为什么肚子饱的时候吃好东西也觉得没味道
为什么肚子饱的时候吃好东西也觉得没味道
为什么肚子饱的时候吃好东西也觉得没味道?相信大家在饥饿的时候是很想吃各种食物的,但是在饱的时候对美食就没有兴趣了,这会让很多人感到很奇怪,下面我分享为什么肚子饱的时候吃好东西也觉得没味道?
为什么肚子饱的时候吃好东西也觉得没味道1
原来,人的大脑里有两个中枢控制摄食行为,也就是说决定“吃”与“不吃”。
肚子饿的时候,大脑摄食中枢兴奋性高,发动摄食活动,所以食欲很强,吃起东西来味道就特别香;肚子饱的时候,大脑摄食中枢受到抑制而饱中枢兴奋,它决定停止摄食活动,所以食欲较差,人也就显得不那么爱吃东西了。
大脑是怎样得到肚子饿或饱的信息的
这和胃壁平滑肌的紧张度有直接关系。胃壁平滑肌紧张度降低时,食欲减退;胃壁平滑肌紧张度增高时,食欲就增强。胃壁平滑肌紧张度决定于胃的收缩。胃在消化食物时,只有靠近十二指肠的那一部分收缩。
当胃即将排空时,收缩的范围逐渐扩大,等到胃完全排空后,全胃收缩,并且收缩力也逐渐加强。空胃猛烈收缩,兴奋了胃壁中的感受器,当信息传到大脑就唤起了饥饿感觉,从而刺激摄食中枢。
在这种饥饿收缩的情况下,胃壁平滑肌的紧张度达到最高峰。因此,这时的食欲也最强。与此相反,当肚子吃饱时,胃的收缩力量大大减弱,胃壁平滑肌的紧张度跟着降低,信息传到大脑里的饱中枢,所以食欲就消失了。
肚子再饿也不能吃哪些食物
1、香蕉
香蕉是一种营养丰富的水果,含有大量的维生素和微量元素,常吃香蕉对人体的好处颇多。由于香蕉里面含有丰富的淀粉,吃完之后能给人以饱腹感。因此,很多人喜欢拿香蕉来代餐,并认为这样的做法既营养又健康。
实际上,这种以香蕉代餐的做法是十分不可取的。因为香蕉中含有大量的镁元素,空腹情况下吃香蕉,会导致身体中所含的'镁离子骤然升高,打破了人血液中的镁和钙的平衡状态。这对心血管的健康十分不利。
另外,香蕉具有促进胃肠道蠕动的功能,空腹状态下吃香蕉的话,会造成胃肠的持续运动,而此时肠胃中除了香蕉几乎没有别的食物能够消化,长此以往必定对健康不利。中医上则认为,香蕉味甘性寒,空腹吃香蕉容易造成人的脾虚泄泻。因此,肚子饿的时候,最好不要吃香蕉。
2、西红柿
西红柿是一款营养十分丰富的蔬菜,西红柿口味酸甜,还有助于减肥瘦身,很多爱美的女性都用西红柿代餐减肥。但实际上,西红柿是很不适合空腹来吃的。
因为,西红柿中含有大量的含有大量的果胶、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分,而人在空腹时会分泌大量的胃酸,西红柿中的化学成分与胃酸结合,就会形成不溶于水的沉淀物,容易堵塞肠胃通道,造成胃腹的胀痛。
所以,西红柿也是不适合空腹状态食用的食物。
3、柿子
柿子也是一种饥饿状态下不能吃的食物,因为柿子中含有果酸和单宁酸两种物质,会与胃酸相结合,易形成不溶于水的凝胶块。所以空腹吃柿子不但不能缓解人的饥饿感,还不利于我们的消化,可能会引起胃胀、胃痛,甚至会引发胃结石。中医则认为,柿子味甘、涩,性寒,空腹食用容易引起胃寒。
因此,在感到饥饿的时候,最好不要吃柿子。
4、冷饮
市面上的冷饮店越来越多,里面出售的冷饮也是品类繁多。人们总是喜欢去尝试各种冷饮,即便是到了严冬也是热情不减。
虽然冷饮喝起来美味可口,但喝多了实在是对健康不宜。尤其是在空腹状态下,喝冷饮非但不能缓解饥饿,还会引发各种肠道问题。
因为冷饮骤然进入到人体内,会刺激到人体的消化道黏膜,引起胃肠挛缩,甚至引起腹痛、腹泻。长期如此,会引发人的消化功能的失常,产生各种肠胃疾病。
因此,大家在空腹状态下,最好饮用与人体温度接近的水或饮料。
5、牛奶
牛奶营养丰富,口感香浓醇厚,既是饮料,也是营养品。虽然喝牛奶能迅速补充人体能量,但肚子饿时仍然不适合喝牛奶。但空腹状态下,牛奶中的蛋白质无法被人体所吸收。这样喝牛奶不但浪费,还会引发腹部胀气。
因此,喝牛奶的时候,最好能搭配一些点心、面包等含面粉的食物,能有效促进牛奶中营养成分的吸收。
6、红薯
