还有一段时间就要雅思考试了，临场考试前要做哪些准备工作才能克服紧张情绪呢？ 如何克服雅思口语考试中的紧张问题
雅思考试最后的准备工作一般就是在考试的前一天进行的，下面为大家整理了关于雅思考试前一天需要做的物质准备和心理准备的介绍。大家可以在马上就要考试的时候，对此加以适当的参考和借鉴。
1.三样东西提前装进书包
这是你考试时只需要带的东西准考证 身份证 护照照片(照片后面写上你的信息)
当然如果你报名时候填写有效时填的是护照
那么你需要带的就是准考证 护照 护照照片
照片规格
半年内照的33*48毫米(用尺子量)白底彩照
考前的晚上就要把他写上 要把信息写全省着到考场手忙脚乱
马上又该有人问了：写这些用什么笔呢？
答：什么样的都行，当然最好黑色
护照照片带几张？
答：一张就够。如果不放心怕丢就带两张。
准考证：大家都知道，考试的官方网站超级爱坏，爱打不开所以准考证要提前打出来，黑白彩色都行，一般是两张，第二张实际图标，不愿意拿两张，把第二张打印到第一张背面。准考证上是没有考号的。怕忘了就把考号写在准考证上面，最好记住。如果你前一天突然打不开网站了，不要着急，到考场后你的桌子上有个口语考试卡上面都是你的信息。
注：最好也装上一个mp3里面要有剑桥系列的听力以便早上在路上听听(这是前天晚上要做的)
2 为了能早早起床，自己定完闹钟后，最好找几个好朋友也分别打你的手机到时候叫你起床
3 手表问题：有烤鸭问可不可以戴手表，表可以的，但别带闹钟，最好带简单一点的当然考场前面的黑板上面有个大钟表，监考老师一般按照那个来划定考试时间，所以没带也没关系。
4 尽量不要带手机，也没什么用，想带的话把它放书包里再把书包放等待室，这里注意千万不要把手机带进考场 .记得有一个烤鸭把手机带进去了，虽然没有响但掉地下了，笔试就不让考了，口语可以考但不计分了，所以大家吸取教训，不要带进考场保证进考场时口袋里除了纸巾以外什么也没有。其他东西都放等待室中你的书包里。
5 晚上尽量少喝水，渴的话漱漱口就行了。
6 纸巾应该是可以带的，最好装口袋里，用时再拿出来
7 注意：从8：30进考场过后中间没有休息时间，大家都应该计算过了考试是2个小时40分钟，正常的话考到11：40。但是实际不是这样的，别忘了中间还有老师读注意事项和发考卷的时间，一般不出意外你在考场坐着的时间是3个半小时，从8：30----12：00所以我说这些的目的是大家一定把自己的事情在进考场前搞定，3个半小时，如果实在想去的话，你可能可以在你考写作的时间去(记住是你自己的时间不是老师读注意事项的时间当然不排除特殊情况)。本来时间紧，你还要去厕所超级影响心情的
■院文 考前的紧张情绪是一种正常的心理反应，适度的紧张不一定会影响发挥，还可能更有利于考试发挥。考生要做的不是彻底消除这种紧张情绪，而是认清其产生的本质，并采取适当的措施去加以控制，使之不影响考试的成绩。海宁市第四人民医院心理医生称：消除考试前的紧张情绪应从以下几个方面入手： 客观地认识考前紧张。考前的适度兴奋和紧张是一种正常的积极的心理反应，在生理上可能还伴有心跳加快、轻微颤抖等，可以加速脑血流速度，提高脑供氧量，动员全身肌肉系统处于备战状态，有利于快速反应。倘若在考前反而神情漠然，那倒是有些不正常了。因此，首先要接受考前紧张这种情绪状态，不要为此忧虑，避免形成恶性循环。 以学习为中心，积极做好应试准备，有些考生考前不是对考试本身紧张，而是对考试失败的后果感到担心，从而形成严重的心理压力。因此，只有考前充分复习好知识，打有准备之仗，才不至于临阵害怕。 合理安排休息时间。复习功课虽然十分繁忙，但一定要保证休息时间，有规律的安排生活和学习，保持精力充沛。
如何克服雅思考试时的紧张情绪~
最重要的一点当然是准备充分啦，不打无准备的仗。另外考前保持正常的作息，饮食清淡一些可以保持稳定的情绪。考试紧张要在恰当的范围内，太过于紧张会影响发挥。
考过差不多8次雅思了，每次都是非常紧张的。尝试过很多帮助我放松的方法，有的一定能帮助到你的，有的则因人而异啦。
一定能帮到你的：
1.熟悉题库，并准备好所有题目的回答思路
如果考前把题库里的第一部分、第二部分以及部分第三部分都准备了回答思路、练习过（可以自己录音可以找人一起练习）。那么，考试前肯定“胸有成竹“，不会特别紧张的。比如，你知道一会考官会问你名字、问你的学习或者住所、问你的兴趣爱好；你也知道要怎么回答相关的问题。soeasy！
2.考前一对一模考
考前模考演练真的非常能减少紧张感，跟熟悉题库一样能让你更加了解考试流程。同时，你也能练习使用一些自己准备好的回答。
可能能帮到你的：
1.考前做以下一些动作
TEDTalk:YourbodylanguageshapeswhoyouarebyAmyCuddy是我最喜欢的演讲之一。我看了无数遍，因为这个视频帮助我提升了自信。在考前，我会去厕所、等候室（香港IDP机考考场的口语等候室只有1-2人）做这些动作。根据AmyCuddy的理论，这些动作能让你更自信，在重要的面试中稳定发挥。
2.考前练声
练声可以让你整个人都进入状态，考试时不会紧张到喉咙有痰、磕巴。
这也是一个TEDTalk中学到的：
（点击视频即可查看）
这个视频我也是看了至少20遍，考前我也确实按照最后的建议操作:warm-upmythroat,mylip.geteverythingreadyforoneofthemostimportantinterviewsinmylife.
