一天玩手机多久合适 每天玩手机和上电脑不要超过多长时间为好
分成两个部分来聊：
第一个部分先说一下这个数据是怎么来的，以及其他相关的更多数据，比如玩的更久会怎么样，究竟会有哪些不好的影响？
第二个部分给出避免孩子手机上瘾的具体建议。
爱的感觉，是美妙的
「留言」：孩子才是父母最爱的人！
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这个数据它是来自于美国国家卫生研究院NH公布的一项研究的初期结果，说是初期结果，是因为这个研究才刚刚开始。他们的计划是从2018年年底开始，投资3亿美元，跟踪美国21个测试点的1.1万名9到10岁的孩子使用手机的情况，而且要持续跟踪十年，直到这些孩子成年。他们研究的主要目的是看看这些孩子每天的屏幕时间，会不会影响到他们的大脑发育和认知能力。
屏幕时间指的是什么？它指的是儿童使用手机、平板电脑和玩电脑游戏的时间长度。2018年年底，他们已经完成了第一波4500名儿童的脑成像的收集。
最后分析发现，每天屏幕时间超过七个小时的孩子，他们大脑伏隔核中的灰质明显比同龄人更薄，这个会有什么影响呢？
因为是初期研究，现在只能说是可能表示了这些孩子的感知，信息分析能力受到了影响。伏隔核它是大脑奖赏系统的重要中心。我们可以这样理解，如果伏隔核的灰质减少了，那么这个人就会更加不容易感受到奖赏和愉悦。
从长远点来看，这个孩子就有可能会变得越来越没有动力，不愿意努力学习。其实这个结论已经不是第一次出现了，有其他的研究也证明了有这样的影响，而且他们发现刷手机朋友圈越多的人，就会越不容易感受到奖赏和愉悦感。
爱比教育重要一万倍
「留言」：爱的力量是世上最伟大的力量！
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成年人也要注意，使用手机要适度，不要经常刷朋友圈，也不要去看什么短视频，经常一看就会一个多小时，而且看完以后也会觉得非常的空虚乏味，还会感觉很累。
继续来看NH的其他研究数据，他们对这些孩子进行了认知测试，最后分析发现，每天超过两个小时屏幕时间的孩子，在语言和思维测试中得分明显要少于两个小时以内的儿童。
这个就不用过多的解释了，都会明白是语言和思维。如果一个孩子每天都超过玩手机两个小时的时间，肯定会影响到他学习的效果，而以上这些仅仅是初期的研究，以后可能还会引入更多因素的影响，比如在家庭中，父母跟孩子呆在一起的时间的长短，以及父母在孩子面前玩手机的时间，还有父母受教育的程度等等。
总之现在可以确定的是，即便是在假期，孩子每天接触手机和平板电脑的时间都不要超过两个小时，超过这个时间对孩子的大脑的发育是已经明确会
只要连续玩手机超过半个小时，就已经不合适了，因为玩手机需要一直低头，长时间低头狠伤颈椎的，只要你不持续低头，眼睛受的了，多长时间都行的
2小时以内就行
一天玩手机多久才合适，一般早上两个小时，下午两小时，晚上一个小时就好，长时间玩手机会损坏眼睛，对颈椎也不好
好像是30分钟，一次还不能超过15分钟。
一天玩多少小时的手机是最好的？~
一天玩手机合适的时间：一般建议不超过4小时。
手机是一种通讯工具，有移动电话和无线电话两种，而随着科技的发达，现如今的手机也叫做智能手机，能够听音乐、看电视、打游戏等，为人们的生活增添了许多乐趣，但是手机一天玩的时间不能过长，以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况，一般建议一天玩手机不超过4小时，另外，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。
玩手机的影响：1、影响视力
玩太久手机会对视力有所影响，因为手机有一定的辐射，况且屏幕较小，对于眼部来说会有一定的刺激性，时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况，对视网膜造成影响，出现视力下降情况。
2、颈椎疾病
玩手机时，人们需要将头部低下，时间一长颈椎神经得到压迫，不利于血液的流通，会对颈椎造成影响，可能会出现疼痛、胀痛等不适感，严重者还会患有颈椎疾病。
玩手机注意事项：1、不宜侧卧侧躺玩手机，这样的姿势对于眼睛的压迫较大，时间一长会造成左右眼视力的偏差，而且受压迫的眼睛长时间供血不足，会出现疼痛感、短暂失明等不适情况。
2、不宜俯卧玩手机，这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环，还有可能对颈椎造成影响。
因此一般建议仰头或者与手机保持水平姿势玩手机较好。
玩手机不超过2-4个小时，玩电脑不超过4-8个小时最佳。玩手机伤眼睛，尤其是晚上
一天玩手机多久合适
答：建议：每天玩手机的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时，对眼睛和颈椎伤害非常大。玩1-2个小时，就要让眼睛休息一会儿；晚上关灯后，尽量不要玩手机了，对眼睛的伤害会更大。教你几个小动作，帮你预防"手机脖"：第一步，身体直立，头尽量向两侧肩膀偏移，倾斜90度，将动作重复一分钟。第...
