 25 C 左右的环境中测试的。

联想小新 Pro 14 与小米笔记本 Pro X 15 测试环境

不同温度下储存锂离子一年时的估计可回收容量，图片来自：Battery University

另一个可以延长笔记本电脑使用寿命的方法，是降低电池的深度充放电，简单来说， 就是不要让电池电量过低 。

不同充放电情况的电池容量剩余情况，图片来自：Battery University

从上图中我们可以看到，放电至 75 65% 之间充电，可让电池拥有最长的使用寿命，而放电到 25% 再充电，寿命就会大大减少。如果你想让笔记本电脑使用的更久一下，就不要把电脑用到没电才充电。

不过，虽说上述两种方法可以延长锂电池的使用寿命，但对于普通消费者来说，其实意义并不大。

日常学习工作中，我们一般不会在 10 C 以下或者 35 C 以上的环境中使用电脑；深度充放电会影响锂电池寿命，但即使是最差的数据，也保证了 1000 次循环拥有 80% 以上的容量。

而且，不论是 Windows 还是 macOS，都提供了非常全面、丰富的电池管理方法，为保证续航和性能，设置了完全不同的性能方案。

macOS 使用电池和电源适配器时的设置界面

所以，关于笔记本电脑充电，我们有以下几条建议：

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笔记本电脑一直处于充电状态 会不会对电池寿命有损害
答：笔记本电脑一直处于充电状态对电池的损害是一定的，只不过损害很小可以忽略不计了。对于每周至少会对电池进行一次充放电的使用者来讲，这个问题基本不用担心。但如果常年插电满电使用，确实会产生钝化现象。同时，高温会极大加...

笔记本电脑一直插着电源好吗?
答：1、有电池的话，电池会反复充电加速电池老化。不拔电源，电脑总处于待机状态，也会耗电。2、长时间插着电源很容易内部老化，虽然大多笔记本都有控电系统，不过还是不建议长时间插着。3、偶尔忘掉拔电源，对电脑都不会有损...

笔记本电脑一直连着充电器使用,长期会伤机器和电池吗?
答：在可提供稳定电源的环境下使用笔记本电脑时，建议使用外接充电器，电池会自动充电的。锂电池没有记忆效应，且华硕原厂锂电池均有防止过度充电/防止过度放电/充电温度控制等安全机制，所以有电源的环境，插电源使用就可以。

笔记本电脑一直充着电会对电脑有损害吗
答：这样会对电池有损害。笔记本电脑电池有充放次数限制，或者说充放次数达到一定程度，电池会衰变，电量下降。如果电池充满，建议取下电池，只用电源供电，长期不用电池，半个月按上使用一次，完成一次放电、充电过程。

笔记本一直插着电源好吗
答：在可提供稳定电源的环境下使用笔记本电脑时，建议使用外接充电器，电池会自动充电的。锂电池没有记忆效应，且华硕原厂锂电池均有防止过度充电/防止过度放电/充电温度控制等安全机制，所以有电源的环境，插电源使用就可以。

笔记本电脑一直充电对电脑有损害吗?
答：在可提供稳定电源的环境下使用笔记本电脑时，建议使用外接充电器，电池会自动充电的。锂电池没有记忆效应，且华硕原厂锂电池均有防止过度充电/防止过度放电/充电温度控制等安全机制，所以有电源的环境，插电源使用就可以。

笔记本电脑用不用的时候,平时一直插着电源好不好?
答：此时，电脑运行也不会消耗电池的电。当电池在被使用过后重新接上电源，或者自放电低于阈值，就开始充电。所以，如果说充满拔掉和一只插着电源比，肯定后者对电池损害小。因为，自放电会很缓慢，十天半个月才会到阈值。

笔记本电源不拔下来对笔记本电池有危害吗?
答：现在的电池绝大多数都采用的是锂电池，因为它没有记忆效应，不含重金属，比容量高，寿命长，而且装有锂电池的笔记本可以一直插着充电，并不会对电池造成伤害现在的电脑一般都采用电脑集成电池管理技术。没有影响。电脑一直充电...

笔记本电脑一直插着电源对电池好不好
答：为了保证电池的安全，笔记本电脑都会完善电池保护机制，当电池容量下降到80%以下后才会给笔记本充电，如果笔记本电池充满电了，芯片也会自动终止充电，为此即便笔记本电脑一直插着电源也不会伤害电池，相反，如果充满电后就拔掉电源...

笔记本电脑能一直插着电源充电吗?为何这么说?
答：在可提供稳定电源的环境下使用笔记本电脑时，建议使用外接充电器，电池会自动充电的。锂电池没有记忆效应，且华硕原厂锂电池均有防止过度充电/防止过度放电/充电温度控制等安全机制，所以有电源的环境，插电源使用就可以。