专家推荐8种方法缓解孕吐 大家有哪些可以缓解孕吐的秘诀分享吗？
吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物，山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐。备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边。
按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃）。避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境。
孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。这里有8个办法，教你从容缓解孕吐：
1.吃点姜
2010年美国西悉尼大学研究发现，姜能减少孕早期恶心、呕吐的症状，孕妇可随身带一些姜茶或者姜糖。
2.少量多餐
美国罗德岛妇幼医院的贝瑞博士建议，准妈妈只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。
3.多吃原味食物
孕早期，最好不要尝试新鲜口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。
4.躺下来
波士顿布莱根妇女医院资深营养师艾里克建议，当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。
5.换换饮料的温度
如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。贝瑞指出，孕吐反应的准妈妈更应该多喝水、多吃水果。
6.转移注意力
《与早晨孕吐作伴》一书的作者伊丽莎白·卡列金建议，准妈妈应该坚持工作，也可用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。
7.闻闻柠檬
切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。
8、维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
小编语：于准妈妈而言，心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。如果孕吐较严重，而所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你甚至可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
准妈妈孕吐严重有什么办法可以缓解？~
在怀孕初期很多女性都会出现早孕反应，最主要的表现就是恶心、呕吐，有些女性会问产科医生有什么办法可以缓解孕吐呢？措施主要包括以下几个方面。首先是饮食的调整，在怀孕初期一定要注意少吃多餐，每次吃的少，次数可以多，不要过分限制饮食，酸甜苦辣咸都可以尝试。有的女性喜欢吃点甜的、咸的也可以，唯一的目的是能吃下这顿饭。
第二种方法是注意适当活动，改善情绪，可以促进胃肠道的蠕动。第三个办法，如果孕吐实在严重，可以口服维生素B6，维生素B6有缓解孕期呕吐、恶心的作用。第四方面，如果真的是非常严重的晨吐，而造成身体虚弱的表现，输液要及时纠正。孕吐是女性在怀孕期间常见的现象，有些孕妇会表现出严重的孕吐症状，需要少吃多餐，清淡饮食，不要吃辛辣食物，同时注意适当增加运动，保持良好的心情等方式来缓解恶心呕吐的症状。此外，建议孕妇吃一些营养丰富的开胃小食品，如饼干、香蕉等，对减轻晨吐也有很好的帮助。对于晨吐非常严重的孕妇，可以服用维生素B6或及时到正规医院进行治疗，以保证胎儿和母亲的健康。
每一对年轻的夫妻都想拥有一个非常聪明可爱的宝宝，但是有些准妈妈在孕育的过程中也是非常痛苦的，尤其是在前两三个月的时间里，经常会出现非常严重的晨吐，虽然说晨吐是一种正常的生理现象，但是今天就给大家介绍一些缓解晨吐的小方法。缓解晨吐的方法一：不要强迫自己。尽量避免可能使你感到不适的食物或气味。如果你觉得随便吃点什么都会让你感到恶心，不要担心。吃点能刺激你食欲的东西，即使它不能使你营养均衡。什么都吃一点总比吃大餐后全吐出来要好。缓解晨吐的两个方法：吃冷的食物。尽量吃凉的或室温的食物，因为它们不像热的食物那样气味强烈。缓解晨吐的方法三：晚上小零嘴。在你的床边放一些简单的零食，如饼干。当你醒来时，吃几块饼干，休息20到30分钟再起床。如果你在半夜醒来感到恶心，也可以吃饼干来缓解疼痛。
减轻孕吐的有效方法：一、少吃多餐。孕早期胎宝宝不会消耗大量营养，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，但是不要暴饮暴食，尽量减少每次进食的量，多喝水，多吃富含维生素的食物。二、多吃原味的食物。怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，原味的酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐的发生，要避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物。三、柠檬清新的香味和酸味，能让许多准妈妈缓解孕吐。可以在手帕上滴几滴柠檬水，如果感觉想吐的时候，可以闻手帕。四、转移注意力，适当的运动可以缓解孕吐，比如散步、做孕妇操等。
妊娠早期恶心、呕吐是常见的早孕反应。这种早孕反应严重程度因人而异，部分女性早孕反应比较严重，导致孕妇无法进食进水，严重影响其身体健康。如果在妊娠早期出现轻微的恶心、呕吐，建议改变饮食结构，避免食用油腻的食物，以清淡食物为主。如果出现较为严重的恶心呕吐反应，那么建议孕妇立即就诊于当地医院，给予补充液体治疗。在治疗期间，尽可能避免从口中进食进水，以免加重妊娠早期呕吐。在经过治疗后，大部分妊娠期呕吐的患者均可治愈。
一般在停经六周左右会出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力等早孕反应，到妊娠三个月左右反应自然消失。为了减轻恶心、呕吐的早孕反应，可以清淡饮食，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻的食物。可以备些面包、坚果之类的小零食，感觉到饥饿时随时吃一些，以免出现饥饿感而加重恶心、呕吐的症状。另外，也可以吃维生素B6缓解症状。出现严重的恶心、呕吐和孕妇的情绪有一定关系，此时需要家属更多的关心，帮助解除其思想顾虑，有利于症状缓解。如果出现频繁的恶心、呕吐，不能进食，食入即吐，则属于妊娠剧吐的范围，需要入院治疗并禁食，予以补液、营养支持等。待呕吐停止以后可以少量进食流食，逐渐增加进食量。
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