549千焦是多少大卡 千焦和大卡怎么换算

549 千焦=131.1561 千卡(大卡)

热量的概念经常被人触及，营养学家用它来计算食物能量。通过精确的实验，科学家计算出1g蛋白质的能量为4卡，1g脂肪的能量为9卡，1g碳水化合物的能量为4卡，1g膳食纤维的能量等于2卡。卡路里简称卡。

预包装食品国内包装背面有“营养成分表”，标明每100g(或100ml)食品的能量和营养价值。

我们注意到能量值不是以卡路里(或千卡)为单位，而是以千焦为单位。这使得减肥者和健美者很难用卡路里来估算热量值(很多营养数据和图表都用千卡作为热量单位)。1千焦是多少千卡？转换公式如下:

1千焦= 0.239千卡

1千卡)= 4.184千焦

扩展信息:

减掉一磅脂肪需要多努力:

这里有一个把千焦换算成千卡的快速方法:先把千焦除以4，然后减去百分之一的千焦，就是千卡。如果不需要太精确，数值除以4就够了。误差小于5%。

(1)脂肪的本质是体内多余热量的堆积。1000g脂肪提供9000kcal热量，减掉1000g脂肪需要7700kcal热量；(除了90%左右的纯脂肪，肥肉中还有少量的水分和蛋白质)

(2)热量亏空2)7700千卡一周完成，平均每天1100千卡。正常成年女性每日热量摄入在1800千卡-2100千卡，基础代谢在1200千卡左右。每天摄入的热量不能低于这个数值。健康减肥提前，1100kcal的热量缺口分成两部分，膳食摄入减少550kcal，运动消耗550kcal。

(3)每天减少550kcal的热量摄入，意味着每天少吃一餐，或者只吃原餐的三分之一。而且500kcal的热量缺口主要来自碳水化合物和脂肪，而不是蛋白质，也就是说你要减少主食的量。如果不想饿，用土豆或者粗粮粥都是不错的选择。至于肥肉，严格控制食用油量，20g就够了，炖煮是首选烹饪方式。而且，这是在不吃零食的前提下计算出来的结果。

(4)下表会告诉你每天需要做多少运动才能消耗550kcal的热量。

千焦是多少大卡~

1千焦=238.9卡=0.239大卡；502千焦=119927.8卡=119.93大卡。

现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。

单位换算

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

1卡=4.184焦耳

1焦耳=0.239卡



扩展资料

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量 = 4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。

卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
国际标准单位是千焦,而通俗我们一般讲的是大卡.
502千焦=502/4.184大卡=119.98大卡

1千焦耳(KJ)=0.239大卡(KCAL)。
1、1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)，1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)，1卡=4.184焦耳，1焦耳=0.239卡。
2、1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。
3、千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。

扩展资料：
1、热量单位是用于表示热量的计量单位，在营养学中最常用的热量单位是千卡。热量的国际单位制导出单位及中国法定计量单位为焦耳。
2、卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦。
3、营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
4、热量的单位与功、能量的单位相同。在国际单位制中热量的单位为焦耳(简称焦，缩写为J)(为纪念科学家焦耳而立）。历史上曾定义热量单位为卡路里(简称卡，缩写为cal)，只作为能量的辅助单位，1卡=4.184焦。
参考资料：百度百科_热量 百度百科_热量单位 百度百科_大卡

1800千焦能量可以做什么?可以支持人多长时间?
答：如果单纯不运动，直接休息的话，大概可以支持4到5个小时。我国成年人（18-49岁）轻身体活动者能量需要量男性为2250大卡，女性为1800大卡。折合成千焦大约是8000KJ到9000KJ，考虑到睡眠时代谢速度放慢人体能耗降低，1800千焦大约可以支持人体活动4到5小时。人体产生的这1800千焦的能量主要来源于食物碳水化合...

鸡肉的热量是多少?
答：鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效。此外，它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国...

请问食物99k/100g中的k是什么单位?千卡还是千焦
答：是千焦。例如：猪肉(血脖)90克含有576千卡，猪肉(肋条肉)96克含有568千卡，猪肉(软五花)85克含有349千卡，猪肉(硬五花)79克含有339千卡，猪肉(前蹄膀)67克含有338千卡。牛肉：每100克含有106千卡。牛肚100克含有72千卡，牛肉松100克含有445千卡，牛肉干100克含有550千卡。鸡珍：每100克含有118千卡...

东鹏特饮为什么不写热量
答：东鹏特饮没有标示热量可能是因为在配料表旁边已经写明了热量。东鹏特饮属于功能性饮料，每100毫升所含的热量约为49大卡，500毫升的东鹏特饮热量为5×49大卡=245大卡。不过，具体原因建议您进一步查询相关品牌方的要求和标准。

无糖可乐热量高吗?
答：一瓶无糖可乐热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)，在同类食物中单位热量较低。1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里。研究人员发现，每周至少喝两次汽水的人，其患糖尿病的风险比喝汽水更少的人高出49%。这是在考虑年龄、吸烟、饮酒、运动等与糖尿病有关的患病风险因素后得出的结论。

黄金糕相当于几碗饭
答：2.1碗米饭。100克金糕的热量相当于2.1碗米饭，5.2个苹果，消耗492大卡热量需要跑步61分钟，跳绳49分钟，健美操105分钟。黄金糕的热量(以100克可食部分计)是231大卡(966千焦)，单位热量适中。每100克黄金糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

什么食物热量高
答：糖类、脂肪和蛋白质是身体能量的主要来源,可供应身体热量。能量的计算单位是卡路里,是食物经新陈代谢作用所释放出的热能数量。因此,热量高的食物,卡路里也高;热量低的食物,卡路里也低。每克脂肪约产生9卡路里热量,糖类和蛋白质每克约产生4卡路里。1、糖类:是身体一切功能和肌肉运动的主要能源,同时也是协助其他食物消化...

蒙牛大粒果实酸牛奶280g的热量是多少?
答：蒙牛大粒果实酸牛奶280g的热量(以100克可食部分计)是93大卡(389千焦)。每100克蒙牛大粒果实酸牛奶280g的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多蒙牛大粒果实酸牛奶280g信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/mengniudaliguoshisuanniunai ...

一个甜瓜的热量是多少
答：要是水果，再甜也没有高热量。糖分再高也不可能转化为脂肪，所以你可以放心食用。甜瓜所含的成分 热量(千卡) 26 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 14 蛋白质(克) .4 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 11 脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .3 铁(毫克) .7 碳水化合物(克) 5.8 维生素C(毫克) 15 锰...

一罐雪碧和可乐的热量分别是多少?
答：普通罐装得雪碧的热量是49大卡，可口可乐的热量是140千卡左右。可乐有甜味、含咖啡因但不含酒精，这种碳酸饮料非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料，叫做可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。可乐的主要配方是公开的。配料为糖、碳酸水、焦糖、磷酸...