伤眼睛的坏习惯 哪些坏习惯会伤害你的眼睛？
坏习惯1：长时间玩手机
正拿着手机的你，想必听过这句话——
不要长时间玩手机，那对手机（大误…）视力不好！
这并非危言耸听。长时间看电视，你未必时刻盯着电视屏幕，还会扭头看看其他，从而让双眼视线实现长短切换，避免疲劳。
而看手机，绝大多数人都聚精会神、废寝忘食地看，根本不记得时间。双眼更容易疲劳，从而长久性影响视力。
中南大学湘雅医院眼科夏晓波教授建议，每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时。
特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟，让眼部肌肉放松。就算你不用休息，手机也要休息嘛！
坏习惯2：用不佳的力度揉眼
即使你在眼睛良好的状态下用力揉眼睛，也可能使血管破裂，让双眼充满血丝。庆幸的是，这种血管破裂情况通常不太严重，伤害性不大。
但揉眼睛还会引起其他问题：手上的细菌和病毒可能在揉眼睛的时候，转移到睫毛和眼睑上，从而增加感染的风险，比如传染性角膜炎。
与其直接揉眼，不如试着揉弄眼睛周围的肌肉：手和手指放在眼眶周围，轻轻揉捏，这将会带来更好的感觉，且减低感染风险。
坏习惯3：洗手前先摸眼睛
《职业与环境卫生研究》研究发现，一般人每小时触摸脸部近16次。这意味着你的手有很多机会接触眼睛，并转移可能引起感染的有害细菌或病毒。
为了防止这些细菌进入你的眼睛，尽量避免随意触摸和抓痒脸的行为。如果不得不触碰眼睛时，先要用温肥皂水洗手，擦干净之后再摸，会安全一些。
坏习惯4：经常拔自己的睫毛
有时会有小飞虫、灰尘或其他杂质进入眼睛，它们会让眼睛发红、流泪、发痒。睫毛的存在，有助于阻止灰尘或碎片进入双眼，也有助于将进入眼睛的杂质清理出来。
如果拔掉眼睫毛，等于失了一道保护眼睛的防线。而且，拔睫毛并不是好习惯，有些是由于爱美，有的则因为压力太大、过度焦虑所致。如果发现自己经常这样做，需要求助心理医生。
坏习惯5：用水或口水洗隐形眼镜
无论是水还是唾液，都不能拿来清洗隐形眼镜。
尤其是自来水中含有有害的阿米巴细菌，这种细菌会导致棘阿米巴角膜炎（千万不要去度娘查图片），这种感染会让你永久失明。
清洗隐形眼镜，最好用专门的护理液，安全一些。
坏习惯6：隐形眼镜盒久不更换
即使你经常用护理液清洗眼镜盒，随着使用时间增加，细菌依然会慢慢堆积，并随着隐形眼镜进入眼睛，在眼球表面繁殖生长。
细菌繁殖到一定程度，会引起角膜溃疡。这是一种因感染引起的开放性溃疡，有剧烈的疼痛、瘙痒、对光线敏感、视觉模糊的症状。
所以，建议每3~4个月买一个新的隐形眼镜盒，降低感染的风险。每周用沸水对隐形眼镜盒进行1次5分钟的消毒，也不失为一个好主意。
坏习惯7：游泳不戴护目镜
即便定期消毒，游泳池中仍旧含有不少有害微生物和细菌，比如汗水、尿液、粪便。它们会使人眼充血、不适。
建议游泳时尽量带护目镜。虽然护目镜看起来不酷，但它可以在眼睛周围形成一道屏障，阻挡水中潜在的有害化合物接触。
坏习惯8：常使用滴眼液
偶尔使用滴眼液，对眼睛有好处：比如有助杀菌、舒缓视疲劳、缓解眼睛干燥问题。
但如果你经常使用它，双眼就会对其形成依赖。一旦停止使用可能出现反弹效应，导致眼部血管扩张，红血丝更明显。
眼睛经常布满红血丝，一定不是正常现象，可以求助眼科医生，找出原因再解决，一般可以通过改变生活方式或药物治好。
坏习惯9：不注意双眼安全防护
据统计，超过40%的眼部损伤是由房屋维修、庭院工作和清洁等活动造成的，其中男性受到的伤害比女性更大。
因为这些工作经常会有碎片、金属或木头等威胁着眼睛的安全。以后在进行相关工作前，最好做好眼部保护措施，防止锋利物品划伤眼睛。
1、长时间近距离用眼
无论是患近视眼越来越多的孩子，还是深受视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起视疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。
用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
2、用眼卫生习惯差
眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
3、乱点眼药水
工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎、又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
4、视线经常接触光污染
装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降等现象。
尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。
5、吸烟
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视，这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中的氧含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
6、饮食过于单一
眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一，会让眼部营养供应不足，从而导致眼部的多种疾病。
最伤眼的坏习惯1：熬夜
说起熬夜，几乎大多数人都熬过夜，如果不经常熬夜的话，偶尔熬一次夜，第二天也能感觉到不舒服，如果经常熬夜的话，自己也不以为常了。据2015年《全球睡眠报告》显示，中国人每天平均上床睡觉的时间为0点23，有将近1/6的人群都有熬夜的现象。
如果时间一长，引起心理焦虑的同时，还会带来头晕、记忆力下降、眼晕、近视、斜视、弱视以及高度近视等现象出现，甚至是长期近视的话，那么还会导致青光眼等，为眼睛留下了非常大的健康隐患。
