注意力训练？ 什么是注意力训练？
1.防止无关刺激的干扰。一次让宝宝注意的东西不能太多。上英语课的时候，书包、笔、笔擦等等都不要带进教室。
2.让一些看似无趣的任务变得有趣起来，儿童对一些有趣的东西的注意力时间会变得长很多。
3.尽量让宝宝的手和脑一起用。看一看、听一听、做一做，这样能够维持不错的注意力。
4.让自己的小朋友学会一些有意注意的办法。我们可以在看图的时候，让孩子学着用手指看着的地方，然后说出自己在看的故事。在学画画的时候一遍画一边说自己画的究竟是什么。
5.儿童一般都是喜欢做游戏，所以我们可以把要学习的东西进行游戏化，这样的话孩子的注意力会提高很多。
6.为宝宝创造一个良好的学习条件，帮助他们集中注意力。比如说提供一个较为安静的环境；尽量避免让他接触一些分心的事情。比如说大人在谈话的时候，在看电视的时候，在听广播的时候都不应该把声音开的太大。
7.我们千万不能勉强孩子长时间的去做一些他们不喜欢的任务。当然，儿童主要还是很以游戏为主，特别是刚刚从幼儿园升到小学的朋友，有不喜欢的学习任务是在所难免的。这就要求老师必须安排好各种的教学内容，让这些内容非常活波有趣的展示在孩子们的面前。
8.有时可以想办法逐渐的改善孩子注意力“长度”。比如：设置短时间可以完成一个任务，并且帮助孩子去完成一些，然后慢慢的家长这一任务的时间。
训练注意力的十个方法
1. 按时定量休息
大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。在睡觉时，大脑中的脑脊液通道会打开，脑脊液的作用是清除大脑的代谢物，只有保证按时定量的睡眠，才能更好的保持注意力集中。
2. 保持运动
在《运动改造大脑》一书就说过， 信号是否足以吸引我们的注意力并不是唯一的问题，信息传递流畅才是。几十年来，我们认为小脑只参与控制和优化我们的动作，但它却容纳了我们1/2的神经元，研究表明，小脑除了保持肌肉运动的节律性，同样调整大脑各区域的运行，更新、管理信息传递的连贯性。
当我们保持运动习惯，小脑会发送信号至前额叶皮层和运动皮层，经过一系列的转化，大脑开始分泌多巴胺，多巴胺的作用就是保持注意力集中。所以保持运动，是提高注意力的有效方式之一。
3.在大脑状态活跃时学习
注意力持续的时间是有限，在大脑多巴胺分泌最旺盛的时期，也就是我们注意力最集中的时候用来学习，效果事半功倍。
4. 深层次的感受
干净、秩序和整洁的环境能让我们提高注意力。同样的，在休息时，我们把注意力放在聆听周围的声音、默数楼梯的阶级、顺着一条线深度思考事情，都有助于我们提高注意力。
5. 有目标的思考
大脑在毫无目标时，容易胡思乱想。在闲暇之余，我们可以告诉自己，我为什么要学习？我需要在什么时间前完成学习任务？我能得到哪些好处？就像训练宠物一般，只要按时完成任务，就能得到好处。
6. 补充足够的营养
高盐高脂饮食是国人饮食习惯的“通病”，在学习和工作中，我们需要长时间的保持注意力集中。为了身体健康，也为了大脑能得到足够的能量供给。我们可以选择清淡、有营养的食物。
7. 有节奏的休息
在《番茄工作法》一书就强调过，有节奏的学习和休息才是长时间保持注意力和效率正确方法。我们可以在工作或学习之余，到户外走走，听听轻柔的音乐，看看风景。
1.防止无关刺激的干扰。一次让宝宝注意的东西不能太多。上英语课的时候，书包、笔、笔擦等等都不要带进教室。
2.让一些看似无趣的任务变得有趣起来，儿童对一些有趣的东西的注意力时间会变得长很多。
3.尽量让宝宝的手和脑一起用。看一看、听一听、做一做，这样能够维持不错的注意力。
4.让自己的小朋友学会一些有意注意的办法。我们可以在看图的时候，让孩子学着用手指看着的地方，然后说出自己在看的故事。在学画画的时候一遍画一边说自己画的究竟是什么。
5.儿童一般都是喜欢做游戏，所以我们可以把要学习的东西进行游戏化，这样的话孩子的注意力会提高很多。
6.为宝宝创造一个良好的学习条件，帮助他们集中注意力。比如说提供一个较为安静的环境；尽量避免让他接触一些分心的事情。比如说大人在谈话的时候，在看电视的时候，在听广播的时候都不应该把声音开的太大。
7.我们千万不能勉强孩子长时间的去做一些他们不喜欢的任务。当然，儿童主要还是很以游戏为主，特别是刚刚从幼儿园升到小学的朋友，有不喜欢的学习任务是在所难免的。这就要求老师必须安排好各种的教学内容，让这些内容非常活波有趣的展示在孩子们的面前。
