孕晚期怎么让肚子不长太大？
1.适当运动，尤其是饭后，我觉得比较适合孕妇的较为安全的运动首推散步，如果胎宝醒了，正好可以开展语言胎教，和胎宝说说优美的风景；
2.饮食方面少吃甜食(包括甜度很高的水果)、适当减少米饭和馒头等碳水化合物的摄入，尤其是晚上，不要吃到发撑。同时注意蔬菜水果的多样性和总体营养的均衡。
我是"走近小儿心"，学前教育专业小硕宝妈一枚，记录孩子成长、碎聊带娃家常、 探索 优质 育儿 经验。欢迎关注、留言给我[比心]！
唯一的办法就是少吃。
我整个怀孕期间肚子都不太大，生的时候我称了一下，一共长了24斤，但是小孩生下来7斤4两，我自己都震惊了。
我怀孕期间都是正常饮食，一天三餐，晚上也从来没有加过餐，就跟平常人一样，因为平时也没人照顾，自己还要上班，所以吃的也是简单的家常菜，汤都没有炖过。我孕后期还检查出来糖尿病，可以吃的更少了，每顿就半碗米饭，尽量多吃点蔬菜，水果更是戒了，所以体重得到了控制。
另外就是要适量运动，我每天中午吃完饭都在办公室走廊里来回走30分钟，晚上吃完饭就让老公陪我去转路或者逛公园。所以整个孕期下来没有长多少。
控制饮食，最好不要摄入过多碳水化合物，比如主食，面条，含有淀粉类的食物这些食物都是含糖量高的，胎儿在肚子里吸收的快长的也快，要多吃维生素，粗粮，蛋白质之类的食物，少食多餐，我现在也在孕期，我都不敢吃太多主食，也可以交个朋友哦！
主要是少吃高糖的食物，后期水果也要少吃的，还有米汤类，粥类也要少吃，我当时怀孕 后期，去看助产士就是这样告诉我的，我家宝宝最后生出来6.6斤，大小刚刚好，并不是宝宝越然后越好的。孕后期的时候运动也要非常注意，结合自己的自身情况，不要盲目的效仿别人，最后希望你一切顺利。
我怀孕晚期确实没怎么长。
孕期血糖较高，医生让少吃多餐，饮食上专门有负责血糖的医生指导怎么吃，吃什么，以及吃多少。还有一点就是加强运动。
因为担心孩子出生有血糖问题以及其他连带问题，我一直遵照医生的要求按时测血糖，注意饮食，适量运动等等。
孕晚期长的很少，达到了医生对孕晚期长重量的要求，而且血糖也不高了。
整个孕期一共长了14斤，孩子出生6.8斤。
我个人感觉孕晚期要些
想长得少，还是要少吃多餐，营养达到了，也不会长太多。另外注意适当运动，适当运动也有助于顺利生产。
祝孕妈顺利生产。
由于产前体重控制得好，现在产后3个多月啦,每次出门都被夸不像生完宝宝的。
我身高165,孕前97斤；生产前114斤；生产完当天104斤(宝宝出生6.6斤）目前体重94斤。
刚刚怀孕时就担心产后变大妈,因为看了太多产后身材走样,那时各种焦虑,所以对于孕期控制体重我真的是没少下心思。当然我和宝宝的 健康 是第一位的,控制体重的同时营养还是要丰富的,所以宝宝生下来6.6斤也刚好。
我觉得从心理上一定要说服自己,真的不要觉得胖了是正常,不然生完了恢复不回去就不正常了！
我整个孕期一直到生基本上都是每天走8000步,当时是为了顺产,但在控制体重这方面真的管用。可以根据个人时间分配午餐晚餐后各多少步,孕晩期我就增加到每天一万步了,散步一样听着歌很快就过去了。
我虽然控制吃,但营养一点也不少,我从孕三个月后主食摄入的就少了,每天保证菜、蛋、奶、肉、五谷(米饭可以换成杂粮饭)、水果,每周保证2次鱼虾。清蒸水煮既简单又减脂！
放一个体重秤在床前,每天醒来睡前都称一下，我当时每天称8回!我当时体重如果稳定上涨就正常吃。
如果哪天突然涨了一斤我就要控制糖份的摄入了。这个方法不是实质性的,但对我来说真管用了。如果没有称,我真的不知道自己有多胖。
孕期瑜伽我当时也做了,但不专业,每天躺下后轻松20分钟就做完,大家可以找一些孕期瑜伽的视频,只需要腾岀来20分钟,坚持每天做一下,不仅减肥塑形，我自己觉得皮肤会变好(不知道有没有这个原因)。
