让你颜值暴涨的26个好习惯！

让你颜值暴涨的26个好习惯

1、每天跳绳20分钟

只要15天，游泳圈和拜拜肉都会和你saybyebye~

2、晚上坚持11点前睡觉

黑眼圈少了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。

3、坚持9点前吃早餐

不容易得胃病，还能让一天的工作和学习都元气满满

4、任何场合都不能张嘴睡觉

脸型变丑不说，还容易被偷拍一吨丑照!

5、一周敷1-2次面膜

6、戒糖，尤其是人工糖

比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。

7、无论春夏秋冬，都要做好防晒

防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。出门必备: 遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。

8、观察自己，认识自己，接纳自己

用旁观者的眼光来了解自己的外貌、性格、习惯等，认可自己优秀的地方，接受自身的某些小缺陷。不自负，不自卑，真正做到接纳自己。

9、选择合适自己的洗面奶，比选对化妆品更重要

油皮选择清爽型，干皮选择滋润型，不确定自己肤质的一律选择适合敏感肌，温和不刺激的洗面奶即可。

10、体态影响气质

优雅的体态会让你魅力加分，在日常的走、站、坐中保持良好体态，格外重要。

11、读书，有选择性的读书

12、坚持牙齿护理牙白的女孩子，笑起来更好看哦~

13、坚持四忌

忌辣，吃辣容易长痘，除了四川和湖南等地本来就吃辣的妖干门。

忌色素过重食物，比如酱油烹制的任何食品。

忌油炸食品，无论是路边的炸串，还是KFC、麦当劳。

忌碳酸饮料，肥宅快乐水，不一定带来快乐，但一定带来肥胖。

14、过了晚上六点不吃任何高碳水食物

六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹，还有腿上。最好的方法是，晚餐多吃水煮蔬菜，和高蛋白质的食物。

15、少吃盐分过高食物不然会导致体内在水分减少，出现雀斑和浮肿现象。

16、坚持每天涂眼霜

尤其喜欢熬夜的小姐妹，一定得赶紧把眼霜囤起来，不一定非要选择大牌，适合自己的才是最好的。

17、成人每天至少喝水1500~2500ml

提前备一个300ml的保温杯，少量多次。不喜欢白开水的可以加上一些蜂蜜、柠檬片或者花茶都可以。

18、坚持三不要

不要用手撑脸，会生成永久性皱纹。

不要睡觉侧向一边，时间长了会变成大小脸。

不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。

19、化妆品坚持只选对的，不选贵的

读书改变的是内在的气质。长得好看的人很多，但有气质的很少，坚持读书，能收获的不仅是内在的隐性提升，还会吸引更多异性的目光。

20、选择适合自己的眉型

好看的眉型，可以从视觉上改变脸型。

21、每天一杯红枣慧仁茶，能够祛湿。

22、早起刷牙时，对着镜子夸自己

一段时间后，你会发现自己真的越来越好看!这其实是心理学上的暗示效应J重复不间断的暗示，会让心理产生变化当你心情好，人变得自信，自然会更加有魅力~

23、如果你不是对服装搭配，有自己独特想法的女孩子，那就让你衣柜里80%的衣服都换成纯色。

为什么强调纯色，因为纯色是最不容易出错，也最容易穿出高级感的穿搭色。

24、努力挣尚，能给你面对一切的底气

变美很重要，但经济独立也不容忽视，是你变美的资本，存就显得格外重要利用理财的方式存，是更高级的存法，合理配置手中的资金，才能实现收入的指数级增长。

25、学习表情管理

26、让自己变漂亮前，不如先让自己变自信

自信的女生自带气场，她们不会遇到一点小挫折，就想着退缩，反而有着比男生还强大的韧劲，这样的女生，往往更能得到身边人的信赖和尊重。

~

让你脱胎换骨的好习惯
答：让你脱胎换骨的好习惯 1、保持早睡，至少能修复30%的颜值。2、猛看片，不挑国家，不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看，补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。3、不刷朋友圈、某音，每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。4...

