几款制作甜汤的方法？ 几款简单水果甜汤的做法
甜汤做法如下：
一、苹果甜汤
1、准备好材料：苹果1个、红枣2颗、枸杞数粒、冰糖几颗、清水适量。
2、苹果去皮去胡，切成小牙儿。红枣枸杞用水冲洗。
3、锅中加适量的水，放入全部材料。煮到苹果变透明。
二、桂花红薯年糕甜汤
1、将番薯去皮洗净，年糕洗净，分别切成和冰糖大小一致的丁。
2、汤锅中放水，加入红薯丁和冰糖一起煮开。
3、蕃薯煮开1分钟后，加入年糕一起再煮2分钟左右。
4、按个人口味再放少许糖调味。
5、最后出锅前撒上干桂花即可。
双红补血汤：
一道很好的美容养颜汤，南瓜可补中益气，红枣滋阴养血、补脾胃、益气生津，红糖具有活血补血、散寒的作用，经常食用可以使肤色红润，皮肤变得光滑有弹性。
做法：
1、准备食材：红枣、南瓜、红糖适量。
2、南瓜削皮挖瓤后洗干净，切成块。
3、在锅中加入适量清水，将红枣、红糖、南瓜全部放入锅中，用文火将南瓜煮烂即可。
扩展资料：
其他养颜甜汤：
1、木瓜银耳汤：
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。
功效：能达到美容养颜，补气补血的效果。
2、健脾养颜汤
材料：大枣30克、党参10克。
这道健脾养颜汤可以养血补气，对女性具有很好的美颜效果，党参可以补中益气，红枣益气生津，两者一起食用具有补气健脾、补血活血的效果，是女性朋友美容养颜的首选。
参考资料：人民网-如何有效护肤养颜 这些食谱让你拥有好气色
1、苹果用盐洗净后切块，梨去皮切块和砂糖橘剥皮后剥成一瓣一瓣的。 什么水果都可以，任意喜欢的水果都可以洗干净后切块来做。但是要注意食物间的相克。
2、把苹果块、梨块、橘瓣、红枣和冰糖放进电饭锅里，开启煮饭模式，时间一次约40分钟，盛出放入洗净后的枸杞。 冰糖添加量依据个人喜好调整。喜甜可多加点，不喜可以别放。
扩展资料:
甜汤功效:
1、补充人体所需的糖分
甜汤最大的特点就是“甜”，几乎所有的甜汤中都放了冰糖或砂糖等甜的原料。糖的作用对身体很重要，长期戒糖会导致注意力下降、大脑营养失调等。血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充血糖。
2、美容养颜
甜汤最常用的食材如银耳、红枣、桂圆等，都有着美容养颜的作用。银耳富含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣益气补血，可使面色红润。
3、纤体塑身
吃糖过多会发胖，但是最新研究却正在改变人们的认识：进食纤维食物后吃糖有减肥效果，而且有助于预防糖尿病及高血压。原因就在于吃下纤维时，纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分，这些未分解的糖分随后会制作出大量有机酸来减慢肝脏代谢脂肪，可达到减肥的效果。
4、润肠肺
甜汤最常用的食材如百合、莲子、银耳、红枣、桂圆等，这些食材一般都具有养血安神、润肠润肺的功效。冰糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。
参考资料来源:人民网-不想做黄脸婆？女性可常喝专享的补血养血甜汤
下面介绍几种制作甜汤的方法。
一、枸杞雪梨银耳汤
材料：雪梨1000克，银耳（水发后）120克，冰糖120克，枸杞适量。
做法
1.把雪花梨洗净，片成大片。
2.冰糖我用的是大块的。
3.银耳泡发，除去银耳根，枸杞洗净备用。
4.锅中加水2000克，水开后下入银耳中火10分钟。
5.再下入冰糖、雪梨和枸杞（梨：水=1：2）。
6.小火煮1小时左右，见水少了1/3左右即可。
二、花生芋头甜汤
材料：花生300g，芋头丁2量杯，红豆1量杯，糖2/3量杯，盐1小匙。
做法
1.将花生洗净再加水净泡一夜；红豆洗净浸泡2－3小时备用。
2.取一汤锅，放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。
3.取一汤锅，另放入作法1的红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时，时间到再开中小火煮至烂为止。
4.将芋头丁与作法1、2材料一起煮6－8分钟煮至芋头熟透，加入糖、盐煮至溶解后即可。
三、美容甜汤
材料：莲子，40g，百合10g，银耳10g，枸杞20g，木瓜60g。
调料：冰糖10g。
做法
1.莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
2.沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后改小火煲60分钟。
