肠胃不好，消化功能差的人怎么办？ 肠胃不好的人怎么办？
还有请多吃粗粮食品，如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃，很好的。
还有就是藕粉，经常吃，既消化又有营养。
还有要注意锻炼，饭后散步。自己给自己定一个计划，饮食、锻炼、睡眠、心情一起抓。一定会好的。
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
我把自己调理的经验分享给你：
一，戒掉一切动物内脏，包括各种鸡鸭肥肠，肚子，各种毛肚，等等，因为背后涉及因果，一两句说不清，反正越吃肠胃越差，信不信由你。
二，补充消化酶，益生菌，维生素B1，很便宜，但人体必须。
三，暂时不要吃，或少吃过硬，烫，冷，酸，各种刺激性食物，吃东西一定要嚼烂再吞，饮食规律，不过饥，不过饱，少发脾气，控制情绪不要忧郁人格。
四，如果有那个幽门细菌，经常吃些鱼腥草，或者配些简单中药，花钱不多，效果自己体会。
五，增强体质，太极拳，站桩等，调动内气，激发自身免疫，保证充足睡眠。
OK
肠胃不好，消化功能差在饮食上要以清淡为主，不要过多的尝试油腻辛辣的食物，这样类型的食物会对肠胃造成较大的刺激。肠道的消化功能不好，也就意味着吸收食物营养的能力比较的欠佳，这时候身体很有可能会出现营养不良的情况，由此带来一个恶性的循环。因此可以多食用一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜，玉米，红薯等等。这些食物能够有效地帮助肠道的蠕动，同时还能够清理堆积在肠道当中的杂质。
消化功能差已经成为一种常态，可能每个人会有肠胃问题，不过多数时候可能被忽视。消化系统会严重影响人体健康，首先需找到病因对症治疗。其次，非病理性的消化不良，则需要通过日常生活去调理，同时建议补充维稳体内炎性指标和免疫系统的补充剂去改善。推荐“益生好NMN12000”，满足人体每日所需NMN，提高免疫力߅抵抗力，促进机体的营养吸收和能量代谢，使得胃肠道不再脆弱。家中老人服用了将近5个月的时间，已经不必再吃吗丁啉、达喜等药物了，是值得信赖的产品。
肠胃不好消化功能差的人，应该怎么调理？~
一定养成规律的饮食习惯，三餐定时定量，吃饭细嚼慢咽，每餐七分饱。.均衡饮食，食物多样化搭配，少吃甜食零食生冷寒凉油腻大的食物，少喝汽水或饮料，不挑食偏食。稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾。晚餐吃小米粥，暖胃安神。
吃饭以后，稍事休息以后，可以做一些简单的运动来给胃减轻负担，用双手在坐下腹部，也就是胃部做顺时针按摩，大概5分钟左右即可。也可以散步，走路不能太快。不开心的时候，往往胃口不佳，开心的时候往往伴随着食欲的旺盛。肝脏气机通畅，就会疏通脾胃，加速食物的消化与吸收，而肝气郁结，就会减慢食物的消化，很多时候还会引起胃脘部胀痛不适。
慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，按摩胃部，按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。
药物帮助治疗，就是服用一些促进消化及胃肠道动力的药物（吗丁啉、米醋、莫沙必利)，还可以服用一些调节胃肠蠕道菌群的药物（多酶片，双歧杆菌)。如果长期肠胃不消化，伴有腹胀、腹痛或者反酸烧心等症状，建议行胃镜检查；还有些人长期腹泻或便秘，或者大便带脓血或者恶臭等，建议行肠镜检查。只有排除了器质性疾病，我们才可以放心地按功能性疾病处理。
肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。
胃不好怎么办呢?
答：二、运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。三、休息，良好的休息有助于胃肠功能的恢复。如果休息不好，胃肠道的血液循环就会减少，胃肠蠕动就可能异常，消化功能也会受到影响，所以良好的休息对肠胃功能都是非常有助的。四、保持愉悦的心情，胃肠道是人的第二大脑，如果人处于紧张...
肠胃不好怎么调理最有效
答：包括如果自己肠胃不好的话，像一些生冷的食物和冷水之类的也要少去饮用，尤其是夏天，自己要尽量多注意水温方面。这样也避免了自己的肠胃的着凉，这种情况是对肠胃没有任何帮助，所以自己还是要多注意。还有一些比较过热的食物也要少吃，这个也是会影响到肠胃方面，容易让肠胃影响到了消化的方面，对肠胃的...
肠胃总是消化不良该咋办?
答：的情况可能与消化功能不佳有关，建议您可以试试中药调节。多注意保暖。尽量少吃芹菜之类纤维之类的蔬菜，他们能促进肠道蠕动，但是对消化可是有反作用，多运动，肠胃不好要长期调养，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，还有就是保持三餐按时吃，没顿饭量减少，最好是平时饭量的三分之一，最后就是切记...
脾胃不好的人整天食欲不振,该如何健脾开胃呢?
答：能增加食欲促进消化。脾胃不好的人在出现食欲不振时可以多吃些葡萄，因为葡萄中含有丰富的果酸，它能清理肠胃中的垃圾，也能提高脾胃消化功能，更能促进肠胃中消化液分泌，会增加食欲，促进消化，提高人类的消化功能，还能预防缓解胃炎，肠炎以及恶心呕吐等多种不适症状，对维持人类消化系统健康有很积极的...
肠胃功能不好怎么调理呢?
答：3、吃饭应细嚼慢咽；肠胃功能不好的朋友吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法将其排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度。最后，可以在饭后半小时补充一波益生菌，如Life-Space益生菌粉可以调节肠道菌群，从而促进肠道的吸收，解决消化不好的情况。
肠胃功能差的人如何调理肠胃?
答：酸奶清毒素 冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道黏膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道黏膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。菠萝促进消化 本来就有消化不良毛病的...
肠胃不好消化功能差的人,应该怎么调理?
答：慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，按摩胃部，按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。药物帮助...
胃疼不消化怎么办
答：因为锻炼腹肌会让全身的血液往肠胃流去,加快了肠胃的新陈代谢,加强了消化功能。 脾胃是人的健康的根本,非常重要,平时锻炼腹肌非常重要滴 O(∩_∩)O。。 如果你能坚持每天都做个一百多次,甚至更多,我保证你胃口很好。。 我现在胃口特别好。。。 问题二:胃里积食不消化怎么办 消化不良是一种由胃动力障碍...
肠胃不好该如何进行调理?
答：肠胃不好可以通过调整饮食结构、改善饮食习惯、保持良好心态等方面做起。如果患者存在肠胃疾病，还要及时就医检查，并在医生的指导下采取对应的药物治疗。1.调整饮食结构，平时的饮食一定要以易消化、清淡的食物为主，同时还要兼顾膳食营养的均衡性。尽量避免生冷、辛辣、刺激以及难消化的食物。2.改善饮食习惯...
