你知道哪些因素可能加速血管硬化吗？血管变硬怎么办？ 什么原因会导致血管硬化？
合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。合理饮食原则可归纳为以下几个方面：
1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻 0.5～l 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过 2 个。
3、少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。
5、多吃富含钾、碘、铬的食物：目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。
6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶：进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天 4～5 餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化
血管硬化病人应改善饮食、适量运动、改善生活习惯、按照医生要求进行治疗。血管硬化通常指动脉硬化。动脉硬化的发生主要和年龄增长有关，表现为血管壁弹性减退、动脉壁逐渐增厚，动脉的直径也会逐渐增大。动脉硬化和动脉粥样硬化是两个不同的概念。可以通过以下方法进行调理。1.改善饮食：饮食中保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素充足，食用适量的碳水化合物，避免饱和脂肪酸。可以适当增加奶类、蛋类、豆制品、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物。烹饪方法多选用蒸、煮、炖，避免炸、烤、油煎。2.适量运动：运动可以促进身体代谢功能、改善血液循环功能，最好坚持每周运动5次，每次不少于30分钟。3.改善生活方式：戒烟、限酒，避免熬夜等，改掉不良生活习惯。4.治疗：血管硬化者最好去医院检查一下血脂，如有血脂升高则需要进行降脂治疗，如有因动脉粥样硬化斑块导致血管腔狭窄或闭塞，则应尽快去医院做相应的治疗。
这些因素就是，饮食因素，生活因素，睡眠因素，习惯因素，运动因素，这些因素都可能导致血管硬化。如果血管出现了硬化的情况，就应该服用一些药物，也可以通过手术的方式来进行改善。
口味儿太重吃的太过于油腻，没有充足的睡眠，生活太过于压抑或紧张，生活压力太大等都会加速血管硬化；可以通过吃药来治疗，多吃一些蔬菜和水果，多运动，保持充足的睡眠。
我知道在缺氧的状态下，长期吸烟酗酒，高血压，高血糖，高血脂，都会加速血管硬化，血管变硬应该吃一些疏通血管药物，低盐低脂饮食，适当的运动。
有哪些因素会导致血管硬化？~
高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄，血压不控制。大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
血管硬化原因，长期饮酒，吸烟，饮食油腻，高胆固醇饮食，运动量少，长期坐着，肥胖，都可以导致脂肪代谢障碍，还有就是钙的不科学补充，引起血管硬化，建议到正规的医院检查得知。
长期服用降压药会导致动脉硬化?做到这7点,让你血管更健康
答：7. 有没有经常熬夜和失眠？规律作息做到了吗？ 这些因素都是导致动脉血管出现粥样硬化的风险因素，如果这些方面做到了，随着年龄的增长，人的血管也不会不可变的因为生命规律的衰老出现硬化问题，如果这些方面没做到，血管的硬化则可能会出现的更早。如果这些因素控制不好，...
动脉硬化的原因
答：斑块逐渐增大会堵塞血管，影响心脏的血液供应，因此形成了冠心病，当然完全堵塞血管的情况下，可能会出现心肌梗死。这“多种因素”与前面提到的加速动脉硬化的因素是一样的。这种动脉粥样硬化更常见与大、中动脉。前面反复提到“硬化”两个字，那针对这一类型的疾病的治疗是不是就是要“软化”血管？坊间...
血管老化有哪些症状?
答：我们的血管是会随着我们的身体逐渐衰老而逐渐老化的，我们可以看到身边很多老年人会有心血管疾病，主要发病原因还是因为血管老化导致的，比如有的人会有血压高的症状，还有的人会有血脂高的症状等等，这些都是血管老化的症状。1、血管老化症状1、血管变脆、变硬高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，...
动脉硬化是什么原因?动脉硬化预防之道抢救心血管
答：但随着血管的老化，渐渐失去弹性而变得僵硬，使血管内部沉积各种物质，导致血管阻塞、狭窄，血液流通不顺畅，就是所谓的「动脉硬化」。而当动脉硬化症状严重，就可能会造成血管堵塞，引发更多健康问题。 动脉硬化分为三种： 动脉粥状硬化 动脉壁是由三个部分组成的，由内而外分别是内膜、中膜、外膜，如...
低压高是什么原因
答：低压高的原因 一、动脉血管硬化 低压高可能是由于动脉血管硬化所导致的。随着年龄的增长，动脉血管会出现硬化现象，血管的弹性会减弱，从而可能导致低压升高。此外，不良的生活习惯如长期高盐饮食、缺乏运动等也可能加速动脉血管硬化进程。二、外周血管阻力增大 当血液在流动过程中遇到的外周血管阻力增大时，也...
在生活中,长期吸烟和饮酒是怎样对血管产生伤害的?
答：吸烟可导致血管内皮细胞损伤，从而激活血小板功能，导致血小板聚集和粘附，导致血管管腔狭窄甚至血栓形成，导致血管闭塞，造成严重后果。吸烟还会影响血脂代谢，导致血管痉挛或收缩，加速血管硬化的发生。吸烟和被动吸烟是心血管疾病的主要病因之一，也是心血管疾病的独立危险因素。随着吸烟次数和吸烟年限的增加，人们...
胆固醇是血管硬化的“元凶”吗?
答：血管硬化是中老年人常见的一种慢性疾病,其中最常见的是 动脉粥样硬化 ,动脉粥样硬化中尤以 冠状动脉粥样硬化为主。血管硬化是一种代谢性疾病, 它与许多因素有关,其中最主要的因素是 血脂代谢紊乱。 血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化,许多老年人都有不同...
哪些人群血管易老化?如何预防血管老化?
答：5、吸烟：就血管而言，烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可以刺激身体自主神经，使血管收缩、痉挛，小动脉变细，血液中含氧量减少，损害血管壁，导致血压升高，脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。6、情绪：精神压力可引起血管收缩，加速血管老化，增加心性猝死的危险。2、预防血管老化的方法控制碳水...
