当一个人心累的时候 是不是就会胡思乱想 心累烦躁，总是习惯性地去掩饰自己的情绪，再把自己困在里面一个...

这是无可厚非的事。因为出现这种情况，说明你感性大于理性，那么这种性格的人，得到了就会很害怕失去，没有安全感。乱想很正常。

是，放松心情

我经常因为别人的一个眼神或者一句话就会胡思乱想很就.心好累：~

也许你的性格中有些多疑或是自卑的情绪，个人认为你要增强自信，并且学习将一些事情放下，再次遇到类似事情时默默告诉自己：别人的举动与自己无关。 即使别人真的在说自己也不必介意，但本人认为此时应当利用换位思考的方法考虑一下自己的行为是否有问题，人就是在不断的批评与改正中成长的，如果别人言语是正确的，那么就积极改正。 我们并不能管理他人的言语，所以唯一能做的就是控制自己的思想。心累时利用转移注意力的方法做一些自己感兴趣的事情也是不错的选择。不要说自己没心情去做，每个人的生活都很不易，我们要学习适应生活，别人能做到的自己也一定可以办到。

在面对不开心、压力、心情烦躁的时候，最好会集中注意力去解决一个问题，其它的一切都像空气一样是不存在的。需要独处，需要安静，需要不被干扰地独自解决自己的某个问题。如果问题得到了解决，压力就会疏解忘记不开心的事，如果问题没有解决，继续找事转移注意力，去寻找一些小问题来解决。