胡萝卜有哪些营养？怎么做最好吃？最好是适合小孩子吃的。

胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素a、花青素，可以帮助宝宝提高免疫力，促进智力发育，预防夜盲症。胡萝卜炒鸡蛋的制作方法非常简单，所用到的材料很少，非常适合小孩子吃。胡萝卜有”小人参“之称，无论大人和孩子都可以吃。

胡萝卜营养价值自然不必多说，里面的胡萝卜素可以明目养肝，预防夜盲症，含有钙，铁、铜等很多人体所需的维生素和微量元素，不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇的作用，里面的植物纤维还可以加快肠道蠕动，预防便秘。胡萝卜的制作方法非常多种多样，如果是给小孩子吃，完全可以给他做一道胡萝卜炒鸡蛋，既能够突出胡萝卜的香甜，还可以为他补充身体所需的各种营养。

我们先将胡萝卜去掉外皮切成细丝，鸡蛋在碗中打散，加入少许盐和料酒去腥调味。锅中倒入少许油，油热后先把鸡蛋放入锅内炒散，盛出后放在一旁备用，如果想让鸡蛋的口感更嫩，可以在炒鸡蛋之前往里面加少许清水。将胡萝卜丝倒入锅内翻炒几下看到，稍软一些之后加入刚才炒好的鸡蛋一起翻炒，加一点点盐就可以直接出锅了。

这道菜所用到的材料只有鸡蛋，胡萝卜、油、料酒和盐，没有这么多复杂的材料，大概10分钟左右就能够制作完成，不会做饭的妈妈也可以试一试。鸡蛋是孩子的营养来源之一，富含非常丰富的蛋白质，尤其是蛋黄当中的卵磷脂能够促进宝宝大脑发育，让他们更加聪明。因为没有放辣椒，所以小孩子也可以吃。如果孩子的年龄较小，我们可以减少放盐，同时将胡萝卜丝切成碎末，方便他们消化吸收咀嚼。

胡萝卜中富含有大量的胡萝卜素，而且还有丰富的糖类和维生素B，维生素C；先将胡萝卜切成丁，然后打成汁，在里面加入淀粉和黄油，然后让其发酵，发酵到两倍大左右，揉成小团，然后放入烤箱中烤就可以了。

胡萝卜当中富含有丰富的营养物质和维生素，例如胡萝卜素而胡萝卜素有防治呼吸道感染，促进生长发育的作用；胡萝卜可以炒玉米，松仁玉米非常甜蜜，适合小孩子吃，用胡萝卜炖排骨也是十分常见，而且营养丰富的。

胡萝卜有很丰富的维生素，钙、铁、磷等，但是也要适量，可以做成饺子馅，包子馅给宝宝吃

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胡萝卜当中有哪些营养呢?怎么做最好吃?
答：胡萝卜是一种很常见的蔬菜，而且营养价值也很高，其中维生素A含量非常丰富，维生素A对人机体的正常运行有一定促进作用，很多的家庭做菜时都喜欢选用胡萝卜，胡萝卜当中有哪些营养呢?怎么做最好吃?胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀。它是肠道中的充盈物质，能加强肠道蠕动，从而利膈宽肠，...

白萝卜有什么营养怎么吃更好?
答：2) 萝卜切成小块，撒上盐。3) 把萝卜块儿和盐搅和匀，上面压一个重物，放置2个多小时，中间搅和一次，这样腌的均匀些。这个图有点看不清楚哈，我是在萝卜上盖一个小一号的盆盖，然后用一个装满了水的大碗压在上面 4) 2个多小时以后，萝卜块儿变软，出水了，就是腌好了，用清水冲一下，再...

白萝卜有什么营养价值?怎样做会更好吃?
答：无论采用哪种烹饪方法，为了最大化保留白萝卜的营养成分，应尽量控制烹饪时间和温度，避免过度加热。此外，白萝卜的味道会随着烹饪方式的不同而有所变化，因此在调味时也要根据具体的烹饪方法来调整。总之，白萝卜不仅营养价值丰富，而且烹饪方式多样，是人们餐桌上不可或缺的食材之一。通过上述的烹饪技巧，...

白萝卜怎么做好吃又营养?
答：白萝卜炒肉 这是一道简单的快手菜，将猪肉或者牛肉切成薄片，用酱油、料酒、淀粉等腌制一下。白萝卜切片或切条。热锅放油，先将肉片快速翻炒至变色，再加入白萝卜继续翻炒，调入适量的盐、胡椒粉等调味料。这道菜色香味俱佳，营养丰富，有助于增强体力。白萝卜汤 白萝卜汤是一道简单又健康的汤品，...

白萝卜怎么做好吃又营养?
答：将白萝卜切块或切片，用盐腌制一段时间后，加入辣椒粉、鱼露、糖、蒜末等调料，密封发酵制成泡菜。白萝卜泡菜不仅味道酸辣开胃，而且富含益生菌，有助于肠道健康。白萝卜糕 将白萝卜磨成泥，加入米粉、肉丝、虾米等材料，搅拌均匀后蒸制成糕点。白萝卜糕是一种传统的节日食品，口感独特，营养丰富。在...

请问红萝卜怎样做最有营养最好吃?-
答：但胡罗卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中的，才能在人体肝脏中转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡罗卜，就会有90%的胡罗卜素被排泄掉，起不到营养作用，所以胡罗卜不宜生吃。胡萝卜中的VA是脂溶性的，炒熟吃才能利于人体吸收。方法是：胡萝卜切丝，蒜切片，锅内放少许油，油热后用蒜炝锅，放入胡...

白萝卜怎么做营养又好吃?
答：白萝卜汤 白萝卜汤是冬季滋补的好选择。将白萝卜切块，与排骨或者鸡肉一起煲汤。可以加入枸杞、红枣等增加汤的营养价值。煲好的汤清澈甘甜，白萝卜的营养也充分溶解在汤中，既能暖身又能补充营养。白萝卜糕 这是一种传统的小吃，尤其在春节期间很受欢迎。将白萝卜磨成泥，挤去水分，加入米粉、肉末、...

胡萝卜有哪些营养?怎么做最好吃?
答：除了在人体转化为维生素A以外，胡萝卜素作为一种强抗氧化剂，对人体有很多的益处：可以清除人体过多的自由基，猝灭单线态氧，防止细胞膜的氧化受损；有防癌抗肿瘤的功效；可以提高人脑的认知能力，提高人体的免疫力等。那么胡萝卜究竟怎么吃，才最科学合理呢？答案很明显，关键是要跟含有脂肪的食物一起...

白萝卜有什么营养价值?都有什么吃法?
答：这与中医上白萝卜的治疗脾胃不和的作用不谋而合。同时要提醒大家的是白萝卜的缨子，平时叫萝卜缨子，它的营养价值其实比白萝卜的营养价值还要高，其中含的维生素C以及钙、镁、钾的含量是白萝卜根部的2倍以上。白萝卜吃法:炒白萝卜、萝卜干咸菜、炖萝卜等等。

饮食专家提示;怎么食用胡萝卜最有营养价值?
答：胡萝卜的营养丰富,但是,由于人们的吃法不正确,所以胡萝卜的营养不能得到全面的吸收,那胡萝卜怎么吃最有营养?在众多吃法中,最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因:首先,胡萝卜中富含的—胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅,动物油脂会提高—胡萝卜素的吸收率。做素...