总觉得自己心理有问题（解决心理问题）

如果你觉得自己出现了心理问题，是找个心灵疗愈师，用传统文化的方法来治愈，还是找个心理咨询师用现代心理学的方法来治愈？是否想过，那个才是究竟的方法，能彻底根除你的心理问题。对于上面这个问题我也思考过，下面就来分享自己的感悟，希望能对你的选择有所帮助。

先来说说心灵疗愈。

一提到心灵疗愈，估计多数人会想到玄学。诚然，一些心灵疗愈方法是用一些玄（宗）学（教）的方式来解决心理问题，当然还有一部分借鉴了玄（宗）学（教）中有实际功效的方法，比如由禅定发展出的冥想。而冥想这种方式更是得到了西方的认可，在西方比较流行的就是内观冥想。这个又涉及到了一个非常庞大的系统，我在后面与你分享。

西方流行的内观冥想或叫正念冥想

选择心灵疗愈的方式，重要的就要接受一套完整价值观，所以真正的心灵疗愈师不会纠结于你遇到的具体问题，他一定会帮你梳理“你与世界的关系”。当你按照这种新的价值观理清了“你与世界的关系”时，你遇到的具体问题就自然而然地化解了。

再说说现代心理学。

上面说过了现代心理学的研究方法与古人在本质上是一致的，只是因为科技的发达，现代的研究方式和技术手段非常丰富，可以用更加微观的方式解释一些心理现象。就如前段时间我看的《洞见》和《自驱型成长》这两本书，都提到了遗传基因、脑科学等。他们把人的情绪、动机直接与基因选择、化学反应挂钩，可以说是试图把精神世界与物质世界进行统一。

不过细想想，如果真能统一了，人与电脑有什么区别！

因研究手段、方式增多，现代心理学把人类的心理问题分解的太过详细，每一种理论似乎都有依据又都不全面，而为了让自己的理论能够解释所有出现的问题，就越会在“细枝末节”上深入研究，结果就是导致系统越来越复杂，消耗也越来越大。虽然能解决已经发现的各种问题，但也只是针对某个具体问题，在遇到类似的问题大概率是要重新来一遍才能给出解决方案。

就像佛陀说过，世上有八万四千种法门，用现代科学的方式一定会把这些法门全都研究透，然后把出现的所有心理问题都一一对应上，才是科学的。不过，这样工程浩大，以人脑估计是很难完成的。

总结来说，心灵疗愈是按照传统文化从宏观到微观再到宏观，走的是大道至简的路；心理咨询师是按照现代心理学从宏观到微观再微观的路，虽然越走越精，但也会越走越窄。

当然心灵疗愈与心理咨询解决心理问题的方法是一样的，那就是让你达到逻辑自恰。

现代心理学达到自恰的方式是寻找客观因素。比如原生家庭、社会压力、大脑结构、基因驱使等等，如果你看过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就能轻松理解了。在这本书中，心理咨询师一直帮助蛤蟆先生在寻找外部给自己带来的影响，分析这种影响带来的是帮助、还是伤害。当发现这种影响带来的是伤害时，咨询师就会给蛤蟆先生一个解决这种影响的自恰方案，让你“跨过”这个心理障碍。

蛤蟆先生就是在咨询师的帮助下看到了原生家庭和社会环境给自己造成的心理伤害，然后以一个成长型人格心态解决了自己遇到的问题。

心灵疗愈的方法是让人回归到自然态。当然这种自然态不是唯心主义，相对现代心理学我们可以称其为自然唯心主义。它是从主观找原因（由于平台的限制不能展开，否则不能过审），但可以提炼出一些大家耳熟能详的词汇来形容，比如天下为公、无我利他、慈悲怜悯。这个方法的本质可以理解为让人找到人性的善，用这种“善”的逻辑彻底解决心理问题。

