火车卧铺里遇到打呼噜震天的人该怎么办? 如何巧妙的阻止在火车卧铺上打呼噜的人
现在很多人都有打呼噜的习惯，特别是对于一些男人来说，打呼噜简直就像是放炮一样震天响。而对于这种情况，或许家人能够做出理解，然而对于那些没有经历过打呼噜的人来说，听见这种打呼噜的小生真的是受不了。而对于火车卧铺来说，可是来自于天南海北的人，不仅形形色色的都有，当然每个人也都有属于自己的睡觉方式，自然更不缺少那些打呼噜震天响的人。
很多人在遇到火车卧铺里打呼噜震天响的人时，都会选择把别人给喊醒。但是选择使用这种方法的时候，一定要注意自己的态度，轻轻的去推一下别人，如果想了就可以提醒他一下。如果自己啊非常不耐烦地确打醒别人，或者是用其他的方式把别人给喊醒，如果遇到脾气好的人还可以，如果遇到脾气不好的可能就会激化矛盾。
我们要知道火车毕竟是一个公众场合，而对于大部分人来说，打呼噜并非是他们的本意，在医学上也可以称打呼噜为一种病症，所以在这种情况下大家应该要相互理解。虽然自己对于打呼噜啊声音非常的敏感，但是在经过提醒之后，如果别人睡着了依旧出现打呼噜的情况，那么自己就不能够三番四次的去打扰别人。尽管自己需要休息，别人也是需要休息的。
所以为了能够避免这种情况，大家如果知道自己听不得打呼噜的声音，最好是在坐火车之前买上一个耳塞，或者是选择一样其他的东西来堵住自己的耳朵。既然没有办法去堵住别人打呼噜，那么也就只能从自己的身上下手了。 选择这种方式不仅能不打扰别人，而且也能够减少一些自己的困扰。
当然，如果自己真的是受不了了，也可以找来列车员调解一下，在情况允许下，自己可以选择换到其他的车厢卧铺。其实远途旅行大家都是非常不容易的，所谓的退一步海阔天空。
忍一时风平浪静
如果这都跟人家吵起来
那说明吵架的人也挺没涵养的0因为
坐车旅途很累
又不是天天吵
得饶人处且饶人
万一人家是有什么病，或者一些岁数大的人好不容易睡着了
值得同情
火车卧铺里遇到打呼噜震天的人该怎么办？~
现在很多人都有打呼噜的习惯，特别是对于一些男人来说，打呼噜简直就像是放炮一样震天响。而对于这种情况，或许家人能够做出理解，然而对于那些没有经历过打呼噜的人来说，听见这种打呼噜的小生真的是受不了。而对于火车卧铺来说，可是来自于天南海北的人，不仅形形色色的都有，当然每个人也都有属于自己的睡觉方式，自然更不缺少那些打呼噜震天响的人。
很多人在遇到火车卧铺里打呼噜震天响的人时，都会选择把别人给喊醒。但是选择使用这种方法的时候，一定要注意自己的态度，轻轻的去推一下别人，如果想了就可以提醒他一下。如果自己啊非常不耐烦地确打醒别人，或者是用其他的方式把别人给喊醒，如果遇到脾气好的人还可以，如果遇到脾气不好的可能就会激化矛盾。
我们要知道火车毕竟是一个公众场合，而对于大部分人来说，打呼噜并非是他们的本意，在医学上也可以称打呼噜为一种病症，所以在这种情况下大家应该要相互理解。虽然自己对于打呼噜啊声音非常的敏感，但是在经过提醒之后，如果别人睡着了依旧出现打呼噜的情况，那么自己就不能够三番四次的去打扰别人。尽管自己需要休息，别人也是需要休息的。
所以为了能够避免这种情况，大家如果知道自己听不得打呼噜的声音，最好是在坐火车之前买上一个耳塞，或者是选择一样其他的东西来堵住自己的耳朵。既然没有办法去堵住别人打呼噜，那么也就只能从自己的身上下手了。 选择这种方式不仅能不打扰别人，而且也能够减少一些自己的困扰。
当然，如果自己真的是受不了了，也可以找来列车员调解一下，在情况允许下，自己可以选择换到其他的车厢卧铺。其实远途旅行大家都是非常不容易的，所谓的退一步海阔天空。
打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。
当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR数字热能疗法等。
怎样克服睡眠障碍---打鼾
许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
晚上睡觉总打呼噜,怎样做才能减少打呼噜的现象?
