热量有高又好消化或者脂肪含量少到底对减肥有利吗

作者&投稿：薛顷（若有异议请与网页底部的电邮联系）

首先热量高肯定的不行的，热量高一天中你没办法消耗掉是会胖的。
可以吃些有饱腹感得食物，没那么容易消化，就没那么容易饿了，但晚上吃容易消化的食品比较好，那样不会留在胃里不消化而影响减肥，脂肪量肯定也是要少的。

减肥的人是要吃脂肪含量少的还是热量少的食物？~