维生素C有哪些水果 了解维生素C含量最多的水果？

柑橘类水果是维生素C含量最高的水果之一。其中，柠檬、橙子、柚子等都富含维生素C。每100克柠檬中含有53毫克维生素C，每100克橙子中含有50毫克维生素C，每100克柚子中含有38毫克维生素C。

红色水果也是维生素C含量较高的水果之一。每100克西红柿中含有14毫克维生素C，每100克草莓中含有59毫克维生素C，每100克覆盆子中含有26毫克维生素C。

2. 热带水果

综上所述，水果是我们摄入维生素C的重要来源之一，我们可以通过吃一些富含维生素C的水果来补充身体所需的营养素。当然，我们也需要注意适量摄入，以免过量导致不良反应。

热带水果也是维生素C含量较高的水果之一。每100克芒果中含有36毫克维生素C，每100克木瓜中含有60毫克维生素C，每100克荔枝中含有71毫克维生素C。

除了以上几种水果，还有一些水果如奇异果、樱桃、菠萝等也含有较高的维生素C含量。

2. 热带水果

红色水果也是维生素C含量较高的水果之一。每100克西红柿中含有14毫克维生素C，每100克草莓中含有59毫克维生素C，每100克覆盆子中含有26毫克维生素C。

4. 红色水果

4. 红色水果

柑橘类水果是维生素C含量最高的水果之一。其中，柠檬、橙子、柚子等都富含维生素C。每100克柠檬中含有53毫克维生素C，每100克橙子中含有50毫克维生素C，每100克柚子中含有38毫克维生素C。

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