总是后半夜1-3点醒？送你两味药，养肝血、安神志，助你睡眠

大家好，我是刘医生，最近很多人找我咨询失眠的问题，其中最多的就是说睡着以后到了后半夜总是容易醒，尤其是1-3点钟常常无缘无故的醒来，然后翻来覆去的就很难再睡着了。睡眠时间不足我们白天就没有精力做事情，短期影响我们工作，长期以往我们还会患上神经衰弱等一些疾病。

为什么会出现后半夜1-3点早醒的问题呢？

中医认为，后半夜1-3点早醒其实跟我们的肝有关系。因为凌晨1-3点是丑时，而根据子午流注理论，丑时为人体肝经气血流注旺盛的时辰，所以丑时早醒的原因就在于肝郁气滞、阴虚血少。肝血能养神，肝血充足了才能很好的养护我们体内的神，我们才能睡得好、睡得香。肝血不足了，不能滋养我们的心神了，所以才会出现心神不安的情况，不仅有夜间早醒的情况，还会有经常做梦、睡得不踏实的感觉，并且这类人还常常会有肝火大的一些表现，像经常的烦躁、想发脾气、口苦、两胁肋部胀痛等。

所以要想改善凌晨1-3点早醒的问题，我们就要从 肝脏入手，养肝血、安神志 。刘医生今天给大家分享两味中药。

第一味就是 当归 。《景岳全书·本草正》中讲：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故能行血”当归性味甘温，入肝经，具有 补血、活血、调经作用。当归为补肝血之要药，对于肝血不足、心神失养所致的早醒、多梦有很好的改善作用，肝血充足了、心神有所养，我们的睡眠质量自然就会提升了。

第二味就是 酸枣仁 。酸枣仁性甘、平，味酸，入肝经和心经，具有养心补血、安神之功。酸枣仁可以用于各种 失眠，能够补心肝、安神志，对于肝血不足、心失所养的失眠有很好的改善作用，不仅可以改善多梦、凌晨1-3时易醒的情况，而且对肝经有虚热而产生烦躁、失眠和心血不足产生的心悸、失眠、健忘都有很好的效果。

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总是后半夜1-3点醒?送你两味药,养肝血、安神志,助你睡眠
答：中医认为，后半夜1-3点早醒其实跟我们的肝有关系。因为凌晨1-3点是丑时，而根据子午流注理论，丑时为人体肝经气血流注旺盛的时辰，所以丑时早醒的原因就在于肝郁气滞、阴虚血少。肝血能养神，肝血充足了才能很好的养护我们体内的神，我们才能睡得好、睡得香。肝血不足了，不能滋养我们的心神了，所...

半夜总是两三点醒!辗转反侧睡不着?这两味药睡到天亮
答：在晚上1-3点钟总是平白无故醒来，之后就会很难在入睡，有时候可以睡个回笼觉到天亮，有时候则是辗转反侧，彻夜难眠，其实这样的情况如果是短期的话自己好好调整一下对生活的形象不会太大，但是如果长期这样就比较容易造成神经衰弱，影响工作影响心情，变成一个连锁反应。为什么总是会在后半夜醒来呢？...

失眠、半夜总醒、总胃疼-2味药酸枣仁+甘草,学会便可安睡
答：方中虽然只有两味药，但都是专门针对肝胆下功夫的。酸枣仁是滋补肝阴和肝血的。古人说它“专补肝胆，亦复醒脾，从其类也”。所以说，这个酸枣仁用在这里，恰到好处。甘草和酸枣仁搭配，甘酸化阴，缓急止痛。此方简单温和，对于肝血不足引起的失眠、半夜胃疼，有一定的调理作用，但如果患者症状较重，...

失眠、半夜两三点醒,送你一张疏肝方!9味药肝郁得解,肝热得清
答：4、食欲不好，特别烦躁，还容易胸闷。再看她舌象，舌红苔薄白。综合上述情况分析，她这是肝气郁结。中医里头有一种理论，认为多梦早醒这个事儿，可能和魂不归肝有关系。啥意思呢？就是半夜1点到3点为肝经当令。肝这个时候出来管事。肝，藏魂。肝不受邪，人就睡得安稳。但是如果魂不归肝，就导...

后半夜3-5点总是醒来?送你两味药,养肺阴,安魂魄,睡到天明
答：1. 后半夜醒来，尤其是凌晨3-5点，难以再次入睡，导致白天精神不振，长期可能影响心理健康。2. 中医理论认为，这种现象与肺阴不足有关，肺阴不足会导致魄不受滋养，从而影响睡眠。3. 肺经在凌晨3-5点气血最盛，若此时肺经气血不足，容易出现失眠。患者可能伴有咳嗽、痰多、易惊吓等症状。4. 中医...

后半夜3-5点总是醒来?送你两味药,养肺阴,安魂魄,睡到天明
答：远志味苦，性辛，微温，入肺经，具有祛痰开窍，安魂摄魄的作用，对于肺虚痰阻，痰热扰魄导致的多梦，易醒，有很好的作用，尤其是后半夜3-5点易醒，兼有肺虚咳嗽，痰多不利的情况。远志还能入心经，宁心安神，对于心血不足导致的失眠，健忘，惊悸也有很好的作用。其次看百合 百合味甘，性微寒，入...

为什么睡到半夜总会醒?有可能是肝火、肺火旺盛!来教你如何改善
答：第二种：凌晨3-5点醒，肺部问题 如果，是在凌晨3-5点，这段时间醒来的话，需要警惕肺部问题。这一时间段，是肺经当令，肺功能最强的时候，肺火旺，肺气不足，肺热等人容易醒来。此外，肺热、肺火大的人，还有下面3个表现：1、咳嗽、吐黄痰、气喘。2、咽干发痒、疼痛、有异物感。3、大便干结，排便...

...每天半夜2点或3点钟都会莫名其妙的醒来,怎么情况啊?
答：有些人失眠时会吃安眠药,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时,你全身的神经、肌肉舒展的面积最大,这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人,...

半夜2到3点醒来睡不着怎么办啊?
答：那么你可可以尝试换一个睡姿，以前是趴着睡，现在仰着睡；更换贴身的床单被子枕头；白天多晒太阳；去健身房练到累趴下，回来洗个澡，躺床上就睡着；睡觉前别看刺激的电视电影，费脑子；找一些你讨厌的书一直看，看到眼皮打架为止；别睡太早。那你应该已经习惯了，也就见怪不怪了，2、3点醒了之后...

睡到后半夜3-4点经常醒来了,是什么原因
答：你好：你这属于失眠的一种显现,我以前也是这样,看了医生后说不用吃药,好好休息一下就好了.指导意见：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛.我再给你几个小偏方：(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮...