早上起床的哪些习惯，也许会使人短命，你可别中招了？ 早上常见的坏习惯，你中招了吗

起床是我们每个人几乎每一天都会经历的一件事，那么你们知道吗？其实在起床的时候，注意某些习惯也是对健康有非常大的影响的。那么我们在平时起床之后，有哪些不好的习惯会使得我们身体变得糟糕，甚至会缩短我们的寿命呢？接下来就由我来给大家盘点一下，在早起的时候绝对不能养成的习惯吧。

我们都知道在我们睡着的时候，我们的身体是处在一个温度比较低的情况下的，在温度比较低的情况下，身体的新陈代谢也会变得相对比较缓慢。所以说其实我们在早上刚起来的时候，身体是处于代谢相对于比较慢的状态的。当我们的身体代谢比较慢的时候千万不能做一些剧烈的运动的，相信有很多人都有着晨跑的习惯，但其实这样的做法并不是非常科学的，有些人大早上一起来就非常猛烈地运动，这样其实是非常不健康的一种行为。

因为在早上的时候，经过一晚的植物呼吸作用空气中的氧气含量正处于相对比较低的状态，再加上我们的身体本就处于不太活跃的状态，并不能很好的去利用这些空气中本就不太多的氧气，所以这就会使得我们的身体处在一种缺氧的状态下，这样做不仅不利于我们的减肥效果，甚至还会严重影响到我们的身体健康。

所以在晨跑的时候我们一定要注意，千万不能太剧烈运动。我们最好可以把跑步的时间调整到傍晚，因为在傍晚的时候，空气中的氧气是含量是最充足的，能很好地达到减肥的效果。

就是早上刚刚起床，就在床边点上一支烟。

早晨千万不要憋尿，也不要起来就抽烟。

早晨起来爱喝冷水。吸烟喝酒。这些人他就会短命。

早起起来一定不要吸烟，这种习惯非常不好。

早上起床的哪几个常见习惯，可能比抽烟喝酒还伤身，看后别再犯？~

1.起床以后马上激烈运动。
我们知道早上起来运动是对身体非常有好处的，但是早上起来马上就激烈运动的话，对身体是不好的，这是一个非常不好的习惯，如果你早上起来马上运动的话，就容易发生心血管和脑血管的疾病。特别是年纪大的人，一定要做好热身的运动，否则很容易出意外的。就算是年轻人也要注意。不要年纪轻轻就留下了后遗症！！！

2.早上起床以后不吃早餐的习惯。
早餐是一个人一天的动力的来源。如果你不吃早餐的话，你一定会慢半拍的。这里说的是脑子慢半拍。这样的话你做事情的效率就很低。就会比别人慢半拍。不仅如此。你还会得胃病。该吃饭的时候你不吃饭。胃是空的。得胃病是很难避免的。

3.早上起来之后立刻小便。
很多年轻人早上一起来就急着跑去上厕所。其实这是一个非常不好的习惯。 因为一个晚上下来你的膀胱里面全部都是尿。如果你马上就去排便的话，会导致水压太强，这对身体是非常不利的。有的人因为排尿过节产生晕厥的现象。

早上起床之后我们应该平复心情，然后再去上厕所，做完一切的洗漱工作之后，我们可以去运动。运动时间可以控制在一个小时以内。通过这一个小时的运动，我们可以拥有健康的身体和美丽的身材。然后我们再去吃早餐。这样就不用担心发胖的问题了。记住了，做任何事情都不要着急。着急不仅对心态不好，对身体也不好。

早上起床一些事千万不要做会让身体受伤,这些事都是哪些呢?
答：不吃早饭不能够提供人体所需的能量，会使人感到倦怠、疲劳、脑力无法集中等等。另外与研究显示，经常不吃早饭的人更容易患上糖尿病、胃炎、胆结石、大脑萎缩和肥胖一系列疾病。所以早餐不仅要吃还要吃得很好，这样身体才能变得更加健康。还有醒来后不要立即就去工作，早上起来大脑供血不足，不仅效率低下还...

有哪些不良的生活习惯会对让你短命?
答：6、刚睡醒就马上起床，通常来说刚刚睡醒之后最好不要马上起床，因为突然起床的话会导致血压出现变化，从而出现中风和高血压等情况，最好是先在床上躺五分钟时间，趁着这些时间来活动下头部和四肢，起床之后就不会有那种难受的感觉。7、喜欢吃烫的食物，很多人都有吃烫食的习惯，特别是寒冷的东西，吃点...

睡觉时的哪些错误习惯,容易导致人寿命减短?
答：现在年轻人生活压力都很大，工作的节奏也都很快。工作日都很早起床，所以到了周末就喜欢睡懒觉，甚至有些人一觉睡到中午12点才起床。但是往往起床之后，并没有感觉自己神清气爽，而是觉得越睡越累。这就是一种非常不好的睡眠习惯，叫做“睡醉”。虽然身体依然还处于睡眠的状态，但是其实大脑超过了休息...

老年人早晨起床要注意什么?哪些习惯对身体有害?
答：老年人在早晨起床时应缓慢行动，避免急促，以减少头晕眼花的可能性。培养良好的起床习惯对身体健康至关重要。醒后立即起床对心脑血管有不良影响，可能导致脑缺血。因此，应逐步适应起床动作，给身体一个过渡期。专家建议，睡眠中人体代谢率降低，活动减少，血流减慢。突然起床可能导致血压下降或头晕。因此，...

早上起床后有哪些好习惯
答：4 早上起床速度不宜快。现如今大家都定闹铃，醒了后都是立即起床，洗脸，刷牙，吃饭，其实快速起床很不健康，会使血压突然变动，引起头晕等症状。应该在醒后躺床上活动活动身体，再起来。5 晨练。这是绝对不可缺少的。也是健康重要的保证。晨练可以增强人的免疫力和抵抗力。是应对疾病和繁重的工作的...

早起的人有哪些好习惯呢?
答：还能促使你离开床去小便。我们还可以用湿毛巾擦脸 ，起床后用湿毛巾擦、洗脸，能让昏昏欲睡的感觉消失。伸展四肢 当你在床上睁开眼睛的那刻，将四肢缓缓伸出棉被、慢慢的伸展，就像伸懒腰一样，这些简单的动作能增强血液流动、刺激脑部，让人更有活力。希望我的回答能够帮到有需要的朋友。

哪些坏习惯会让人短命?
答：所以早上醒来以后，不要立马起床，最好先赖一下床，让自己缓一缓，活动一下手脚，然后再慢慢起床。三是经常熬夜。长时间熬夜、睡眠不足，不仅会扰乱人体的生物钟，引起内分泌失调，抵抗力下降，而且人还容易出现疲劳、失眠健忘、记忆力减退、神经衰弱，身体也会变得越来越差。而充足的睡眠有助于我们身心...

早起床可以养成哪些好习惯?
答：展开长图 3/6 再就是上厕所，来排泄你身体里的垃圾，最好养成每天早上上一次大便的习惯，这样是最好的。当然不论是小便还是大便起床后都要立马解决。4/6 刷牙，洗脸，擦脸，擦脸霜，化妆。这些都不要去省略，因为每天早上有一个干干净净的面孔和一副精致的妆容，来面对一天的...

老年人早晨起床要注意什么?哪些习惯对身体有害?
答：老年人在早晨起床的时候一定要注意缓缓起床，不要匆匆忙忙，否则会出现头晕眼花的情况，养成正确的起床习惯，对身体的好处也是比较多的。老年人在日常生活中会忽视很多小细节，这些小细节被忽视之后，对身体的影响是比较大的，所以在早晨起床的时候需要注意的事情也比较多。老年人在醒后不应该立马起床，因为...

早晨起床有哪些好习惯呢?
答：2、房间一定要有光线 冬天之所以会感觉起床困难，有一个原因就是冬日天亮的时间会比较迟，这个时候房间里若是拉上了遮光的窗帘，那么人们就算已经听到闹钟响铃也还会觉得时间还早。建议大家在睡前不要把窗帘完全拉上，这样早晨的阳光就会照射进房间，让你有一种“已经天亮了”的感觉。3、保证室内的温度...