怀孕可以吃红枣吗早期

可以吃。

每100克红枣中含有264千卡热量、61.6克碳水化合物、6.2克膳食纤维、3.2克蛋白质、0.5克脂肪、524毫克钾、64毫克钙、51毫克磷、36毫克镁、14毫克维生素c、6.2毫克钠、3.04毫克维生素e、2.3毫克铁、0.9毫克烟酸、0.65毫克锌、0.39毫克锰、0.27毫克铜等物质。

红枣在中国是一种传统水果，应用比较广泛，而且主要以干货为主。红枣在婚庆时表示早生贵子，在各种汤品中也有用到，可以说红枣存在于人们饮食的方方面面。中国红枣最高年产量为36.8万吨，每年中国的红枣及系列加工制品大量出口，发展经济增进贸易。

孕期饮食

1、孕期适合吃的食物

蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜。

肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉。

水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄。

坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。

2、孕期不适合吃的食物

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

水果：龙眼、山楂。

腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳。

酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒。

以上内容参考：人民网-孕妇饮食注意事项

孕妇吃红枣有讲究
答：怀孕初期不要多吃大枣,怀孕初期多吃会有流产的倾向,3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处,建议根据自己的情况食用。适量食用孕期可以适量吃,一般一次3至5颗大枣,一天两次,因为枣类含糖比较高,...

孕妇能吃红枣吗 初期
答：孕妇初期能吃红枣。红枣具有补中益气、养血安神的作用，含有大量的铁剂、多种的维生素，以及糖分。怀孕期对于孕妇来讲，对于铁的需要量比较高，推荐孕妇去吃红枣，但是要有量，每天5-7个就足够。