哪些水果比较补水？ 常见的补水的水果有哪些？
葡萄：葡萄是年代比较久远的水果，人类在7000年前就开始种植了，有黑、白、紫、青、红、褐色等不同的颜色。全世界有60多个葡萄品种，营养价值很高，含有大量以葡萄糖为主的糖类，以及各类人体所需的营养物质。《神农本草经》记载葡萄“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”葡萄汁可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量，有效治疗炎病，葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能有效延缓衰老，让皮肤永葆青春；而葡萄果核能够使皮肤保持滋润的状态。吃什么水果对皮肤有好处？葡萄是首先要推荐的。
草莓：草莓是草本植物类水果，果实呈红色，长得像一颗心。草莓有2000多个品种，果肉鲜美，红嫩多汁，酸甜可口，芳香浓郁，是人们最喜爱的水果之一。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等人体生长发育必需的物质，还含有一种物质叫“草莓胺”，对于血液病具有较好的功效。从草莓提取的草莓汁可以做成美容霜，可以有效减少皮肤皱纹，让皮肤紧绷平滑。含有各类果酸，多吃草莓能让皮肤增白、增弹性，使皮肤保持滋润，也能保湿，对于油性皮肤的人群，多吃草莓可以有效减少皮肤油量。
木瓜：木瓜是原产我国的可以美容护肤的水果，吃什么水果对皮肤好？当然少不了木瓜。它含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等多种营养物质，可以消暑、润肺、助消化。能去除皮肤上的老废角质，让皮肤看起来更健康。木瓜还可以有多种吃法，做成木瓜鲜奶汁可以润肤养颜，木瓜鱼尾汤美味可口，木瓜翅骨味道香醇、香气浓郁。
柑橘：柑橘是生活中最广泛的水果，它皮薄汁多，果肉脆嫩，清甜微酸，风味独特，多吃柑橘对皮肤好。柑橘能够消除焦虑，帮助睡眠，增加食欲，顺气排气，在日常生活中颇具药用价值。清新的气味具有镇定精神、舒缓情绪的作用，含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并有效抗氧化，能够起到护肤功效，因此柑橘类水果对皮肤好。
奇异果：奇异果鲜美多汁，气味清香，味道酸甜适宜，是一种对皮肤好的水果。含大量的维生素C和维生素E、氨基酸、天然肌醇等营养成分，多吃能让皮肤更加平滑更加美白。
菠萝：菠萝是有名的热带水果，果肉是金黄色的，吃起来又香又甜，是夏日解渴解馋的佳果，还可以放在室内清洁空气，多吃菠萝对身体有很好的清洁、排毒的作用，让皮肤更健康。
樱桃：樱桃个头玲珑剔透，果色鲜红，含铁量在水果里是第一的，同时含有丰富的矿物质，能抗贫血，祛风除湿，多吃樱桃能补血理气，使面色红润起来，具有较好的养颜效果。
柚子：经常食用柚子能达到美白养颜的功效，其实柚子皮还可以用来洗澡呢！柚子皮中富含精油，用来泡澡可以美白滋润肌肤，效果十分显著。
水果也可以帮助我们补充水分梨又被称作快果 玉乳 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”他具有清热解毒 帮助消化 生津润燥的作用每天吃上一到两个可以缓解秋燥苹果的营养丰富 是一种广泛使用的天然美容水果
补水的水果有哪些？~
1、杨梅，水分含量92%
杨梅汁液丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、花青素、柠檬酸、苹果酸等，性温，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止泻的功用，非常适合消化不良的人食用。但杨梅口感较酸，胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃，以免引起胃部不适。
2、西瓜，水分含量93.3%
西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日里的瓜果之王，有助清热消暑、解渴利尿。除了番茄红素和胡萝卜素，西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质，它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。需要提醒的是，西瓜糖分含量相对较高，过量食用可能带来肥胖风险，每天以200克~350克（4两~7两）为宜。
3、杨桃，含水量91.4%
杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。
4、草莓，含水量91%
所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