3.再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
银耳雪梨甜汤 料：梨一个，银耳两朵，冰糖适量（按个人口味放就行了） 先把银耳用开水泡软去掉头，剪成小块，梨去核切小片（最好不要去皮），再把银耳先放进水里煮开，再把梨放进去煮开五分钟后放冰糖煮化就可以吃了。 功效：滋阴养颜，清肺
教给我几种做甜汤的方法？~
冰糖银耳 原料： 银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。 制法： 1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。 2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。 特点： 红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。 雪梨百合莲子汤 天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。 材料：雪梨 三个百合 一两莲子 二两 蜜枣 四粒瘦肉 六两 盐 适量 做法：1 雪梨去皮，洗干净后切件。 2 洗干净百合，莲子和蜜枣。 3 洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。 4 烧滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。 木耳田七红枣汤 功效；肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺补血气。 材料（一人份）：黑木耳一两 田七三钱红枣十粒 生姜两片 做法：1、将黑木耳浸软，去头切碎。 2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。 3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。 说明：木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、青瘀。田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。煮汤秘诀在这里！过水烹调肉类一定要过水，以便去除腥味及泡沫。做法是，水中加一两片姜用大火煮滚，在放入肉类，煮两到五分钟（视肉类的大小、厚薄而定），之后，捞起肉类再用清水洗一遍。把“过水”用过的水倒掉后，再换上干净的水煮滚。接下来准备熬汤。水滚下料“汤”是香港人常用的术语，意思是煮一锅正点又好喝的汤，相当于‘煮好汤“的意思。”汤“一定要记得，先把水煮开至大滚，才把材料放进去，千万不能把材料放进冷水一起滚。”水滚才下料“的汤才好喝，又不会黏底。煮汤也是要一气呵成，不能中途加水或加盐，应该把汤煮好才加调味。 金针云耳鸡汤 据说金针有解烦的功效，最好在心火燥时饮用。金针含粗纤维能帮助消化，对肠胃有益。 材料： 金针 半两 云耳 半两 节瓜 十二两 老鸡 一只 瘦肉 六两 红枣 四粒 姜 二片 盐 适量 做法： 1 金针和云耳用水浸片刻，清洗干净。 2 节反去皮，洗干净后切厚件。 3 洗干净老鸡和瘦肉，飞水后再冲干净。 4 红枣云核后洗干净。 5 烧滚适量水，下金针、云耳、节瓜、老鸡、瘦肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲二小时半，下盐调味即成。 粟米雪耳红萝卜汤 基本特点 雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌；而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪?而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效 基本材料 粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量 做法：1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪?拖水备用。 2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。 茉莉银耳汤 【特点】：润肺止咳，生津养阴，益气补肾，健脑防衰，适于阴津亏损，记忆力减退的老人服用。 【原料】：茉莉花30朵，银耳15克，清汤1500毫升，味精、精盐、料酒各适量。 