容易消化的食物有哪些
2、正常情况下人体会分泌很多胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等具有强大消化作用的物质，都可以帮助消化食物。只要避免吃特别油腻、辛辣、刺激食物，正常情况下人体的消化功能都可以完全把食物很好的消化和吸收。
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清淡易消化有营养的食物都有哪些
答：清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃。也可以喝一些萝卜汤白菜汤，吃一些银耳莲子粥，鸡蛋饼，馒头，花卷等，这些都是易消化，热量低，脂肪低的食物。水果也是最容易消化的食物，可以多吃一些猕猴桃，...
什么食物最易消化??
答：2、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。3、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、...
高热量易消化的食物有哪些
答：巧克力、鲜榨果汁、啤酒、板栗、鱿鱼。一、巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。二、鲜榨果汁 一般说来，果汁的热量能达到...
好消化易吸收,营养美味又饱腹的食物有哪些?
答：鱼类花生仁糙米饭作法：1、提前将花生仁用开水泡浸，还可以夜里提早泡茶，并把花生衣搓掉，沥干水预留。2、稻米和黑米依照1:2比例量一下（主要使用量依据家里吃饭总数而定就能），清洗干净放入电饭煲煮熟。假如正好有剩米饭还能用剩米饭来炒。3、龙利鱼1片，清洗干净用厨房用纸吸掉多余水份，再切成小...
小孩积食可以吃哪些食物
答：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。山药、莲子入粥山药能健脾补肺,莲子味甘甜,有补益脾胃,养心安神的作用。取山药、莲肉各10克,先行浸泡,100克粳米洗净后用油、盐腌好,上述三味以慢火熬成粥后调味食用。️调整饮食结构多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让...
哪些食物是低热量抗饿,容易消化的?
答：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。6.菠萝 热量：41 大卡(100克可食部分)菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为...
孩子肠胃健康,这些食物最适合!
答：那么,哪些食物最适合孩子娇嫩的胃呢?快来看看这些养胃宝藏吧!稀饭、小米粥、薏米粥这些粥类食物营养丰富,口感柔和,非常适合孩子的胃。它们能够轻轻呵护孩子的胃,为孩子提供充足的营养。面条、馒头、包子面食易于消化,口感柔软,非常适合孩子的胃。让孩子吃得开心又放心。凌南瓜、胡萝卜、土豆这些蔬菜里的养胃...
哪些食物易消化
答：尤其是精鱼肉类。5、小米。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。参考资料来源：健康报网——易消化的食物 ...
晚上吃什么比较容易消化?
答：因此,面条属于好消化的食物,还不会导致身体长胖。 易消化的面条推荐:荞麦面、燕麦面、淮山面、南瓜面、蔬菜面等。我家里经常备有一些蔬菜小面,就是晚上有需要的时候煮给小孩吃。建议各位亲有需要的也可以准备一些,口味很好,特别是小孩很喜欢吃。 以上就是一些晚上易消化的食物推荐,各位亲觉得有用的话,请记得点...
哪些食物是比较容易消化的
答：脂肪类：2—4小时 脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。蔬菜：45分钟—2小时 瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次...
