如何合理运用大脑（1） 如何合理用脑
◎脾气之一：要有充足的营养◎
大脑正常功能的发挥依赖于由饮食提供的能源和各种营养。当这些营养缺乏时，大脑就会变得迟钝，因此保证营养、不偏食、养成合理的饮食习惯是十分重要的。尤
其要提醒各位学生和家长的是要重视早餐。有的同学因为时间紧张，早上就简单应付，甚至不进早餐，这样就难以维持血糖的正常水平，从而影响上午的学习，甚至
整天精神不振。
另外，氧气是大脑一刻也不能缺少的东西，因此保证充足的氧气供应是十分重要的。我们都有这样的体验：新鲜的空气，如大自然中的空气，使人精神振奋；污
浊的空气使人昏昏欲睡。因此，在学习的时候，一定经常开窗换气，保证屋内空气的新鲜。课间十分钟也应该到教室外活动一下，呼吸新鲜空气。
◎脾气之二：不喜欢长时间固定地从事一种工作◎
大脑皮层不同部分执行着不同的任务，有很细的分工，当人们从事一种工作或学习时，相应部分的细胞群处于兴奋状态，其他部分则处于抑制状态。用脑时注意工作区与休息区不断轮换，这样可使大脑持续保持高度的工作能力。因此，你应该注意以下几点：
脑力和体力活动交替。当你感觉累的时候，到户外活动一下，或者帮父母干一些家务活，既帮助了父母，又得到了休息，真是“一举两得”。
不同性质的课程、不同的学习方式轮换进行。如：数理化与语文轮换学习，背诵和解题交替进行，这样不仅不易疲劳，还可增强记忆力和理解力。有些同学复习
功课经常一坐就是半天，或整天复习一门功课往往是事倍功半。同学们可以在平时的学习中摸索个人的大脑活动规律，逐步调节自己的学习习惯，注意劳逸结合。
◎脾气之三：不喜欢垂头丧气，忧愁烦恼◎
研究表明，良好的心理素质和精神状态可提高大脑利用效率。道理很明显：整天紧张或消极，就会使人吃不香，睡不稳，还会使人心跳加快，血压升高，手脚出
汗，疲惫无力，最终还可能导致生病。一切负性情绪如过度紧张、焦躁、忙乱等不良情绪，都会使注意力不集中、思维混乱，记忆效果差。
如何更合理的科学用脑（大脑 学习 健康 科学~
科学用脑：（1）善于用脑．注意劳逸结合，动静交替，还要变换脑力活动的内容（如复习功课时，可以把文理科交替复习）（2）勤于用脑．注意遇事多想多问，先想后问，这样能使神经系统充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深刻．因此，不要学习研究有难度的知识，以免累伤大脑，用脑的方法是不科学的．
1．合理学习，调整节律。要科学地安排用脑，有张有弛，使大脑的工作有规律。比如有的同学生看书时，把文理科的课程交替地学习。这样的作法让大脑皮层中的兴奋点从一个区域转到另一个区域，左右脑交替使用，结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳，反而能提高学习效率。此外，根据学科的特点，因时因地安排用脑很重要的，例如，早晨起床后，经过一夜的休息，大脑的活动能力很强，故记忆力最好。可安排一些记忆性较强的内容。临睡时，不再想其他事情，背诵课文或公式是再合适不过的了。
2．保证睡眠，劳逸结合。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。由于长时间地学习，大脑皮层神经细胞感到疲劳。充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。15—20岁的青少年，每天到少要睡9—10个小时。有条件的话，中午可以小睡一会，让脑细胞得到休息，以充沛精力投入下午学习。
3．参加运动，锻炼身体。积极地参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效地工作。另外，保持良好的情绪对人脑的健康有很大意义。所以，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。
4．注意饮食，保证营养。为了保证脑的功能，还要从饮食结构上给予补充。合理的使用蛋白质和蔬菜，以增加脑的能量。
科学用脑是一个完整的系统工程。方方面面都要照顾倒，要协调发展。
提高大脑思维能力的方法
答：思维导图，又称为脑图(Mind Map)或概念图(Concept Map)，是用来组织和表征知识的工具。它通常将某一主题的有关概念置于圆圈或方框之中，然后用连线将相关的概念和命题连接，连线上标明两个概念之间的意义关系。思维导图是一个打开大脑潜能的强有力的图解工具。它同时运用大脑皮层的所有智能，包括词汇、...
最强大脑(一):为什么要开发右脑?
答：大脑记忆形象信息的效果大大优于记忆抽象信息。但是,人们在记忆时却没有很好地主动去运用这一规律。多少年来,人们在学习中、工作中,无论是机械记忆还是理解记忆,大多数情况都是靠左脑负载,右脑或闲着,或只起被动辅助和衬托作用,没有挖掘和发挥右脑担负的形象记忆功能,而只有当要记忆的信息本身是形象信息时才被动地...
走进大脑-1
答：大脑是如何运转的 人脑的生理构造 第一层：中枢神经 脑是中枢神经最高级的部分，即司令部；脊髓起着上通下达的作用，把接收来的刺激传到脑，再把脑发出的指令下达到各个器官。脑神经——支配头部各器官的运动，并接受外界的信息，产生视觉、听觉、嗅觉、味觉等，使人能够“眼观六路、耳听八方”，...
生活中如何锻炼大脑?
答：随着年龄的增长,人们的记忆力在不断的衰退,有的时候,总会发生东西不知放哪的情况,还有时出现自己关门了,但是回忆起来不知道关没关,记忆力不好很容易影响我们的生活,随意平时就要保养好大脑,那怎样才能锻炼大脑呢?下面,给大家具体介绍一下锻炼大脑的方法。1、怎样锻炼大脑1、早上用你不常用的那只手来梳头、穿衣、...
如何合理有效的锻练左右脑
答：保健食品：根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品：1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的...
记忆力加强的方式 怎样可以让大脑增强记忆力?
答：(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，...
几种重要的思维方式(资料备存)
答：他有别于思维核心整个思维运行中最初的奇点,这一点还没有定位角色。 (28)虚拟思维: 21世纪高速发展的网络时代,科学家们不得不定性虚拟思维的含义。它是以自我核心为实点参照,以大脑为初始虚拟折射平台,以网络信息为外部虚拟折射平台的现实思维过程。 (29)发散思维——它是根据已有的某一点信息,然后运用已知的...
大脑记忆回路原理
答：右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能,后一种机能使右脑能够超快速的处理所获得的信息。 左脑和右脑的记忆能力是1:100万,然而一般人却只会用左脑记忆! 人类大脑的一部分组织能够增强记忆,如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去,我们对大脑使用的方法也改变。大脑能够变得更灵活,原先运转...
人是用大脑思考的还是用小脑思考的?
答：人类的思考、语言、情感等都是用大脑的，小脑主要具有平衡作用。如果大脑出现问题，会影响病人的语言、情感、情绪表达，严重的思维混乱，精神失常；而小脑病变主要应用患者的平衡感和位置感，比如走路不稳，步态高低大小不一，容易摔倒等。
怎样放松大脑
答：对于那些熟悉呼吸练习和冥想的高级人士来说，这种放松技巧有立竿见影的效果，而且非常有效。如果你说这种放松方法对你没用，那就意味着你忙碌的大脑太忙了，不太容易平静下来。因此，需要进一步深入到更深的放松技巧。2、闭上眼睛，用呼吸放松法盖住耳朵 这种放松技巧比第一个需要更多的身体参与。你要用...
