总觉得心理有问题,像是抑郁症,不知该怎么办
步骤/方法：
一般说来，这就是抑郁症的症状，属于心理问题。很可能是自己的生活环境所致，也与自己的性格有很大的关系。保持良好的心态非常重要，可以通过自我调节来抑制。如果症状比较严重，自我调节难以取得显著的效果，最好是去找心理医生咨询一下。
要学会改变思维方式，看到事物的光明和积极面。不要把一切看得那么绝对，又那么灰暗。遇到不开心的事情，要往好处想，微笑着面对一切。其实很多事情没有你想的那么好，也不至于你想的那么糟糕。要全面看事物，多看好的一面。
不断扩大自己的交际范围。如果封闭自己，总是拘泥于自己的小天地中，过份地关注自己，容易产生心理问题。应该把自己置身于集体当中，多跟人交流，尤其是要多和那些精力充沛、充满生命活力的人相处。他们会使你感受到生命的美好和光明。
过规律的生活。每天按时起床，按时吃饭，按时学习等等。这些有规律的活动，会使你的生活变得简单而高效。使你有更充足的精力去做喜欢的事情。每完成一件事情，你就会多一份信心，多一份成就感，感到自己很有价值。于是，你才会感到幸福快乐。
~
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
答：我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办? 百度了一下,楚雅应该是看精神科的。具体怎样不清楚 首先要去医院确诊,不要妄下定论!如果真的有抑郁症也不用担心,现在不乏治疗成功的例子。记住要坚持吃药。 不能晚睡,早睡早起。早上起床跟下午起床心态有很大的差别,你生物钟应该乱了套了,作息时间不...
我怀疑我是抑郁症,每天都闹心不开心,不管是别人跟我说什么我都觉得对方...
答：思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。【II 抑郁症的其他症状】具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑...
怀疑自己有严重的抑郁症怎么办?
答：你并没有抑郁症,要确信这一点。 心理问题是这样的:越是对照某个疾病,越像某个疾病,于是各种症状真的出现了。情绪有起伏,睡眠有障碍,身体不舒服,是很多人都会遇到的正常现象。本来就没啥事,该干啥干啥去,把精力投入工作生活家庭事业中,症状自然烟消云散。 关注它就是强化它,无视它就是消灭它。 实际上,不管...
我怀疑自己得了抑郁症怎么办
答：所以抑郁症它不是一种心情是一种病症，我不喜欢别人云淡风轻地说不要紧，毕竟这种情况本来就是别人不易发现的，万般痛楚往往只有患者才知道。其实每个人都有一些抑郁，但是分轻重缓急，网上或者心理学书籍上都会有相应的测试，其实不用觉得这些测试不靠谱，毕竟你去医院咨询这些也是必问的，它往往只是测...
我怀疑自己有抑郁症
答：…忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。据中央电视台新闻频道2013.7.23日报道：我国有精神病患者、精神障碍者、不同程度的心理问题的人，共计1亿多人，其中重症者1600万人。据卫生部门在2003年9月10日“预防自杀日”公布的数字显示：我国自2000年...
我怀疑自己得了抑郁症和焦虑症
答：——如何摆脱抑郁 其实,说起来抑郁症算不上一种疾病,它既不是精神类疾病,也不是心理类疾病,它是不良情绪得不到释放,长期郁积在心里的一种正常反应,它具体表现为情绪低落,提不起精神来,对什么都没有兴趣,既缺乏热情,又缺乏信心,有时还倦怠,发懒,发困(或失眠),有时还会有生不如死的想法……抑郁症是典型的...
怎样判断自己是不是患了抑郁症之类的心理疾病?
答：很多朋友都觉得抑郁症，就是精神病，其实这个观点是错误的，欲让是心理压力过大，无法排解心里的压力，所以才会造成内心的一种心理不平衡，表现出来一些负面的情绪，严重的可能发展成精神病，不严重的就是抑郁症。判断抑郁症的标准就是，最近总想哭，一个人喜欢独处，不愿意和朋友交流，有厌世的情绪，...
心情不好是不是抑郁症
答：如果你或他人出现情绪低落、消极思维、社交回避、身体症状和日常功能受损等问题,请寻求专业心理咨询或医疗机构的帮助,以获取准确的评估抑郁症和心情不好之间的区别并不总是清晰明确,因为每个人的情况都可能有所不同。如果你感觉自己或他人可能面临情绪问题,以下建议或许可以帮助你更好地了解状况:注意持续时间:心情不好...
总觉得自己心理有病
答：怀疑自己有心理问题，说明开始内省了，察觉自己的情绪有波动了，正视自己的问题了！很好的意识状态，当我们发现问题，目的是想要解决掉它，首先需要知道它是如何来的，为什么会出现这样的情况，心理怎么就出现了问题？接下来就需要对症去下药，也就是去解决这个问题！每当这个时候，我们并不知道找谁来帮助，...
感觉自己得了抑郁症该怎么办?
答：你的家人和朋友就会想尽一切办法去帮助你。要相信他们，因为他们都会为你好的，不会去伤害你。如果你现在还不确定你有了抑郁症的话，你可以去医院做一个心理评估，或者是去看看心理医生，他们有最权威的评估测试，从而得知你到底有没有的抑郁症。遇到事情不怕，就怕你没有一颗积极的心去面对。