一天玩手机多久不影响生活
答：一两个小时吧，你也不用太过于控制自己，首先你要问自己以前为什么玩手机，如果是玩游戏，那就减少游戏时间，或者直接把游戏卸载，如果你是喜欢刷视频，那也同上控制自己就行，很有效，就是你愿不愿意的事情了，建意不要熬夜玩手机，否则会导致发育不良长不高的。
玩手机一天玩多久好
答：三小时左右最好。如果是高中生和初中生还是不要玩手机，努力学习才是最好的，在这个社会如果文化不够，生存就很难。尤其近年来中国经济形势不太好，就业困难没有一个好的学历是找不到工作的。虽然说玩手机一时爽一直玩手机一直爽，但那只是逃避现实的一种。以下都是为了凑字数。我们的生活方式，我们...
初中生玩手机一般玩多久?
答：具体说明：最好一天不超过2小时左右，可以保护视力，而且不影响学习，看手机时间越少越好，且最好不玩手机，最多每天不超过2小时比较好，期间注意远眺、按摩眼部等使眼睛休息。从医学角度讲最好不长时间玩手机、电脑等带辐射及影响视力的事情，如果自制力强，最好不玩手机和电脑，最好控制玩手机时间，...
宁波一位65岁老人每天玩手机11小时,一天最多玩多久手机算是极限?
答：玩手机超过三个小时以上就已经算是玩手机的极限了，而这一个65岁的老人，每一天玩手机长达11个小时。也足以见得这个老人的时间非常的充足，可能对于老年生活而言，对手机的吸引是非常的强。以至于这个老人在每天不工作的时候都会选择去刷视频。老人玩手机现如今的生活当中，一些老年人比年轻人玩手机更上瘾...
一天玩手机多久合适?
答：呵呵。两三个小时最好。但是你能忍得住吗？
大家一天要玩多长时间手机,可否聊聊?
答：每天玩手机大概在十个小时以上吧，因为我现在没有工作，待业在家，经常玩手机消遣时间
一天玩多长时间手机对眼睛最好?
答：正常人每天适宜的手机使用时间为四个小时。通常建议，在保证日常工作和学习不受影响的前提下，每次使用手机不应超过两小时。全天累计使用手机时间控制在四小时左右被认为是较为理想和健康的。在这四小时中，可以分配时间用于观看视频、玩游戏或浏览新闻等。成年人通常需要八到九小时的睡眠，剩余的十一个至...
一天玩手机电脑等电子设备多久合适?
答：一天玩电子设备经量不要时间太长，比如你玩1小时至少休息20分钟，一天最好不要超过3-5小时，工作上没有办法除外
玩手机多久合适
答：每天玩半个小时最好歇一下眼，去看看外面的风景或者是远距离的东西。休息10分钟再接着玩。一般连续玩不超过2个小时。要记得适当歇歇眼。每天玩半个小时最好歇一下眼，去看看外面的风景或者是远距离的东西。休息10分钟再接着玩。一般连续玩不超过2个小时。要记得适当歇歇眼。每天玩半个小时最好歇一...
