保健品不是“神药” ， 那保健品究竟该不该吃呢？

关于保健品不是“神药”的说法，已经开始得到越来越多人的认同。曾经很多人对保健品的功效深信不疑，如今大家在各类科普的指导下，已经开始明白保健品不是神药这个道理。那保健品究竟该不该吃呢？我认为保健品可以适当吃一些，却不是必须吃的。首先，如果身体健康，那么吃一些保健品是锦上添花，但是注意不要过量；其次，如果已经有病了，那么建议听医生建议，好好吃药，别碰保健品；第三，保健品不能乱吃，建议吃保健品之前去咨询一下医生。接下来我们来具体的讨论一下关于保健品该不该吃这个话题。

我认为如果你身体很健康，那么保健品就是一个可有可无的存在了，你吃一些保健品也就是锦上添花。这个时候要注意千万不要过量，因为吃的过多有可能会给身体造成严重的负担，会让身体出现问题。所以还是根据自己需求来，不要同时吃那么多保健品。

如果你已经生病了，那么就更不能随便吃保健品，一定要听从医生的建议，好好的吃药，尽量别碰保健品。因为很多的药物可能会和保健品起冲突，影响正常药物的吸收或者药效，所以这个时候就建议不要乱吃保健品了，还是以医院的治疗为主。

保健品不能乱吃这是肯定的，有些人的身体并不适合吃保健品，所以建议大家谨慎起见，在吃保健品之前去咨询一下医生。或者去做个体检，看你是否真的缺乏某些元素，如果身体非常健康，建议不必过于去补。如果缺乏，就可以对症吃一些保健品。所以说保健品吃或不吃都可以，但是只要你明白它不是药，不把它当成神药就可以了。

“保健品不是药品,不能乱吃。与其依赖保健品补充营养,不如好好调理自己的饮食。不要进入那些关于保健品的误区,不要进入消费陷阱,尤其是一些老年人。时刻保持清醒,用正确的方法养生,才能让自己更加健康,更加长寿。

可以适当的选择吃一些保健品，例如补钙的，补锌的，补铁的或者调养气血的，但一定要适量，而且不能盲目的服用，需要在医生的建议下。

保健品可以适当的针对性去吃，但是不要吃的种类过多这样会起副作用。

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