8.有时可以想办法逐渐的改善孩子注意力“长度”。比如：设置短时间可以完成一个任务，并且帮助孩子去完成一些，然后慢慢的家长这一任务的时间。
1. 142呼吸法：
操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。
具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如果不是请调整你的坐姿，现在我坐的是我们班里最好的，我感觉我全身放松极了。深深地吸一口气，感觉小肚子鼓起来了，又鼓起来了，慢慢地吐气，你的小肚子在一点一点的变小，把你肚子中所有不快乐的气体统统呼出，现在的你放松极了，跟着老师再来一遍，慢慢地吸进一口清凉的空气，感觉你的心情变得非常轻松，非常愉悦，你的小肚子慢慢地鼓起来了，然后将你体内所有的不快，所有的烦恼慢慢地呼出，你的身体凝聚一股神奇的力量，请在心里告诉自己：我已经做好上课的准备了，我要开始上课了，默数2个数字，睁开你的眼睛。2.视点凝视训练：
具体的操作方法如下：将视点凝视的卡片立起来在距离自己眼睛的25-30厘米的距离处进行凝视，在观察和凝视的过程中，眼睛要盯着眼前的小黑点，用自己的余光看一下黑点上下两条直线，在这个过程中，学生可以看到的情景在凝视结束的时候要通过回答问题的过程来描述，其中学生的回答可能是：发现黑点像太阳会发光，看到黑点像眼睛等等类似的回答，我们要求学生的进行视点凝视的过程的主要目的是注意力的转移和专注的训练，而学生只要能做到好的行为的增多和不良行为的减少，我们都可以直接结束视点凝视。凝视的时间可以是1分钟逐渐延长到学生的正确行为发生为止。
3.听觉分辨
听觉分辨能力直接影响学生对老师讲课要点的把握，有效地过滤掉无关的信息。
听字训练
具体训练方法：父母找一篇短文，让孩子专心听，当孩子听到含有“我”字的时候就用笔在纸上打一个对勾“√”，父母读完后统计“我”字共有多少个，每次练习到孩子对勾个数与短文中“我”的个数相同为止。随着孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字数。
听词语举手
具体训练方法：父母找一串物品词语，需要包含各类物品，给孩子规定，当孩子听到水果的时候就举起右手，当听到家用电器的时候就举起左手。
句子找差异
具体训练方法：父母读下面句子，让孩子听下面句子中的两句话，找出两句不同的地方。
数字传真
具体训练方法：父母将下列每串数字(数字还时常变换)读一遍，让您孩子听完后用笔在纸上写上了他所听到的数字，如果孩子喜欢这个游戏，就每天练10遍。
复述有声故事
具体训练方法：在晃动的车里虽然不适合读书，但是可以试试看用听的! 有声书被证明它可以为孩子们提供另一种获取文学和享受书籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同时，在孩子听完一则有声故事后，家长可提与剧情相关的问题，帮助孩子回忆。
记住车牌号
具体训练方法：刚刚开过去的那辆车的车牌号是多少？也可以根据孩子的能力，降低难度，比如说出车牌的第一个数字，或者前3个数字。
不掉落的纸巾
具体训练方法：把纸巾撕开后贴在鼻梁上，用嘴轻轻呼气，此时小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼气，看谁的纸巾停留时间长谁就赢了。由于孩子的好胜心，为了赢就会不断循环的玩这个游戏。
注意力训练？~
集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下4点来提高注意力：
1休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高注意力。
4选择环境。一般安静的环境更有利于工作学习。在我读初中的时候，我的记忆力常常很不好，背单词犯困，致使考试成绩都很不好。后来通过百度找到增强智商的(特斯拉大脑潜能训练)，听完后，才改变了我这种糟糕的境遇。我的注意力得到了改善，各科成绩也提升了很多。我的这些话也许对你很有帮助，愿你能心想事成，不要放弃！
什么是注意力？#星知计划#
...怎么样培养注意力和观察力?应该做哪方面的训练?多长时间可见效...