雅思考试怎么避免紧张心理
答：雅思考试避免紧张心理方法三，临场调整。到了要上考场的时候，再怎么准备充分，考生肯定也会感受到紧张情绪——虽然考场的工作人员都很客气。这个时候，一定要注意临场的情绪调整。考前一天晚上，提前一点到考场周边，熟悉考场周边的情况，例如居住的地方离考场多远，周围有什么好去处，有什么好吃的，这样能...
我还有一个月多一点就要考雅思了,求详细的复习计划啊啊
答：具体方法:口语这本书可以放心用 我考试前两个星期匆匆啃这本书 ,口语机经根本没准备完 。考场上临场发挥 从这本书里受益匪浅。作文这本书 ,只可以看看...个人感觉时间紧或者毅力不够的话,就不需要因为阅读障碍,而专门买词汇书抱着啃的 IELTS单词的特点一是很多记住了就忘掉,二是记住了考试时候根本碰不到。
雅思考试阅读题的常见词汇和临场技巧
答：雅思阅读的难度是渐进的，做题的时间安排应该是：第一篇文章大约用15-17分钟，第二篇20分钟左右，23-25分钟做第三篇。如果有多余的时间就检查一下答案。临场应试流程 第一步：首先读文章以前先快速浏览一遍所有的问题，有个大致的概念你需要去寻找什么样的信息，需要用扫描阅读还是略读，还是两种技巧都...
雅思考试最后一周如何冲刺
答：3.关注机经和雅思相关软件提供的雅思口语库。雅思口语的出题在一段时间内是有规律的，根据机经和考期比较近的烤鸭们提供的雅思口语题，可以大致了解有哪些高频的雅思口语题目（复习全部量还是略大）。准备雅思口语可以针对高频题“拟出答案”，千万不要写出整个句子和段落，只需思考有哪些关键词，准备若干...
雅思考前一周焦虑怎么办?
答：我反对那些说考前就应该放松心情停止复习安安心心玩几天，然后去参加考试。要知道很多人复习雅思总共也就1个月时间，抛去入门的那段迷茫期，真正有复习效果的时间就更短了。并且越到临考，其实复习效率是越高的。所以，考前一周的复习心态就是抱着捡分，甚至抢分的心态进行为妙。具体到科目上，个人...
请问雅思考试最后一周如何冲刺
答：3.关注机经和雅思相关软件提供的雅思口语库。雅思口语的出题在一段时间内是有规律的，根据机经和考期比较近的烤鸭们提供的雅思口语题，可以大致了解有哪些高频的雅思口语题目（复习全部量还是略大）。准备雅思口语可以针对高频题“拟出答案”，千万不要写出整个句子和段落，只需思考有哪些关键词，准备若干...
探讨雅思口语考前时间如何合理安排
答：由于大一定要规划时间投入从而才可以提升成绩，所以时间上的合理安排变得相当重要，今天上海雅思VIP小班老师就给大介绍下雅思口语考前时间如何合理安排。考前究竟需要复习哪一科?时间又要如何去分配?这就成为了考生们很纠结的问题。有人表示口语全看临场，大部分时间里背诵了很多但依然是没有考到，还不如...
雅思考试应该如何准备
答：雅思是一个科学的考试，不用每天给自己排班学习，合理分配每个时间段学习不同的板块时最好的，这样子学习比较有衔接性。比如说你可以2个小时阅读，2个小时词汇，1个小时听力、1个小时口语以及3个小时写作，当然了怎么安排看自己的实际能力。总之不要因为学习增加了自己的负担，你要对它产生兴趣才能帮助...
遇到雅思口语换题,应该如何应对?
答：4. 注意考场发挥 上述要点都准备就绪的情况下，考生需要注意临场发挥的问题，一定要克服紧张的情绪，否则你所有的准备都将功亏一篑。此时，考生可以调整心态以最轻松的心态来应对考试，如果思想处于高度紧张的状态，往往会一片空白，失去正常思考的思维，所以即使遇到新题也不要慌张，保持镇定仔细思考是否有...
