为什么说健身房里臂围＞45就可以随便扔器械了？什么梗？ 每天体育运动健身有什么好处
意思是嘲讽“本事不大脾气大”。
要真能练到45cm，你乱扔也就算了。国人的体型，一般人连40都过不了，那就不该乱扔。
所以健身房可以贴个告示，说臂围不到45，别乱砸器械，胸围不过120，别赤膊训练……
真正的意思是：请遵守健身礼仪。
这句话其实是一个玩笑话或者调侃的说法，并不是真正的建议随便扔器械。通常臂围指的是上臂的周长，如果一个人的臂围能够超过45英寸（约114厘米），说明他可能已经拥有比较强壮的肌肉和力量，能够比较轻松地使用器械。
因此，有些人会把这个说法当作一个玩笑话或者调侃的说法，意思是说如果你臂围够粗，就可以像“大力水手”一样随意使用器械，甚至扔器械也不会有什么问题。但实际上，这种做法是不安全的，也是不推荐的。
在健身房里，我们应该遵守健身礼仪，正确使用器械，避免对自己和他人造成伤害。如果有人随意扔器械或者使用不当，不仅会影响其他人的训练效果，还可能造成安全隐患。因此，无论臂围大小，我们都应该注意安全，正确使用器械。
这只是调侃式的警告而已，真正练到45以上的那都是高手了，估计健身房里没人会达到，健身房知道这一点，再说了真正的高手都是有素质的怎么会扔器械呢？
因为45很牛逼了
体育运动和健身是不是相同的，若不是，有何区别？~
体育运动和健身还是有区别的，体育运动追求的是各项指标跑赢对手，而健身则是通过运动达到身体各项素质的提升。在体育运动中，为了获得高分，身体的健康都是可以被牺牲掉的，而我们平时的健身则是以身体健康为目的，自然不愿意承担损害健康的风险，所以平时的体育运动基本上是有益于健康的。
两者的目的不同，所以一定会造就不同的身形和力量，他们追求的东西不一样，目的也不一样。所以相比较之下，他们各方面会出现很多差异，虽然喜欢健身的人和长期运动的运动员来说，他们的运动量都比较大，饮食方面也比较多，注意肌肉含量也比较多。但是他们在运动过程中，由于针对程度不同，所以所获得的结果也是会有所不同的。
不同的领域的运动员都会造就不同的身体素质，虽然都是在健身房里训练，但方式存在很大的差异。就比如篮球运动员和普通健身的人相比，运动员需要全方面的进步，所以训练的强度自然不言而喻了。球场上的对抗太激烈了，没有一个好的身体素质是完全不行的。他们只能通过健身让自己进步，再加上自己的战术以及运球技巧在球场上风驰电掣。
在过去，所有的运动锻炼都是为了能够在竞技中有更好的表现，而在健身中，肌肉只是结果，而不是工具，换言之，健身就是为了锻炼出好看的肌肉，而不是为了实用性。例如，让我们以成龙的肌肉为例，他训练肌肉的目的是为了更好地打击敌人，因此他需要强大的爆发力、灵活性、协调性等，而好看和发达的肌肉反而会是累赘。
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男生臂围30什么水平
答：之前与其他身材正常的男人比对过，大致的估计了一下，不健身的正常男人臂围能达到27的就很不错了，但是遇上几个长期干重活的男人，臂围方面虽然看不出高下，但是从审美的角度看肯定是胜出的，所以多数正常男人的臂围围度不如健身的男人。胳膊粗不一定就劲儿大，有可能是因为脂肪厚，但是用到臂围这个词...
男生臂围32什么水平
答：属于稍微强壮一点的水平。一般不健身的正常男生臂围是在28左右，经常干体力活的男升的臂围会在30左右，而经常健身的男性的臂围会到达35左右，甚至部分人能够到达40。臂围反映了臂部肌肉的发达程度。上臂围包括上臂紧张围和上臂放松围。臂围差男子平均为2-3.5厘米，女子平均为1.5-2厘米。用带尺在上臂最...
健身对天赋有什么需求吗
答：天生骨架大的人,臂围想练到45相对就容易很多而骨架小,臂围想上45就会难很多。 这里并不是否认骨架小就练不大,单从理论来说:骨架大的人群,肌肉所能增长的上限更大! 肌肉增长速度无法改变 肌肉增长速度很大程度取决于自身睾酮水平就拿健身房遇到的或者自己身边训练的朋友来说,这里面有些人想增肌非常轻松,而有些人...
怎么在健身房锻炼手臂肌肉的同时增强手臂力量?
答：怎么在健身房锻炼手臂肌肉的同时增强手臂力量? 肌肉的体积和力量是成正比,也就是说锻炼肌肉的时候,肌肉的力量和体积就一同增长,一般采用每组8-12RM的锻炼方法主要是增加肌肉的体积,同时伴随肌肉力量增长,如果是进行每组6RM以下的锻炼,则主要是提升肌肉力量,肌肉体积的增长就没有8-12RM训练效果好。 怎样锻炼可增强手...
男人臂围33算细吗
答：真正现实生活中健身房能见到38cm+以上的并不多以至于一般当你练到38cm的时候，旁人视觉上会觉得你有40。站姿弯举能力大概在在35kg，仰卧臂屈伸40kg左右，次数8-10次左右当你练到40cm的时候旁人看会觉得你有42、43cm，站姿弯举40。仰卧臂屈伸45kg，次数8-10左右当你练到44、45的时候从侧面看起来...
健身房手臂练到40cm,为什么却做不了俄挺?
答：其次就是可能是自身的体重太大，一般做俄式挺身的人，都是街头健身出身，一般都没有很大的纬度，所以自身体重小，做起来也会更加的容易。而且你的臂围40，让你体脂多少的情况下量的， 如果你体脂很高，那这个臂围40，就没有什么意义了。最后俄式挺身不是说你一下子就能做出来的，需要长期不断的练习...
男,178CM,76KG,健身9个月了,胸围106CM,臂围37CM,属于什么水平?
答：以前我在训练达到9个月的时候大概也有个37-38的样子，9个月的体重是160斤 我的臂围现在也就是41cm，(早上起来量的) 我体重174斤。不要听他们吹牛，不充血，能在臂围45以上的我在健身房就没见过的。中国的普遍水平就是如此啦。健身非常艰苦的，如果没有一个明确的目标，很难达到预期。
我今年18,我们主管25,我们俩一起去健身房,为什么教练说他胖而说我瘦...
答：你好因为他体重比你多自然是比你胖啊，光说是b为友的时候他身上的肉或者说是肌肉比较多吧，肌肉就比较沉。
臂围超过40CM是一种怎样的体验?
答：走在路上的时候，有一大堆的男生盯着自己的臀部看感觉特别骄傲吧。
...的体重73公斤,在我们健身房里属中上等水平,臂围充
答：可以打呀，有的健身房专门培训打比赛的业余爱好者，只要你水平到了就可以打。臂围37.5挺不错的，比赛不光看纬度还要看细节，一些肌群是否都有这是关键。比如背脊分多块，练起来是挺难的。