最伤眼的坏习惯2：长期佩戴隐形眼睛
隐形眼睛深受很多人的喜爱，不仅可以代替眼睛，还不会影响自己的美观很方便，但是还有一部分人群甚至是在睡觉的时候也不会摘，殊不知这样长期佩戴隐形眼睛的话，尤其是对于糖尿病患者来说，因为机体中的血糖比较高，还会影响到眼底的微小动脉和毛细血管，导致视网膜病变，严重的还会导致青光眼、白内障等多种眼睛上的疾病。
另外，眼睛的角膜也极其爱感染，尤其是糖尿病的患者，愈合伤口的速度比一般人还要慢，不利于眼睛的健康，所以，尽量少佩戴隐形眼睛最好是不带。
最伤眼的怀习惯3：喜欢揉眼睛
不管是小孩还是大人，在眼睛出现不舒服的症状时，就喜欢拿手去揉眼睛，要知道的是我们的手上有很多看不见的细菌，不仅没有起到缓解眼睛不适的症状，还会诱发结膜炎、角膜炎等，对眼睛造成不小的伤害。
建议大家出现这种情况下，让眼睛闭上休息一下，转动转动眼球，要比手去触摸来的更好
长时间近距离用眼
无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
用眼卫生习惯差
眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
乱点眼药水
工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
光污染
装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。
吸烟
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视，这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
饮食过于单一
眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一，会让眼部营养供应不足，从而导致眼部的多种疾病。
长时间欣赏雪景 戴防紫外线眼镜
用眼过度 湿毛巾热敷双眼
流泪时擦拭不当 应向上并偏向鼻侧轻轻擦
你知道最伤眼睛的坏习惯有哪些吗？~
最伤眼睛的几个坏习惯千万不要有：
1.不要熬夜
长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。对很多年轻女性来说，还有更致命的后果：熬完夜，黑眼圈和眼袋齐齐出现??别再熬着最晚的夜，涂着最贵的眼霜了。
2.不要关灯玩手机
比长时间玩手机更伤眼的，莫过于关灯玩手机了。黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。所以，别长时间玩手机了，对手机眼睛不好。
3.不要经常揉眼睛
手有多脏你知道吗？人的一只手上，可附着数十万个细菌。你还用手揉眼，当心引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎！
而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜擦伤。
4.不要乱用眼药水
无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。
5.不要戴隐形眼镜过夜
经常戴隐形眼镜会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。有些隐形眼镜标明可以戴着过夜，最好也要摘掉。
6.不要不戴太阳镜防晒
阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼――眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。而看一副太阳镜是否有防紫外线功能，用肉眼是看不出来的。最重要的是在正规渠道购买有国家质量监督批文、证书的产品。
7.不要眼妆没卸干净睡觉
睫毛膏、眼线笔、眼影??当各种化妆品往眼睛上涂的时候，你还要当心美丽背后的代价――给眼睛添“堵”。
平时不注意眼部清洁，或经常使用眼部化妆品，尤其是卸妆时清洁不彻底，都容易堵了睑板腺口，引起霰粒肿。
教大家怎么爱护眼：
1.免受外伤。
在进行体育活动时要注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等。课间切勿拿着铅笔等尖锐物品奔跑玩耍；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。
2.避免接触过敏物质
过敏时节，有的同学爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的同学外出时,需要带上包绕的护目镜或泳镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
3.做好眼保健操。
眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。读书时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。
4.积极参加体育锻炼。
儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。
5.注意营养补充。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。同时要少吃甜
喜视光学：1、晚上用电脑时关掉灯光，光线对比度会特别高，对眼睛的伤害会增加。2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼，眼睛容易干燥。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意。 3、眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
容易得近视眼的孩子,多半有什么坏习惯,发现了要及时纠正?