从以上的分析可以看出，两者治愈方法的区别是，一个是外恰，即世界与我的关系；一个是内恰，即我与世界的关系。所以，真正理解了我和世界的关系，也就理解了两者的区别。

人的一生就如一段旅途，在其中很少有一帆风顺的时候。当你遇到了心理问题就像在这条路上出现了一块石头，有时这个石头非常大，挡住了你的前路。不论用什么方法都能绕开阻碍你前进的石头，如果从这个角度讲两者是一样的。

只是如果你接受了心灵疗愈的方法，你可以绕开许多类似的石头，而用心理咨询的方法你也可以绕开眼前这块石头，不过下次出现类似的石头这个方法就不一定管用了。

最后，那种方式更适合你，是每个人选择的自由，亦或者你通过此文将两者合一了，那么恭喜你，你有可能就找到了通往幸福大门的钥匙了。

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怎样解决心理问题
答：心理问题可以使用心理治疗、药物治疗以及生活管理等方法进行改善治疗。1、心理治疗：患者通过在心理上体验过去的挫折，可以把潜抑的感情宣泄出来，进而可以认识并克服心理问题。患者了解自己内心冲突的根源，经过自省后从理智上感情上接受心理问题，可以缓解症状，临床上常用的有认知行为疗法。2、药物治疗：患者...

十大常见心理问题及解决方法
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如何解决大学生心理问题
答：3. 爱情引起的感情困扰 大学谈恋爱是美好的，但是两性之间的交往还会出现摩擦和问题，会给当事人造成心理上、情绪上的困扰，直接影响学习和生活。面对这种情况，在恋爱过程中，彼此应该相互理解和包容，及时的进行沟通，将负面情绪合理宣泄。4. 择业产生的心理压力 大学生临近毕业之时，想找一份自己喜欢有...

你觉得自己存在心理问题的时候,会怎么做呢?
答：可是有人却看到了枯叶败落后树木将重生新芽，春天快到了……每件事都有双面性，你要让自己的心思关注到乐观美好的一面。发现自己沉浸在悲观失望中时马上让自己跳脱出来。当你觉得自己存在心理问题时，具体问题具体分析具体对待。出于爱他人爱自己的本能，用智慧的理性的乐观的温暖的想法解决它。因为，你的...

总是觉得自己心理有问题该怎么调解?
答：轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

你觉得自己有心理疾病吗?需要怎么解决问题?
答：最后诊断为严重心理问题。第三种:是一种神经症,有焦虑神经症、抑郁神经症、强迫神经症、恐惧症等相关症状。 当发现自己有以上相关症状程度,从而确定自己的心理疾病程度。那么如何来解决呢? 对于一般心理问题的,可以开始自我进行调节,找到是什么原因引发自己出现这样的症状,也可以找心理咨询师,进行专业的心理咨询和指导...

心理健康问题怎么解决?
答：第二与自己的亲朋好友取得联系,向他们求助在有的时候自己所遇到的心理问题,无法由自己解决,这时候就需要自己向亲朋好友求助,以得到他们的帮助和支持,从而使自己有效解决心理问题,恢复正常状态。第三,找专业心理医生咨询进行相关的心理疏导,当自己意识到自己所面临的心理问题,无法通过自己的调节,恢复正常的时候。就应该...

有心理问题,该怎么自我我调节,不是有什么事导致我想不开,我感觉我有...
答：有些人问题你可以去咨询一下心理医生。生活繁杂的事务将我们宝贵的时间和精力，肢解，所以，我们没有足够的时间和精力去执行最重要的事情。在这个时候，你会感到很大的压力。有效的方法是，首先要分析什么是对你最重要，什么事情都是次要的，最重要的事情先做，次要或没有少做，所以你可以认为他们赢得了...

大学生常见的心理问题及解决方案
答：消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。不然，对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体...

我总觉得自己心理有病,怎么办?
答：4. 您的担忧是合理的。不必因为感到不适而自责，保持怀疑态度并自然地应对是重要的。毕竟，真正心理健康的人极为罕见。每个人多少都有些心理问题，只是有些人没有意识到，而您已经意识到了这一点。5. 一旦确定了自己哪些想法或性格特质让自己觉得有问题，就对其进行分析、调整和解决。这是自我重新编程...