我167厘米55公斤,早晨七点到班。中午一个小时休息，晚上九点五十放学，想减肥，没时间运动。请专业人士... 我是学生党，身高175,体重84kg，每天早上7点要到班，中...
早饭照常吃 中午八分饱 少吃油腻食物
尽量不吃零食 晚饭一定少吃 最多半分饱
平时多动 能站着就不坐着
多吃水果蔬菜 每天多喝水
特别是早上起来后喝一大杯水
晚上睡前也可以喝一小杯
最主要是要坚持
酸奶的热量不低 减肥的话还是要少喝 关键是蛋白质不要和糖分在同一天吃 黄瓜和苹果代餐的效果不错 每天黄瓜随便吃 吃三天 减了9斤 有条件的话 喝点新鲜的柠檬汁效果会更好
学习期间最耗心神，此时减肥更耗身体，千万要慎重。减肥第一要务是营养充足，只有营养充足减肥才有收效而不伤身。要想减肥早餐要吃好，晚餐加强营养减热量，平时多吃水果和酸奶，晚上切记少吃高热量食物，入睡前尽量是空腹以降低身体负担，调整一段时间就会有成效。
10点拿刀放血
我167厘米52公斤，想瘦到50一下，每天在学校待12小时，一星期只有半天休息，请帮忙制定一个好的减肥方...~
你只是说在校十二小时 并没说明十二小时如何安排的 这个方案不好说明啦 不过你在学校这么个各种条件都很优越的地方，特别是健身器材和活动场所够宽敞的条件下，不用专门制定减肥方案也照样能将体重减下去。
试试吧，每天早上五点半出去打打球，跳绳什么的，总之早点起床对减肥有好处，还得制定减肥餐，每天两杯鲜榨苦瓜汁，少吃油腻的菜
我身高一米六七体重五十公斤、算瘦吗?
答：一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高167厘米，标准体重就是（167-100）×0.9=60.3公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。你的实际体重100低于标准体重10%以下，即高于108....
我今年20岁男身高167厘米体重55公斤,有什么办法可以胖点呢?
答：楼上说晚上吃多点是有效果的，但也会对胃有一定压力。我大学时的营养学教授和我们说，如果你想胖，要做的是，如果你平时吃一碗米饭就够的话那现在吃两碗一餐
我的身高是167厘米,净重52公斤很胖么
答：不吃晚饭可以 我以前减肥也是不吃晚饭 9点以后不要喝水，不然脸会浮肿 刚开始几天不吃晚饭要饿，但是习惯就不觉得饿了。不要过于节食，毕竟你才高一，基础需要打好，学习习惯也要养成。不要吃减肥药 我身体本来挺健康的，就是吃了减肥药就把身体弄差了。一年到头老病。另外也不要大量运动，运动量...
我身高167厘米,体重50公斤,但是腿还是很粗,为什么?
答：因为你基本都是坐着，很少活动的原因 建议做跳绳（每天半小时到一小时间）快慢跑（半小时到一小时间）不想活动的话建议喝点冬瓜利水茶 东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大，腿不够长，感觉...
167身高女生标准体重是多少公斤
答：1. 针对身高167厘米的女性，一个健康的体重范围通常在54公斤左右。2. 体重的具体数值会受到多种因素的影响，如年龄、体型、骨骼密度和个人健康状况。3. 为了维持健康，建议通过均衡饮食和适量运动来保持在这个体重范围内。4. 可以使用体重指数（BMI）作为一个参考工具，BMI在18.5到24.9之间通常被认为...
刘代贤个人档案
答：刘代贤，全名刘代贤，曾用艺名戴贤鑫歌、刘薪鑫，是一位来自中国贵州省威宁彝族回族苗族自治县炉山镇的男性歌手。他的英文名是LiuDaiXian，身高167厘米，体重55公斤，生肖为蛇，星座是水瓶座，血型为B型。他的鞋码是42号，出生于1989年2月12日，正值农历正月初七，毕业于炉山中学。在音乐方面，刘代贤专注...
身高问题
答：我15岁,167cm,平时也爱打篮球,只是还不够高,给我些有效的增高方法,我睡眠还可以,也有运动,给我些具体的方法.我妈妈不高,爸爸还可以,平时5点放学,打球打到6点,之后不吃饭,洗澡后就去上晚修,晚上9点30夜宵,10点睡觉,早上6点起床.这样的饮食对我身体好不好?还有我睡觉前都会做俯握撑和仰握起座,那个时候做...
男生15岁为什么平常量身高165而早上刚起床量却有167然后过了几个小时...
答：普通人一天中早晨是身高最高的时候，而晚上是最矮的。这之中相差有1CM左右，原因是脊柱的拉伸和压缩。通俗点说，在床上休息时，人体的脊柱之间的环打开，而经过一天站立后重又合拢，这是很正常的现象。不过2CM未免夸张，应该是测量器具不精确或掺杂其他原因的关系吧？总之，身高在一天内有变化是很正常...
我167有体重为52,胖吗??
答：3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗...早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,...
167厘米的女生标准体重是多少
答：女生167厘米的话，我觉得标准的体重应该是55公斤左右，不要太胖，也不要太瘦