我真的是一个很容易便秘的人,当时就害怕孕期越来越严重,各种方法尝试。每天要给自己时间在厕所酝酿!便秘很痛苦,我尝试各种方法后对我有效的就是西梅,香蕉火龙果蜂蜜等对我都不管用,唯独西梅,每早空腹吃几个,上午必去厕所。不过关键还是多喝水!女人没有什么都不要没有水!买一个喜欢的杯子天天抱着喝！
晚上7:30后不要吃水果,亲测晚上吃第二天体重飙升!猪肉换成牛羊肉,营养价值高也不容易长肉!我说的八千步也要根据自身情况,所有运动要在自己身体条件允许下！
戒糖戒奶茶没营养还长胖
做菜一定少油少盐高蛋白高纤维禁夜宵
牛奶补钙必备但建议选择低脂高钙的
控制主食摄入量每顿饭不要超过群头大小
少吃多餐零食把控好
运动篇:
孕晚期每天至少散步6千步
孕期瑜伽课每周至少3次
不上瑜伽课时候可以跳孕妇操
孕妈们冲呀争取出月子就恢复好身材呀
我们都争当辣妈！希望每一个孕妈都能美美的顺利生产 健康 宝宝！
怀孕后长胎不长肉也就是要让胎儿长的不太大，最适宜胎儿的体重是6斤半左右。孕妇也不要长太胖保持良好的身材。在妊娠早期胎儿生长发育相对缓慢，营养的需求跟孕前是相差不大，但是在孕中晚期随着胎儿生长发育的加快以及孕妇的生殖系统发育的加快，对营养的需求也增加就需要摄取更多的营养。孕妇对营养的需求是有多样化：孕期需要增加叶酸多吃富含铁的这些食物。在孕中晚期需要多进食一点鱼、蛋、奶等高蛋白质的食物。不要刻意减肥，也不要大鱼大肉营养过剩，尽量饮食多样化，平时在主餐之外，备一些水果、牛奶、坚果零食，少食多餐。孕期要保持愉快地心情。很多时候这样那样的注意事项，这也不能做那也不能碰，搞得孕妇心情很不好，这样其实更不好。所以孕妇也可以一周适当的有一天是可以放纵的，但是一定要注意适量，控制好量就可以了。
怀孕期间要注意按时产检，及时检查宝宝的发育情况和妈妈的身体情况，可以找国妈客服要一份产检大全，里面对于产检介绍的很详细，还是免费领取的
媳妇怀孕八个月了，前一次产检结果是娃大了一周，可把我们给愁坏了。媳妇每天起床都要踩下电子秤，算算孕期增重多少斤了。
提问里面讲的肚子不长太大，应该指的是孩子不要长太大，因为孩子太大了不好顺产。一般五斤到七斤比较合适。
测完赶紧去看医生了，无非还是那句老话：管住嘴，迈开腿。
吃的不能太油腻，也不要吃太多甜食。切记的是，不能节食，孕晚期孩子也是生长的关键时期，营养不足的话怕长不好。就是要合理搭配，多吃粗粮，少吃红肉等等。
然后是适量运动，毕竟肚子已经很大了，我们通常还是以散步为主，每天都走一走。
还有一个多月就能见到我家牛宝了，虽然现在还不知道男宝女宝，医生死活不给透露一点[捂脸]。当然，不论男女，我们都会喜欢，等一个月开奖，按老婆的话说，看是多一件小棉袄还是小夹克[呲牙]。
①美女孕晚期了，要放松心情，坚持饭后慢走。
②如果决定顺产，不想孩子太大的话，要节制饮食了。每周产检一次，看看胎位，听听胎心，注意数数胎动，小便要注意是否有羊水和见红。另外，子宫前位和羊水过多，都会导致肚子过大。
③一定不要过多吃水果，注意不吃过于油腻的食物，否则肚子会长赘肉哦！而且葡萄之类的水果摄入过多，容易得妊娠高血糖，希望你能顺利生产！
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一般像这时候的话，注意饮食要求，吃的清淡合理搭配，太过于刺激性的食物少吃或不吃，根据自己的饮食习惯稍作改动就可以了
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答：到了孕中期以后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长发育加快,还有母体血容量增加,孕妇子宫和乳房的增长,还有脂肪的储存,增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘,还有羊水的增加。 美国医学博士安吉尔《女人:秘密的身体地理学》分享丽秘诀,告诉大家孕期如何长胎不长肉? 一般而言,孕早期(0-3个月)因胎儿太小,对营养物质...