红薯中含有大量的蛋白质、氨基酸、粗纤维素、维生素及矿质元素等,是名副其实的“长寿食品”。吃红薯能迅速给人提供热量,增加饱腹感,但别以为红薯就适合饥饿的时候吃了。
红薯里面含有大量的单宁和胶质,能够刺激胃分泌大量的胃酸,使人感到烧心等不适症状。
因此,肚子感到饥饿时,最好也不要吃红薯。
为什么肚子饱的时候吃好东西也觉得没味道2
肚子饿的时候别吃哪些食物
1、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
2、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
3、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
5、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
6、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
7、白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
8、酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保舰促进消化作用,又有排气通便作用。
9、红糖水
早上空腹时,即起床后的一段时间内,经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素,喝一杯白开水能有效清洗肠胃,有助于加强肝脏的解毒功能,还有促进食欲的作用。
但是喝红糖水不仅达不到这样的效果,反而因为空腹,而胃部吸收了红糖水中大量的糖分,有糖尿的风险,还可能导致胃酸过多,因此不建议早上空腹喝红糖水。
10、柿饼
柿饼中含柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂,而这两种物质遇到胃酸会凝结成块。因此,如果空腹吃柿饼,就会导致这两种物质与胃酸结合,而产生硬块,也就是我们平时所说的“柿石”。柿石会引起肠胃的不适,如胃痛、恶心等。所以,我们不能空腹的时候吃柿饼,更不能空腹一次食用大量的柿饼。
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吃点东西就感觉胃胀,但是不影响食欲,这是什么情况?
答:人是很奇怪的,有时候碰到想吃的东西就算是已经吃的比较饱的情况下,但是食欲还是会有增无减,我就是这样的人。我平时吃东西吃多了就会感觉胃胀,感觉里面塞了东西一样,堵住了很难受。可是当我看到自己想吃的东西之后,...
只要一吃东西就会觉得肚子胀是什么原因
答:面食试试。也可以吃点山楂或萝卜之类助消化的东西,如果还这样再吃些消食类的药物,效果不好建议去医院内科看可以服用奥美拉唑或吗丁啉缓解肚子胀。平时尽量少吃生油腻和冷辛辣刺激性食物,多运动。
为什么我想吃东西觉得很好吃,吃完了饱了又觉得吃东西没什么意思???
答:血糖作用 因为你吃饭吃的太快了,人体内血糖降低就会有饥饿的感觉,而你吃的过快的话,血糖没有恢复的正常的水平,而你却肚子添饱了,可是还是会有想吃东西的条件反射。如何让自己不那么馋?1、放慢吃饭速度 吃饭的时候,...
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答:这类型的人,平常需要增加蛋白质和蔬菜的补充,再搭配健身运动,增加浑身肌肉,日常身上带着饼干或巧克力补充,就能有效改善。3、糖尿病前期状态 如果每次都正常吃,并不比别人少,但饭前还是会低血糖。一旦饿肚子,就很着急,...
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吃一点东西肚子就涨的难受,是什么原因?
答:3.胃癌:当胃癌在发展期的时候,患者常会有易饱感和软弱无力,主要是患者虽然感到饥饿,可是只要稍微一进食就会感到饱胀不适,是胃壁受累的表现。 吃一点东西 肚子就发胀 这属于胃肠道消化功能不良导致的,非常道消化功能不良食物在胃内不能...