答：可以吃药缓解情况，或者用一些疏通鼻腔的鼻贴来减轻状况。
睡觉的时候老打呼噜,声音很大该怎么解决?
答：我说起来，你让不让人睡了。我的哥们儿蒙松着双眼。怨恨的看着我一眼，愤愤的说，你打了一宿了还不让我睡呀。边说边从耳朵里扣除了两个棉球。他抱怨的说你的呼噜太大了，我被你的呼噜震得睡不着，没办法。就用棉球堵上了耳朵，这不才睡着，就没你弄醒了。这就是我打呼噜的经历。我觉得打...
我老公肚子大,打呼噜震天响,我就想了解一下这呼噜怎么能不打?还有危...
答：回答：问题分析: 打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫, 意见建议: 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯...
睡觉时有人打呼噜是一种怎样的体验?
答：大多数情况，晚上打呼的人并不会意识到自己会打呼噜，因为他们已经进入了深度睡眠，而那些醒着的人却不胜其扰、苦不堪言，很困又睡不着的感觉，非常痛苦。当我酝酿已久的睡意终于来临，正打算入睡的时候，他人一声震天的呼噜声，让我瞬间头脑清醒，那时我真的是揍人的心都有了，唉，太痛苦了。
打呼噜的人是不是很痛苦呢!
答：但是，大部分的人，就算他们鼾声震天响，也绝对不会吵醒自己。这就是，打自己的呼噜，让别人无法入睡！与磨牙、说梦话不同，打呼噜更胜一筹，从头到尾，以它独特的节奏，为深夜伴奏，solo全场。最后，吵醒了别人，自己却睡得很嗨。当然，打呼噜是可以通过改变睡眠体位和生活习惯去改善的。1、选择...
男朋友晚上不和我一起睡觉,说我会打呼噜,我怎么办,我这几天都是一个人...
答：你这个问题还真有点难度。。。想办法克制自己。。找出打呼噜的原因。。枕头高了？？要不就别用枕头。。首先你确定你打呼噜？？
有的人呼噜打的震天响,为什么人会出现打呼噜的情况?
答：打呼噜的人说明已经深睡(有病因的除外)，睡的挺舒服了，自己也不知道在打呼噜，所以只会吵醒别人，自己没感觉。至于同处一室的其他人，因为双方的深度睡眠并不同步，加上夜晚周边安静的环境，所对“异军突起”的呼噜声被吵醒自然是情理之中。处在睡梦中，大脑完全处于无意识状态，怎么可能听得到呢，...
三十多点的年轻人长期打呼噜,该怎么治疗?
答：打呼噜是一个十分常见的现象，在晚上睡觉的时候，有的人会鼾声震天，有的人却是轻微的打呼噜。这对自己和家人的睡眠都是不利的。那么，睡觉打呼噜怎么治呢?什么原因导致打呼噜呢?下面就一起来看看吧。睡觉打呼噜怎么治 枕头不要太高 对于睡觉打呼噜的人来说，选择一个高度适当的枕头是很重要的...
你觉得和打鼾的人一起睡觉是怎样的感觉?
答：估计很多人都会说烦，太烦了，是的，学生时代，如果一个宿舍有那么一个喜欢打鼾的话，那么对于其他人来说就是一种痛苦，每日就要忍受折磨，睡眠质量肯定也会大大下降，有的实在忍受不了就会选择换宿舍。
如果你的爱人睡觉打呼噜,你会怎么做?
答：然也是一种甜美憨睡的表现，并无大碍也无伤大雅。在她（他）美美熟睡的时侯，我不怕打扰我，我不会喊醒她（他），我会让她（他）甜美的睡下去并做着她（他）的如意美梦。我不会喊醒她因为她是我的爱人，是我最亲最爱的人，也是最挂心最爱我的人，我要让她安稳的美美地睡下去，睡足睡够睡...
