喝牛奶真的有助于长身高吗？求证据 喝牛奶真的能助长高吗？
虽说牛奶是孩子长高最佳饮品，但是牛奶的饮用也要讲究方法。什么牛奶品质好，怎么饮用才合理等等这些方面都要讲究的。在这里，专家给广大家长在饮用牛奶方面的一些建议。
孩子3-6岁正处于生长发育的快速增长时期，对营养的需求量非常大，一旦出现营养不良或者缺乏，对其以后的身高增长影响很大，会直接导致长高突增期身高增长受限变得缓慢，出现身材矮小症。孩子长高对营养的需求由此可见一般，为了孩子身高的快速长高，搞清楚哪些营养因素对孩子是最有利的十分重要。
要想长高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸”的食物，这中间牛奶的蛋白质含量和吸收量是最好的，所以多喝牛奶是很多人代代相传的最佳长高食物，但是仅仅如此是不够的，要想喝牛奶长高，选择牛奶是关键。
奶类来源最好是鲜奶。只有这样才能真正促进长高。另外在禁忌上也要注意，零食和烟酒能忌则忌，甜食和高热食物能少吃就少吃。这些不利于身高增长的因素都要及时规避，这样才能及时帮助人们长高。
宝宝长高在饮食和其他方面都有很多需要注意的地方，所以家长们一定要多长个心眼，特别是对于一些难以通过日常饮食和其他手段改善的身材矮小，就需要及时到长高医院去治疗，千万不要不没有科学的麻木的按照自己的意思去做，这个会给孩子带来很大的伤害。
因为牛奶有钙，对人体吸收很好。所以会长高。
青少年时期喝才有效果，洪昭光的健康忠告上写了日本的实验，喝牛奶的比不喝的青少年身高高5cm,喝两杯效果更显著
必须有，牛奶是单一食品营养价值最高的
没有
喝牛奶真的有助于减肥吗?~
你好，减肥的期间是可以喝牛奶的，牛奶是属于高营养低热量的食物，可以有效的协助减肥的作用，晚上喝牛奶不仅不会发胖，还有助于睡眠，如果平时注意多喝牛奶，还会有助于减肥，建议日常需要注意合理的调节自己的生活作息，多进行有氧运动可以有效的促进身体的代谢和排毒的功能。
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对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高，但并不绝对。
牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。
另外，牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，对健康成长非常有利。
打篮球不能长高,影响孩子身高的因素是这些!
答：饿极了,饿了,联想到初三可能也是这般饿,接着联想到发育期饥饿影响长高,再想到我没有长到基因身高的上限,顿时崩溃不想活了!都这样吃还不饱!学校的锅,不是我能摆布的,无能为力。有人说,喝牛奶能长高,尽管学校食堂餐少,你一天三盒,牛奶喝多了不虚啊!我说,错!牛奶不是长高的灵丹妙药,牛奶只是一种食品,喝...
喝高钙牛奶会长胖吗
答：不会。1、喝奶牛奶不会长胖 越来越多的科学证据表明，经常食用牛奶(或者酸奶及干酪)是一种好习惯，因为这可以减肥。大约10年以前，田纳西大学营养系主任迈克尔·泽梅尔博士做了一个试验。他让一引起患高血压的非裔美国男性每天喝两杯酸奶，结果他们的血压都有所下降。而且，每人的体重也平均减轻了11磅。
我儿子16岁,吃海参能长个子吗?
答：海参是一种珍贵的海产品，被认为具有多种营养价值和健康益处。关于海参是否有助于孩子长个子，目前没有确切的科学证据表明海参直接影响身高的功能。然而，海参含有的蛋白质、微量元素和多种维生素对于青少年的生长发育是有益的。海参具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血的功效。这些传统上的功效可能有助...
牛奶是好是坏
答：其中一半左右来自于粮食类主食(大米蛋白质含量7-8%,面粉为10-12%),余下的来自肉类(肉类含蛋白质15-20%),以及豆类和豆制品(大豆蛋白质含量35-40%,豆腐干含蛋白质20%左右,水豆腐5%左右),还有鸡蛋(蛋白质含量13%左右),最后才轮到牛奶(蛋白质含量3%)。一杯牛奶含蛋白质只不过7.5克,仅占一个轻体力活动男人...
睡前喝牛奶的助眠效果怎样?
答：首先，牛奶中的色氨酸是一种必需氨基酸，它是人体合成神经递质5-羟色胺（血清素）和褪黑激素的前体物质。血清素和褪黑激素在调节人体的生物钟和促进睡眠方面起着重要作用。因此，理论上摄入富含色氨酸的食物可能有助于提高血清素和褪黑激素的水平，从而改善睡眠质量。然而，目前并没有足够的证据表明摄入...
牛奶真的健康吗?求答案
答：1、牛奶是否真能帮助人体减肥？ 也许是的。田纳西大学的研究人员经过6个月的研究发现：在摄入类似食物的前提下，每天喝3次高钙牛奶的肥胖症患者的胃部脂肪比那些每天喝一次牛奶或者根本不喝的肥胖症患者要少得多。同时，研究人员还发现钙片燃烧脂肪的效果没有牛奶好。这是为什么呢？因为他们认为钙会加快人...
睡前喝热牛奶真的有助于睡眠吗?
答：有些人认为牛奶可以促进食物中的色氨酸更容易被身体吸收，但是没有科学的证据能够证明牛奶通过什么方式改变色氨酸的类型，从而使之更易于吸收，进而让人入睡。什么东西才有助于睡眠呢?除了吃药外，刺激控制治疗法是帮助睡眠的有效方法之一。在该项技术中，我们要不断训练自己试着将床与昏睡状态联系起来。如...
“以形补形”这样的说法有科学依据吗?你还知道哪些不靠谱的饮食...
答：以形补形也就是我们常说的吃什么补什么，也是食疗学说中一个流传很广的观念，但“吃啥补啥”真的有科学依据吗？首先，不要听信所谓的以形补形，决定食物对人体的功效不是取决于其形状，而是看其主要成分。人的生长发育和维持生命功能需要40-50种营养素，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿...