5、葡萄柚，含水量90.5%
研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧，稳定血糖，降低食欲。
扩展资料：
补水的蔬菜：
1、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
2、大白菜
大白菜含有大量的水分，而且维生素C的含量也是蔬菜里面相当高的，所以记得在冬天多吃大白菜。除了可以给身体补水之后，还能美容。
3、冬瓜
冬瓜本身就含有很多的水分，而且冬瓜中富含维生素C对皮肤也有一定的好处，它的膳食纤维和胶原蛋白的含量也相当丰富，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4、绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素c，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
参考资料：最补水的果蔬明星，个个含水量90%以上-人民网
皮肤一年四季都需要补水，每当我们的皮肤干燥的时候，除了使用一些专门护肤品为我们的肌肤补水之外，生活中也有一些天然的补水保湿水果，适当地补充，也能让皮肤变得水嫩美白。
1、猕猴桃：因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
2、荸荠： 荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
3、苹果： 苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
4、石榴： 石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效。
5、甘蔗： 除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
6、柑橘： 柑橘类温和的个性，是很多MM们的最爱，它的好处就不用多说，单单是想到它的清新味道，就可以为你除燥，提神醒脑的了。
皮肤干燥吃什么水果最补水 皮肤干什么水果补水保湿
答：4 红石榴补充水分 红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。红石榴...
补水吃什么水果最好
答：水果补水可以吃这些:杨桃，杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝；草莓，所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。
皮肤好干燥哦,用什么水果可以补水呢、或者做什么面膜好?
答：皮肤干燥可以通过使用一些水果来补水，同时也可以通过制作水果面膜来加强补水效果。以下是一些可以尝试的水果和面膜：1. 柠檬面膜：将鲜柠檬榨汁，加入面粉调成糊状，敷在脸上15-20分钟，然后洗净。具有收紧毛孔和补水的作用。2...
什么水果对皮肤补水效果好
答：水分含量丰富的水果对皮肤的补水效果都不错，这种水果很多的，比如西瓜、橘子、猕猴桃、哈密瓜、柚子等。这些水果水分比较重，可以为身体补充水分，从而达到滋润皮肤的效果。
平常应该多吃点水果补充水分营养,那么吃些什么水果比较好呢?
答：身体严重脱水，应该多吃水果补充水分和营养，那么吃什么水果比较好呢？ 哪些水果对身体有益？ 怎样吃才能达到最佳效果？ 让我们一起来看看这些问题。 1.梨 梨味酸甜，具有润肺清燥、止咳化痰、养血强筋的...
哪些水果可以补水美容
答：我觉得现在天气冷了,水果吃了还挺冰凉的,想要补水可以早晨的时候喝杯温开水。另外就是这种天气用要用保湿特润霜来补充肌肤的水份,这是少不了的。当然,也可以适当吃水果百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“...
什么水果补水敷面最好
答：水果面膜评价：这款水果面膜真的很简单，不需只分钟就可以做好了，真的很适合平时都很忙的mm。3、水果面膜 功效：补水保湿、美白、消炎 材料：天然维生素e、鸡蛋清、去皮的时鲜水果 做法：把去皮的黄瓜(或柠檬、香蕉、...
春季,吃什么水果好,可以补水。
答：圣女果和番茄猕猴桃、苹果、梨、柚子多吃苹果啊 很补水的
吃什么水果最补水呢?
答：具有补水效果让皮肤更好的水果有：苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃等。还有平时需要养成喜欢喝温开水的好习惯。这样皮肤才会变得更好。
吃什么水果补水
答：水果是人们日常饮食中非常重要的一部分，不仅提供了丰富的营养物质，还能起到补水的作用。吃什么水果可以有效地补水呢？下面我将从几个角度来为大家介绍。西瓜是夏季人们最喜欢的水果之一。它味甜多汁，含有丰富的水分和矿物质...