答：会影响孩子的思维活动，使孩子提不起精神，无法集中注意力。8、其他因素 力德教育官方网站有关于注意力介绍方面的信息，介绍了注意力不集中产生的原因，注意力不集中的危害，注意力不集中的表现及注意力训练课程的一些内容 到百度去搜索 力德教育 就可以看到的了 参考资料：力德教育 ...
打坐盘腿训练技巧
答：1、单盘：（1）在原有的基础上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。（2）然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。（3）因此，在练习打坐的时候，应先以单盘...
孩子注意力差,身体平衡能力弱,身体灵活性差,自信心弱,胆子比较小,厌食...
答：小孩子注意力差,可能是集意力没有办法集中,像一些小孩子,小孩子的父母,每天会给他们零用钱。小孩子利用这一些零用钱,买一些游戏来玩,像拼图游戏,蛮适合练习他们的逻辑思考能力,可以让小孩子在游戏中,训练自已的能力,进而把小孩子的集中和注意力给练习培养加强回来。小孩子他们学习任何事物都非常快,如果让小孩子,每天...
正念训练是什么意思
答：正念训练的意思 1、正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。正念训练并不是一种心理疗法的特称，而是一系列心理疗法的合称。2、意力训练。通过集中注意力来观察和了解内心的感受、思维和...
怎样训练记忆力的方法?
答：1、重复记忆:重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。2、早晚记忆:根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。3、读写记忆法:边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。
什么叫做意志坚定,怎么才可以让自己坚定意力呢?
答：这样也就会失去培养的意义，训练就会半途而废。４、制定正确的计划。周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育坚韧的毅力，正确的计划来自经验或仔细的体验、认真的分析。若计划马虎、不认真、不切合实际，往往会破坏人的毅力。５、培养情感。情感是活动的源泉，冷酷无情的人，不可能有振奋向上的精神、再...
注意缺陷多动症儿童感觉统合训练
答：ADHD儿童与其他障碍儿童相比,突出表现出注 意力不集中,多动、冲动,易受到环境干扰等特点。所以施训前,训练人员要将环境以及无关设备的干扰降到最低限度。 2.训练组织形式 感觉统合训练的各种组织形式均可在ADHD儿童训练中应用,具体实施何种组织形式需考虑训练内容、儿童当时的心理状态以及互动合作伙伴的能力水平等...
为什么说当过兵的人意志力会坚强很多?谁能说说兵营生活磨炼了什么?
答：主要是服从性和漠视一切困难 从新兵训练开始，3个月的队列训练，实际上消除了你作为一个个体的感觉，通过严格的队列训练，让士兵渐渐失去自我思考的能力，而形成对命令条件反射式的执行，形成对团队的认同感和依赖感 他们随时都会提醒自己是团队一员 其次，如叠被子之类的工作，也是如此，一开始看上去绝不...
