总是后半夜1-3点醒？送你两味药，养肝血、安神志，助你睡眠

大家好，我是刘医生，最近很多人找我咨询失眠的问题，其中最多的就是说睡着以后到了后半夜总是容易醒，尤其是1-3点钟常常无缘无故的醒来，然后翻来覆去的就很难再睡着了。睡眠时间不足我们白天就没有精力做事情，短期影响我们工作，长期以往我们还会患上神经衰弱等一些疾病。

为什么会出现后半夜1-3点早醒的问题呢？

中医认为，后半夜1-3点早醒其实跟我们的肝有关系。因为凌晨1-3点是丑时，而根据子午流注理论，丑时为人体肝经气血流注旺盛的时辰，所以丑时早醒的原因就在于肝郁气滞、阴虚血少。肝血能养神，肝血充足了才能很好的养护我们体内的神，我们才能睡得好、睡得香。肝血不足了，不能滋养我们的心神了，所以才会出现心神不安的情况，不仅有夜间早醒的情况，还会有经常做梦、睡得不踏实的感觉，并且这类人还常常会有肝火大的一些表现，像经常的烦躁、想发脾气、口苦、两胁肋部胀痛等。

所以要想改善凌晨1-3点早醒的问题，我们就要从 肝脏入手，养肝血、安神志 。刘医生今天给大家分享两味中药。

第一味就是 当归 。《景岳全书·本草正》中讲：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故能行血”当归性味甘温，入肝经，具有 补血、活血、调经作用。当归为补肝血之要药，对于肝血不足、心神失养所致的早醒、多梦有很好的改善作用，肝血充足了、心神有所养，我们的睡眠质量自然就会提升了。

第二味就是 酸枣仁 。酸枣仁性甘、平，味酸，入肝经和心经，具有养心补血、安神之功。酸枣仁可以用于各种 失眠，能够补心肝、安神志，对于肝血不足、心失所养的失眠有很好的改善作用，不仅可以改善多梦、凌晨1-3时易醒的情况，而且对肝经有虚热而产生烦躁、失眠和心血不足产生的心悸、失眠、健忘都有很好的效果。

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每晚两三点都睡不着,怎么办
答：听到轻松的音乐，就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡如果这些作用都不大你可以使用香薰组合我使用快要1个月了效果真得很好，而且每天早上起床之后，哪种清香的感觉是心情也会很好的而且精力特别充沛 ...

3点早醒是什么原因造成的
答：3、最常见的早醒属于抑郁。可惜许多患者和医生都没注意到早醒失眠往往是抑郁患者的.主诉，因为半夜2-3点醒后不能入睡等天亮的感觉比死还难受。如果近期或长期早醒失眠伴以下二项中的数条应考虑抗抑郁治疗，症状几天即可消失但服药时间至少半至一年以上，此病特别容易复发因为性格无法改变，不愉快的事总...

晚上睡不着吃什么药?
答：睡不着觉医学上称之为失眠,失眠包括入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍等几种类型。根据失眠类型选择不同用药:1、如果患者是入睡困难,可选择短效的助睡眠药物,比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆,能有效的缩短入睡时间而改善睡眠;2、如果患者是睡后易醒,可应用中效的助睡眠药比如艾司唑仑;3、如果患者是睡眠维持障碍...

明天凌晨两点到三点醒
答：可以改变生活方式，减少进食量，不在夜间进食和减肥对防止胃酸逆流有很大帮助，偶尔发作也可服用抗酸剂和其他非处方药。明天凌晨两点到三点醒2 总是半夜2-3点醒来是怎么回事？总是容易早醒，而且醒了之后再也难以入睡，导致这种情况发生的原因有很多，有疾病的原因，有外界环境的原因，也有自身的原因...

...每天晚上都睡不好觉,失眠多梦,有时候半夜醒两三回,怎么办?
答：1、睡前运动:不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。 2、吃点安眠药:服安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠。因此,服药后即便整夜入睡,醒来依然会感觉疲乏。 3、睡前读书:睡前如果忘情于一些情节紧张的小说,只会让大脑更兴奋,睡着后做梦浮想联翩。所以,睡前若想...

总在半夜3、4点醒来是怎么回事?从中医角度看,是身体哪两处堵了?
答：1、总是在半夜惊醒，或者晚上多梦，且恶梦不断；2、嗜睡乏力，总是睡不够，天天昏昏沉沉，白天没有精神；3、入睡困难，躺下后总是辗转难眠；4、睡眠浅，质量差，微有响动就会被吵醒，醒来后再难入睡；对于失眠的治疗，西医上一般会使用安眠药物来帮助睡眠，而中医上则讲究治本，通过调理人体五脏，让...

...每到晚上两三点中的时候就自动醒来,有点细微的声音就睡不着,不...
答：食疗对于睡眠质量差、以及失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。以下内容是以食疗方法改善睡眠不好、失眠、多梦易醒的方法：(1)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(2)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋...

我总是在晚上3点左右就醒,然后就再也睡不着了,怎么办呢?
答：谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。 失眠偏方 1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３...

经常睡到半夜3、4点醒,再难入睡是怎么回事?多数是3个原因引起
答：听人说，泡脚、按摩等方式可以改善睡眠，便也去尝试并坚持了一段时间，但还是没什么效果，这让林大妈很是难受。由于每天睡不好，所以白天总是提不起精神，为此林大妈甚至想买点安眠药吃吃。很多人其实都有跟林大妈一样的情况，凌晨3、4点醒来后，翻来覆去再也无法入眠，这是为何呢？偶尔一两次凌晨...

凌晨两点半醒怎么回事
答：三、考虑是神经功能衰弱导致的，这类患者平时可能心理压力比较大、比较紧张，当患者入睡比较早，到半夜两点半左右患者的睡眠可能已经满足身体需要，醒来后心里有焦灼的情绪也容易导致入睡困难。从中医的角度来看，半夜到点儿醒或是肝脏出了问题。从中医方面来说，凌晨1——3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚...