羊奶和牛奶哪个更有营养？买给中老年人的！ 牛奶和羊奶哪种对中老年人更好?

1、老年人适合喝羊奶还是牛奶

现在人们保健意识的逐渐增强,羊奶的营养价值被更多人认可。羊奶性温,对身体较为虚弱的老年人尤其合适,具有较好的滋补作用。《本草纲目》记载“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;利皮肤、润毛发;利小肠、利大肠”。羊奶不仅能够补充营养,恢复元气,增强体力,而且因为钙含量高,有望防止老年人常见的骨骼软化疏松,延缓衰老。所以说老年人适合喝羊奶,常喝羊奶,增强体质,有益健康。

2、羊奶的功效

2.1、对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

2.2、羊奶中的蛋白质结构与母乳相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。

2.3、羊奶的脂肪结构与母乳相同,碳链短,不饱和脂肪酸含量高,呈良好的乳化状态,多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。

2.4、羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。

2.5、羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。



3、牛奶的功效

3.1、牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效,对人体具有镇静安神作用,对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益。

3.2、喝牛奶能促进睡眠安稳,泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

3.3、牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。

3.4、牛奶能润泽肌肤,经常饮用可使皮肤白皙、光滑,增加弹性;基于酵素的作用,牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。



老年人喝羊奶的正确时间
最好晚上喝羊奶,因羊奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,尤其是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能令大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且羊奶粘在胃壁上吸收也好,羊奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝羊奶好,有益于人们的休息和睡眠。

睡前喝羊奶有益于人体对钙的吸收利用。晚餐摄取的钙,睡前大多数被人体吸收利用。睡后尤其是晚上零点以后血液中钙的水平会渐渐降低,血钙的下降,增进了副甲状腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝羊奶,羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,无须再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝羊奶好。

牛奶是很多人都会喝的奶制品。很多人一说喝奶就默认的是牛奶。其实牛奶确实营养成分很多，营养很高，可以充分的为人体提供营养。缺点就是这么高的营养，很多人却吸收不了，喝不了牛奶。

2 羊奶的蛋白质含量是牛奶的一半，其他营养成分都差不多。但是羊奶的脂肪颗粒很小，非常的容易吸收，婴儿对羊奶的吸收率可以达到百分之九十四，是非常温和容易消化和吸收的奶制品。

3 牛奶和羊奶我们都了解了，那么哪一个更适合老年人呢。应该是性温和的羊奶，羊奶好吸收的特质，所以不会给肠胃造成负担，还能很好的吸收营养，是非常适合婴幼儿和老年人食用的。

注意事项

羊奶粉，因为羊奶粉的蛋白质含量更高，人体对它的吸收也更好，对肠胃保护也有好处，臻牧这个牌子不错，实力强，而且自己有工厂，全羊乳的，能保障质量和营养成分，臻牧中老年羊奶粉、臻牧绵羊奶粉的口感都不错，味道也蛮不错的。

老年人喝牛奶或者羊奶都不错，都可以通过喝奶补充钙剂，增强体质，提高免疫力，可以牛奶羊奶交替喝，也可以根据自己的口味儿选择喝牛奶或者羊奶。

两种都是可以的，羊奶粉味道中，价格贵，但是容易吸收。牛奶粉口感好一些，营养也丰富，两种都是可以的。

请问牛奶跟羊奶有什么区别？哪个对中老年人更好？~

《本草纲目》中曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物,对于中老年来说,多发气管支气管疾病,故喝羊乃好.只是在国内喝羊奶的人以及制造羊奶的企业较少.而欧洲以及美国羊奶的价格也要远远高与牛奶.

收据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，在《本草纲目》中提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，其实，现代加工技术已经把去除膻味难题完全解决，带给您的是---特有的羊奶香浓味道!
西安秦牧牧坊的中老年配方羊奶粉效果就很不错

核桃牛奶和纯牛奶哪个更有营养?
答：纯牛奶更有营养，核桃牛奶都掺假，很可能既没核桃也没奶。牛奶是咱们生活当中，常用的一种食品，一种饮品，它的功效非常多，最主要的它有丰富的营养，它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有各种维生素，包括A、C、E等等，还含有很多的矿物质，包括钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等等，当然...

60岁左右的老人,喝羊奶好还是牛奶好?
答：无糖、脱脂的纯牛奶以优质蛋白质和矿物质为主，对血脂和血糖影响较小，尤其适用于罹患糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病的老年人。同时纯牛奶还具有良好的补钙作用，对于罹患骨质疏松的老年人非常适用。此外，长期便秘的老年患者还可以喝羊奶，羊奶具有清火通便的作用，而且羊奶同样具有较高的营养价值。

AD钙奶、高钙低脂、纯牛奶有什么区别呢
答：高钙低脂奶是添加了钙，并且经过了部分脱脂，脂肪有所降低，有效的补充营养又避免了过多脂肪摄入。纯牛奶是市面上最常见的牛奶，营养丰富均衡化，通过给生牛乳消毒或灭菌工艺加工而成，2、适宜人群不同。AD钙奶适合孩子饮用。高钙低脂奶比较适合中老年人和肥胖人群。纯牛奶适合绝大多数普通人饮用。

纯牛奶和酸牛奶哪个营养价值更高?更有益于身体健康?
答：喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效...

羊奶和牛奶哪个补钙效果好一些
答：羊奶中钙含量是牛奶的1。3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。3、羊奶相对于牛奶有丰富的上表皮细胞生长因子，表皮细胞生长因子不但可养颜，细白皮肤，对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益，还可以更为容易让人体吸收羊奶中的各种营养物质。

骆驼奶和耗牛奶,哪个营养价值最高?
答：骆驼奶营养价值：骆驼奶，首先是以其生命力来演绎骆驼奶的营养价值，纯天然、绿色是第一。其次，据有关科学家认为，骆驼奶比牛奶更有益健康，其维生素C的含量是牛奶的三倍，100毫升骆驼奶与等量牛奶的维生素C含量分别为3．8毫克与1．0毫克。骆驼奶中含有类胰岛素因子可以促进胰岛分泌胰岛素。此外，骆驼...

骆驼奶和牛奶有什么不同之处?
答：骆驼奶和牛奶在营养成分、口感、用途和生产成本等方面都存在一定的差异。以下是对这两种奶的比较：营养成分：骆驼奶和牛奶的营养成分有所不同。骆驼奶中的蛋白质、脂肪和矿物质含量较高，而乳糖含量较低。这使得骆驼奶更适合乳糖不耐受的人群食用。此外，骆驼奶中的脂肪酸主要是短链和中链脂肪酸，这些...

高钙奶和纯牛奶哪种比较好
答：没必要为了追求补钙效果而在高钙奶上多花钱。牛奶购买技巧 1.看奶源:牛奶的选择取决于牛奶来自哪里。因为本地牛奶运输时间短，牛奶的质量会更有保证。2.看原料:牛奶的原料有奶粉和原料奶，原料奶做出来的牛奶质量会更好。3.看保质期:牛奶的保质期大概是一个半月。购买时要看包装的生产日期。

八十高龄爷爷,给他买点牛奶合适吗?该选哪种?
答：在选择牛奶时，老年人宜考虑低脂或脱脂牛奶，特别是那些存在血脂代谢异常的老年人。全脂牛奶中的高脂肪含量可能会影响钙的吸收，并且脂肪主要增加产品的香浓度，而非营养价值。因此，低脂或脱脂牛奶虽然口感可能不如全脂奶醇厚，但对于健康更为有利。脱脂牛奶是老年人的理想选择，因为它有助于限制能量摄入。...

牛奶和奶粉哪个有营养哪个更好?
答：2.在纯牛奶加工成奶粉的过程中，会添加糖。从口感上看，奶粉的口感比牛奶好。奶粉尝起来很甜，但是牛奶的味道比较淡。3.如果是婴幼儿，更适合喝配方奶。配方不仅容易吸收，而且营养是根据身体的需要设计添加的，所以营养更全面。纯比较的话，奶粉中的营养更高，但是我们吃的时候需要用开水冲泡奶粉再喝...