答：4、用眼卫生。家长们要注意孩子画画看书时候的姿势，如果不正确的话，一定要给他一些引导，不要养成从小趴桌子上歪着头看书的坏习惯，要保证孩子在读书时光源充足，不能让光线直接刺激到眼睛，用眼的时间也不要超过一个小时，不要让眼睛太过疲劳，经常带孩子到户外看看绿色，这样能够放松眼部的肌肉，...
要想眼睛视力好,哪些伤眼的坏习惯需要赶快改呢?
答：比如你经常眯着眼玩手机，揉眼睛，暴晒，总是离手机屏幕太近，坐姿不好需要赶快改。
孩子的哪些坏习惯会伤害眼睛?
答：孩子应该在明亮的环境下阅读，并确保有足够的光线照射到书籍上。6.不注意卫生：不洗手或触摸眼睛前没有清洁双手，可能导致细菌感染。孩子应该养成良好的卫生习惯，经常洗手并避免用手触摸眼睛。这些只是一些常见的坏习惯，可能对眼睛造成伤害。如果您有任何进一步的问题或需要更多建议，请咨询您的眼科医生。
近视的人经常会染上3种坏毛病,容易导致眼部疾病,你知道吗?
答：那平时应该如何保护好自己的双眼呢？1、改掉一些坏毛病 在外面的时候不要揉眼睛，勤洗手，最好用洗手液消毒，对于眼睛的问题不要频繁滴眼药水，这样会导致眼睛更加的难受。尽量少吸一些烟，尽可能控制好自己的抽烟习惯，睡前一定洗脸，把脸上的病菌灰尘洗掉，这样就不会进眼睛里，隐形眼睛睡前一定要摘下去...
平时孩子有哪些坏的习惯,伤害孩子的身体和眼睛呢?
答：然后他就会揉自己的眼睛，就容易给自己的眼睛带来感染，还有就是不洗手就去吃饭，容易滋生一些细菌，给自己的身体带来疾病。所以孩子平常的很多的坏习惯，都会给自己的身体和眼睛带来很大的伤害的，时候作为孩子的父母，平常多教导一下自己的孩子，让他们知道一些事情会对他们的身体带来伤害的。
你是如何毁掉自己视力的?
答：每天睁开眼第一件事情就是打开手机看小说，经常一看就是一天。除了少数时间和朋友出去玩会还有有时候家长会安排一些活之外都是抱着手机看小说。经常看的眼睛发酸也不罢休，继续盯着手机看。而且有时候晚上为了不让父母发现玩手机还经常关着灯看，这就更加重了眼睛的负担。我就是在那个暑假毁掉自己的视力的...
孩子眨眼、挤眼,可能是眼睛不舒服的信号
答：针对病因,医生可能会建议局部使用抗生素眼药液,甚至拔除倒睫、清除角膜或结膜异物。停止看电视和玩电脑为了保护孩子的眼睛,暂时停止看电视和玩电脑是必要的。这样可以减少眼睛的疲劳,有助于眼部健康的恢复。耐心教育如果眨眼、挤眼是不良习惯所致,家长应耐心教育孩子,帮助他们逐渐克服这一坏习惯,而...
关灯看手机易得青光眼,还有哪些高危的用眼坏习惯?
答：眼睛是心灵的窗口，良好的眼部使用习惯能很好的保护眼睛。但许多人在平时的生活工作中都不会注意到，其实一些日常生活的习惯已经影响到了我们眼睛的健康。让我们看看有哪些我们平时不会注意的坏习惯，我们应该如何去改正。错误的阅读姿势，尤其是平时在阅读时，很容易造成近视，尤其是对孩子来说，近视一旦...
护肤小知识?导致泪沟纹的坏习惯有哪些?
答：3.每天10分钟眼部按摩 4.一星期敷2-3次眼膜 5.涂抹眼部护理品 二、导致泪沟纹的坏习惯 1.经常熬夜 用眼过度会让眼睛变得干燥,眼部肌肤的血液循环也不好,长此以往,会导致眼袋、黑眼圈、泪沟纹。 2.卸妆不干净 化妆品质量不好或者不认真卸妆,皮肤会很受伤,引起泪沟纹的出现。 3.过度减肥 皮肤脂肪减少过快,...
在生活中长期戴眼镜会让眼睛变形吗?用眼的坏习惯还有哪些?
答：很多人在生活当中都会有一些用眼的坏习惯，比如他们会长期的盯着电子屏幕，这个时候会让大家的眼睛出现干涩，或者是是疲劳的症状发生。会严重影响到大家的眼睛健康，有一些人他们出现了近视的情况，但是在生活当中还是不愿意戴眼镜。这样就会让大家的眼睛更加容易出现疲劳，会加重大家近视的度数，对大家眼睛的...
