怀孕可以吃红枣吗

怀孕可以吃红枣。

红枣也是属于水果的一种，红枣里面是含有较多的维生素的，含有微量元素锌，并且是有很多的膳食纤维。虽然孕妇可以吃红枣，但是不可以吃太多。另外，孕妇在孕期需要做到营养均衡补充，保证膳食合理摄入，还要定期产检。

枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高。

形态特征

落叶小乔木，稀灌木，高达10余米。树皮褐色或灰褐色，有长枝，短枝和无芽小枝（即新枝）比长枝光滑，紫红色或灰褐色，呈之字形曲折，具2个托叶刺，长刺可达3厘米，粗直，短刺下弯，长4-6毫米。

叶纸质，卵形，卵状椭圆形，或卵状矩圆形。长3-7厘米，宽1.5-4厘米，顶端钝或圆形，稀锐尖，具小尖头，基部稍不对称，近圆形，边缘具圆齿状锯齿，上面深绿色，无毛，下面浅绿色，无毛或仅沿脉多少被疏微毛，基生三出脉。叶柄长1-6毫米，或在长枝上的可达1厘米，无毛或有疏微毛。