遇到神经不正常的人，该如何消除恐惧的心理呢？ 怎么克服恐惧害怕的心理？

你为什么会感到恐惧呢？

你说的神经不正常是指可能会对你造成伤害吗？如果是这样的话，你可以考虑远离他。比如一些不好交往的人，别人说了一句他不爱听的话，就攻击别人，除了心理攻击，还可能会有身体攻击。对这种人你远离他就好了，如果因为特殊原因而不得不和他经常碰面，比如他是你的同学或同事，你可以避免和他的交往活动。

同时，你眼中的神经不正常，或许只是别人的一个生活和交往习惯，每个人都是独立的平等个体，都是各自世界的中心，改变对别人不恰当的看法，当你对别人没有那么多偏见，那么你对他的一些不好的情绪反应，比如你所说的恐惧，也就没有了。试着去了解他，不要只关注他神经不正常这一点，这或许只是你对他的一种偏见，当你开始信任一个人时，自然也就不会恐惧。

另外，你可能放大了你的恐惧，或许你之前被你认为神经不正常的人伤害过，所以对有同样特征的人就比较过敏，其实他们并没你想的那么糟糕或者他们没有什么值得恐惧的地方。你可以通过自我的认知调试或做一下心理咨询，解除对这一类人群的恐惧困扰。我认为你的心理因素对你的恐惧情绪产生了很大影响。现实生活中，你眼中所谓的神经不正常的人或许非常多，你总会和他们打交道，所以，你应该改变对别人的看法，多看看别人的优点。

我觉得不用消除恐惧心理，遇到危险的事情让人感到害怕是很正常的基本反应，没必要为难自己。相反正因为有这种恐惧心理，才能让我们更好的保护自己不受到伤害。

在我高中毕业那年和妈妈去国内某大城市旅游，迎面就看见一个精神不太好的人一边挥手一边骂骂咧咧走过来，当时很多行人都纷纷绕路而行，我们也是，在距离好几百米的时，就提前拐入旁边的营业厅躲避，就在刚要进门的时候，那个神经病人居然跑过来跟在我的后面，使劲大吼了一声，当时不光给我的一哆嗦，连营业员也手足无措的站在一边不知道该怎么办。万幸的是那个精神有问题的人只是情绪上比较激动，而没有伤害人的倾向，吓完人就走了。这件事情已经过去十多年了，但那天的场景仍然让我记忆犹新，给我留下了很深的心理阴影，如今遇到精神有问题的人我提前都离他们远远的。

和考虑如何消除恐惧心理相比，我们更应该考虑如何识别对方是个精神不正常的人，现代人的精神压力极大，很多人都处在精神亚健康的状态，我们从外表根本识别不出来，比如前一阵子网络上很火的杀人案件，就因为老师对学生一句批评的话，让大家口里所谓的“好学生”情绪失控，而杀死自己的老师案件。

如果发现对方真的精神异样，尽量让着对方，少接触。同时网上有很多防狼喷雾一类的女性防身工具，可以随身携带一个，保护自己的人身安全。

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人们在经历了一些大起大落的事情之后神经会变得不正常，有幸运的人没有问题，但是那些不幸运的人从此精神就不正常了，每个人都应该对待他们就像平常人一样，只是要有跟多的关爱和理解，那么当遇到一个精神不正常的人，应该如何消除心里面的恐惧呢，我觉得有下面几个方法。

第一个方法，自我心理安慰控制法。每天遇到的人或者事情我们没有办法改变，只能顺其自然的发展下去，俗话说有因必有果，当你在做一件事情的时候要想到这个事情的后果，不要光想着自己开心就好，要想一想别人的感受，就像是你遇到了一个神经不正常的人，当你表现出来很害怕惊讶的时候，你自己内心受到了伤害，对方也会有着同样的害怕，所以遇到这样情况发生的时候，你要尽量控制自己，把自己内心的恐惧埋藏起来，这样可以让你在以后的人生经历中更坚强。

第二个方法，身边有朋友或者爱人的话紧紧的抱着他们。害怕的时候最好就是找一个支撑点，如果当时你周围有你的朋友或者爱人，你可以选择抱着他们，这样可以帮忙你消除恐惧，我虽然没有经历过这样的事情，但是我经历过其他让我很害怕恐惧的事情，那天在集上看到我最害怕的软骨动物蛇，我心里面很恐惧，就紧紧抱着我的男朋友离开。

第三个方法，注意力转移。快速的离开那个地方，让自己接触其他的环境个人。最管用的方法，当我们害怕某人东西的时候要远离那个场景，换一个环境就会有不同的心境。

   遇到神经不正常的人你的直觉就是最好的防备。

   有些神经不正常是轻微的，乍一看，发现不了，但接触一会儿，就会感觉哪里不对劲，比如他会突破社交距离过来摸你，或者违反常人礼仪直勾勾地盯着你。这种情况，你可以根据当时所在的环境，做出判断和反应。比如在户外和可自由移动的空间，当然就是尽快离开，但要注意不要引起对方的警觉和不快，造成他的误会，引发他进一步的侵犯或行为。如果是在公交电梯等封闭空间，最好能在下一站、下一层尽快离场，或根据对方可能的威胁程度判断是否离开。

   在此过程中，保持冷静、态度温和而不亲切，对对方的试探阻止简单回应而不引发他深入的兴趣，不激发对方的愤怒和不适体验。

这个时候的恐惧是保护你的直觉，应引起重视，可以时刻关注对方的言行，告诉自己，对方只是心理不健康，不会对自己造成伤害。如果不受控制的过度惊慌，还是应通过深呼吸暂时调整，尽快脱离环境为上。

   另外，有些神经不正常的症状比较明显，甚至他的举动时攻击性的，那当下就会引起我们极大的不安和恐惧，这种情况，只能通过尽快离开来消除恐惧。在脱离现场后，应第一时间报警，请相关人员前来处置，减少可能发生的人身和财产损失。

遇到这样的人，不要去招惹他，“人不犯我，我不犯人”，和他保持一定的距离就好了。不要害怕，只要你不主动去伤害他，他就不会伤害你的。

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如何克服惧病心理
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社交恐惧症怎么克服
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给神经症者的六个建议——摘自《神经症的自我疗愈》
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