【制作过程】：将银耳洗净，再用温开水浸泡，待涨发后用开水氽一次待用；把茉莉花择去老蒂，用清水洗净待用。将锅清洗干净，放入清汤，下料酒、食盐、味精，用火烧沸后，撇去浮沫，汤盛入碗中，银耳用开水氽透，放入汤碗中，再将茉莉花撒在碗中即成。 冰糖雪梨银耳枸杞糖水 材料：莲子，银耳、雪梨，冰糖，枸杞 做法：锅里放银耳，莲子，冰糖，枸杞，雪梨，加足量的水，煮上个30分钟左右，就好了。 奶香银花 材料： 银耳25克 白砂糖 2匙 牛奶500毫升（两袋） 枸杞1匙 红枣2匙 鸡蛋1枚 植物黄油 2匙（30克） 做法： 一、将银耳放入热水中浸泡20分钟，然后取出切去根部，摘成小朵。鸡蛋 磕入碗中搅成蛋液。 二、锅中放入适量清水，大火烧沸后将银耳放入小火慢慢煮制10分钟，然 后取出沥干水分待用。 三、将植物黄油放入锅中加热融化，再将牛奶、枸杞、红枣、白砂糖和银 耳一同放入，大火烧沸再转入小火煮5分钟。最后将蛋液淋入牛奶中，搅 出蛋花即可。 银花汤圆糖水 材料：地瓜（紫皮番薯）、汤圆、姜、枸杞、银耳、白糖、红塘 做法： 1、地瓜洗净，不用去皮切块，姜切块拍松，银耳放入大碗中倒入热水浸泡30分钟，然后去根择成小朵。 2、包汤锅内加足量水烧开，再放入地瓜块、姜、枸杞和银耳。 3、包汤锅改小火煲1小时； 4、地瓜姜汤中加入白糖、红塘； 5、另取一个开水锅加入适量热水，将小汤圆煮熟至浮起； 6、待糖煮至融化后，再加入煮熟的小汤圆即成。 秋日滋润好甜汤－－绝代双娇 材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. 做法： 1、锅内烧水至开，放入泡发好的银耳和木耳氽水约五分钟，涝干水备用 2、 另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂后，加入椰汁。 木瓜雪耳羹 原料：木瓜一只、银耳及蜜枣、冰糖适量 做法： 1、银耳用热水泡发，用手摘去老根，撕（或用剪刀剪）成碎片，淘洗干净，放入冷水锅中，用小火熬制。 2、用菜刀在木瓜一侧切去一小片（为了好放平，宁少勿多，以免漏底） 另一侧用手轻轻画一圈，作为下一步进刀的水平线，然后用刀呈“v”字形进刀，取出一顶盖。去籽后用挖球器在木瓜两侧取出数个木瓜圆球（宁浅勿深，且不要在底部取，以免漏底）。如果觉得麻烦不制作木瓜盅，直接将木瓜去皮切块。 3、银耳熬至浓稠爽滑时，放入冰糖调味（可以用适量白糖代替少许冰糖），糖融化后加蜜枣和木瓜球再次烧开即可关火出锅。用勺子舀入木瓜盅。 4、盖上盖，放入蒸锅中蒸约15分钟即可上桌。 银耳玉米糖水 材料：银耳、玉米、枸杞、红枣、甜玉米粒 做法： 1.银耳泡开撕小朵，焯一下水，捞出。 2.银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂。 3.加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。 奶香水果羹 材料：鲜牛奶、玉米粒、麦片、西瓜、猕猴桃、橙子、绵白糖、水淀粉、蜂蜜 做法： 1、把牛奶倒入锅中，加绵白糖搅拌让糖化开，然后开火，放入玉米粒，再边搅动边勾芡，调至粘稠度合适就好； 2、将猕猴桃、西瓜、橙子分别切成小块待用； 3、出锅后将切好的水果丁摆在上面，周围放少许麦片，滴几滴蜂蜜即可食用。 葡萄酒樱桃汤 材料：100毫升甜柠檬果汁，柠檬皮，100克糖，200毫升干白葡萄酒，500克樱桃，4个蛋黄，200克酸奶。 制作步骤： 1、将果汁、柠檬皮、糖、400毫升水和葡萄酒放在锅中加热。将樱桃洗净，放入热水中煮5到10分钟，备用。 2、蛋黄加水搅匀后放入汤中加热，然后待凉，最后放在冰箱中让其完全冷却。 3、将酸奶和糖搅匀淋在冷却的汤上，即可。 桂圆枣子汤 原料:桂圆肉、红枣、黄芪、冰糖 做法： 1、容器内放入枣子,黄芪及少量水,放在蒸锅里蒸至十五至二十分钟. 2、倒入锅内，加足量水，放入冰糖，桂圆，煮半个小时后即成。 什锦西瓜盅 原料：黑皮西瓜、鲜果。 做法：西瓜挖空，挖出瓜瓤，切成小丁。将什锦鲜果丁（可自由搭配）、西瓜丁、鲜榨果汁和适量白糖拌匀，倒入挖空的西瓜皮内，用保鲜膜封好瓜口，放入冰箱中冷藏1小时就可食用。如果有雅致，还可在西瓜盅上雕上好看的花纹。 特点：甜蜜爽口，清凉明快。贴心叮咛：西瓜和鲜果一定要新鲜，冰冻的时间不要太长。 燕窝西米粥 原料：燕窝1听（超市有售），西米100克。 做法：西米洗净，加适量水熬成粥。将听装燕窝倒入粥内，继续熬2分钟即可。 特点：入口滑润，清爽香美。贴心叮咛：西米量不要大，粥不要过稠。 