让你脱胎换骨的好习惯
答：让你脱胎换骨的好习惯 1，保持早睡，至少能修复30%的颜值bugo 2，猛看片，不挑国家。不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看补充自己自知识盲区，聊天时还能有更多话题 3、不刷朋友圈、某音。每天比同龄人，至少多出1小时时问，用来看书、护肤、健身。4...

为了变漂亮,你坚持了哪些好习惯?能分享一下吗?
答：早晨起来洗漱后，大口喝一杯温开水。因为经过一个夜晚以后，人体需要新的水分来补充，人体的新陈代谢废物的排泄需要水的参与。我所强调的有两点，洗漱好后和大口喝。洗漱好后是为了口腔干净，大口喝为了冲肠道。成习惯后每天早晨不喝一杯水我都不愿意吃饭。坚持每天看书相比较于颜值，我想我们都更喜欢有...

要想保持颜值,女生早上要有哪些好习惯?
答：4.坚持早上在家做做瑜伽，瑜伽会改善体型，保持好身材，紧致肌肉，还能修身养性，或者早起下楼在小区或家附近公园跑跑步，可以瘦身，增加肌肉，让体型更好看，出汗也会排除身体的毒素，皮肤会红润光滑 5.坚持天天刷牙，保护牙齿，还能让口气清新，一口漂亮的牙齿也会给你的颜值加分哦，6.每天都要按时吃...

男生有哪些提高颜值的好习惯?
答：大家都是外貌协会的，谁不爱美女帅哥。可能有的人跟小编一样，没有一张帅哥脸，但也有一颗高富帅的心啊。小编长的丑，只能靠后天改变让自己变帅啦！有些好习惯能让你悄悄变帅哦。如今，潮男们对于自身形象愈加重视，除了帅气的穿搭，在生活的细枝末节上也同样不能马虎。正所谓精致的猪猪男孩，必然...

有没有能让颜值提高的好习惯?
答：提高颜值的好习惯是多吃富含维生素的蔬菜水果，早睡早起，少抽烟喝酒，多睡觉，这样皮肤会保持的很好，再加上适当的皮肤保养和化妆，整个人都颜值就会提高很多

拥有好习惯,皮肤水当当,什么样的好习惯才能有明星的不老颜值?
答：很多人都羡慕林志颖拥有不老颜值，羡慕他明明和郭德纲同岁，却拥有着逆天的美颜。其实，只要你养成以下几个好习惯，你也可以像明星一样拥有不老颜值的。1、养成健康的饮食习惯。现在很多人的饮食习惯很不好，不但三餐饮食不规律，而且还经常为了省事叫外卖，殊不知大部分的外卖食物都是高油、高盐、高脂肪...

女生起床时,养成什么好习惯,能让颜值越来越高?
答：不熬夜，无论是对自己的皮肤还是身体健康，熬夜都会带来很大的影响，所以无论在什么时期，女生都不应该养成这样熬夜的习惯。经常熬夜的话会加速他们的皮肤衰老，无论是化妆还是如何都不会保存自己的颜色值，所以只有当他们远离这些习惯时，他们才会提高自己的颜值。吃早餐：现在许多学生或劳动人民已经养成不吃...

有没有能让人变漂亮的好习惯?
答：那些只要坚持就能变美的7个好习惯，还不学起来！1、每天坚持涂防晒 防晒的作用不必多说，选择合适的防晒出门前涂抹可以有效隔绝紫外线，防止自己变黑。俗话说一白遮百丑。而且防晒不只是只有太阳的天气需要涂，不管阴天还是雨天，只要出门都需要擦防晒。因为就算是没有太阳，空气中的紫外线还是很强的。2...

27个让你脱胎换骨好习惯
答：就像你喜欢一个人光靠口头承诺是没有用的，但你能够为她做一顿饭 亲手制做生日礼物、为她让自己变得更好，远比你说一句我爱你来的更加实在。18、男生可以长得不帅，但一定要靠谱。做事有交代，件件有回音，不轻易承诺别人，但承诺了一定要做到。虽说看脸的时代，颜值比较重要，但比起靠谱，颜值并...