鲜橙黄瓜酸奶汤 原料：鲜橙、小黄瓜、淡奶油、青苹果、酸奶、玫瑰花 做法：鲜橙、小黄瓜切成片，青苹果打成果粒状苹果碎。玫瑰花切成丝，将苹果碎与淡奶油、酸奶倒在一起，搅拌均匀后倒入杯中，把鲜橙、小黄瓜摆在中央就可以了。 特点：色彩艳丽，颇有情调。 木瓜雪蛤 原料：哈士膜油、木瓜、椰汁或西米 做法： 1、哈士膜油用热水泡3个小时至完全回软，然后拣去杂质 2、木瓜用刀在侧边切一个小口（切下的做盖），挖去籽（如果有挖球器，可以在里面挖一些果肉） 3、锅内烧水加入姜汁，放入哈士膜油煮至透明，加果肉、放冰糖熬化，然后盛入木瓜中。 4、上锅蒸十五分钟即可。 食用方法： 方法1——冷藏 冷后放入冰箱冷藏 方法2——热吃 放入蒸柜蒸1个小时 推荐第一种 吃的时候加一些椰汁或西米 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克，红枣20枚，冰糖适量。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，加入冰糖煮至糖化即可。
牛奶水果汤
营养价值:
蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙 、磷 、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者
牛奶水果汤所需材料
牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗
牛奶水果汤的做法
1、将银耳放入温水中进行浸泡，等完全泡开后，用剪刀剪碎即可。
2、圣女果用清水洗净，并将它切成两半。
3、猕猴桃用清水清洗干净，随后将外皮去除切丁备用。
4、银耳需要放入锅中，并放入适量的清水，一直到融化了。
5、然后将圣女果、猕猴桃、银耳放入牛奶中，就可以吃了。
牛奶水果汤的功效与作用
牛奶水果汤这道甜品给人体带来的好处：滋阴健脾、降脂降压、提高免疫力等等的作用。牛奶中的钙物质含量很高，可以促进人体的骨骼的生长，还能改善骨质疏松的症状。老人和孩子们可不要错过。还能养颜美容。银耳可以滋阴清热，对于夏季来说，是一个应季的食物。还能帮助睡眠，那些睡眠不佳的人可以适当的食用。猕猴桃中的维生素含量极其的高，容易被人体吸收，从而有效的提高了人体的免疫力。还具备抗癌能力，这项技能不错吧。还可以促进肠胃的消化，提高人们的食欲。总之这道甜品可不要错过。
橘子水果糖水
营养价值:
蛋白质,多种维生素,胡萝卜素,碳水化合物,胶质,果胶,粗纤维,钙,磷,铁,钾,钠
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
银耳70克、哈密瓜50克、柑橘40克、冰糖适量
做法
1哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块;银耳洗净，去蒂切小块。
2锅中加入适量清水、银耳，大火煮沸转小火煮20分钟。
3放入冰糖，搅拌溶化再倒入哈密瓜、柑橘，煮至稍软即可。
功效与作用
橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。橘子糖水具有开胃理气、清热化痰、滋阴润肺、生津止渴、美容养颜的功效。这样的方法不仅可以有润肠通便的作用，还可以有美容养颜的效果，对于滋阴润燥提高免疫力有好处，还可以有消除疲劳的效果哦，大家可以试试这样的糖水。
杨桃桂圆甜汤
所需材料
杨桃1个、桂圆6个、麦冬15克、天冬10克、冰糖适量、紫苏梅汁适量、盐适量
杨桃桂圆甜汤的做法
1、将麦冬、天冬放入棉布袋;杨桃表皮以少量的盐搓洗，切除头尾，再切成片状;桂圆去壳，取肉洗净。
2、药材与全部材料放入锅中，以小火煮沸，加入冰糖搅拌至溶化。
3、取出药材，加入桂圆、紫苏梅汁拌匀，待降温后即可食用。
杨桃桂圆甜汤的功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、增强记忆、消除疲劳、养肌肉、美容、延年益寿的功效。麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。天冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、肺痈、消渴等病症。杨桃桂圆甜汤此汤具有清热利水、养心安神、润肺止咳、健脾益胃、养阴生津的功效。杨桃桂圆一起吃的话可以起到补气血的作用，对于抗衰是有好处的，同时也可以有提高记忆力和预防疲劳的作用，同时也可以增强人体的免疫力哦，这样食谱适合很多人去。
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